🔴 درمان سریع دندان درد در شب
دندان درد در شب بسیار آزاردهنده بوده و باعث مختل شدن خواب می‌شود. در ادامه، چند درمان خانگی برای دندان درد شبانه را با شما به اشتراک می‌گذاریم:
🔻 استفاده از ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند دندان درد خفیف را تسکین دهد. خمیر یا ژل بی‌حس‌کننده هم با درمان دندان درد شبانه به خوابیدن شما کمک میکند. فقط مراقب باشید که از محصولات حاوی بنزوکائین برای کودکان زیر ۲ سال استفاده نکنید.
🔻سر را بالاتر از بدن نگه دارید. این کار از هجوم خون به سر شما جلوگیری میکند. اگر خون در سرتان جمع شود، ممکن است شدت درد افزایش یابد.
🔻از خوردن غذاهای اسیدی، سرد یا سفت درست قبل از خواب خودداری کنید. مصرف این غذاها می‌تواند باعث تشدید دندان درد شود.
🔻دندان‌های خود را با دهان‌شویه بشویید. برای ضدعفونی کردن و بی‌حس کردن دندان‌ها از دهان‌شویه حاوی الکل استفاده کنید.
🔻قبل از خواب از کیسه یخ استفاده کنید. یک کیسه‌ی یخ را در پارچه بپیچید و روی قسمت دردناک صورت خود قرار دهید. این کار با کاهش درد به شما کمک میکند که بتوانید بخوابید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔹تمرین تنفسی برای رهایی از روز طولانی و خسته کننده‌ای که پشت سر گذاشته‌اید👌
🔸تنفس عمیق شکمی می‌تواند با کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون به آرام شدن بدن کمک کند در نتیجه عملکرد ذهن ما را بهبود میبخشد و استرس را کنترل میکند
چگونه👇
- روی یک صندلی راحت بنشینید
پای خود را روی زمین بگذارید
پشت خود را صاف و شانه‌ها را شل کنید
- چشمتان را ببندید و برای تمرین تنفسی متناوب آماده شوید
با انگشت شست خود سوراخ راست بینی‌تان را ببندید و همزمان از سوراخ سمت چپ نفس بکشید
- حالا سوراخ چپ بینی خود را ببندید و برای مدت کوتاهی نفس خود را حبس کنید
- انگشت شست را از سوراخ راست بینی خود بردارید و نفس خود را به آرامی از آن بیرون دهید
- در مرحله بعد سوراخ راست بینی را با انگشت شست خود ببندید و هوا را از سوراخ چپ بیرون دهید. این چرخه را هرچند وقت یک بار لازم است، تکرار کنید تا زمانی که احساس ریلکسی بالایی داشته باشید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
❗️نکات مهم و مفید سلامتی:
🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن.
🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌شود.
🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.
🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد.
🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچهها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.
🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند.
🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش می‌شود.
🔸كسانی كه دچار افسردگی میشوند، به هيچ وجه عدس نخورند.
🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب می‌شود.
🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بيني
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چطور از نفخ شکم جلوگیری کنیم؟
روزانه چند قطره روغن سیاه دانه به یک نوشیدنی گرم اضافه کرده و بنوشید، سیاه دانه باعث جلوگیری از نفخ شکم شده و آن را از بین میبرد!
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🌸🍃
🍃
🔖چرا باید کفش مناسب بپوشیم؟
گاهی علت ایجاد کمردرد به دلیل پوشیدن کفش نامناسب است.
انتقال نیروی نامناسبی که از زمین به بدن وارد می شود و علت آن وجود کفش نامناسب است ، اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی بدن کرده و می تواند کمردرد ایجاد کند .
وقتی قوس کف پا در کفش به طور مناسب پر نشود ، الگوی راه رفتن دچار اختلال و این الگوی غلط به کمر منتقل و درد ایجاد می شود .
پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، خط ثقل بدن را جابجا کرده و باعث ایجاد فشار بیش از حد و آسیب به کمر می شود .
پوشیدن صندل با کفه تختی که دارد ، باعث می شود که قوس کف پا پر نشود و موجب آسیب به کف پا و زانوها شود .
پوشیدن کفش هایی که بسیار باریک هستند باعث تغییر شکل انگشتان و انحراف آنها می شود و به مرور شکل پا تغییر می کند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
برای تقویت ریشه ابروها چی خوبه؟
🔴 اگرریشه ابروهایتان ضعیف شده وحتی مدتهاست که درنمیاد، ازروغن سیاهدانه استفاده کنید.
❣👈حداقل روزی دوبار
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
برای کلیه های سنگ ساز چی خوبه؟
اگر کسی کلیه هاش سنگ سازه, حتما #ترب #سفید مصرف کنه.
هر روز یک عدد متوسط رنده کنه و قبل از ناهار میل کنه
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
985.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان شوره سر در طب اسلامی چطور امکان دارد؟
دکتر خیراندیش👆
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
100گرم انگورحاوی کدام مواد مغذی است؟
●•🍇82گرم آب
●•🍇0.10گرم فیبر
●•🍇18گرم کربوهیدرات
●•🍇0.65گرم پروتئین
●•🍇0.40گرم لیپید
●•🍇68کیلوکالری
●•🍇آنتی اکسیدانها
●•🍇ویتامینها
●•🍇موادمعدنی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
قند خون بالا چه نشانه هایی دارد؟
🀄️خشک شدن دهان
🀄️تکرر ادرار
🀄️احساس خستگی عمومی
🀄️تاری دید
🀄️کاهش وزن
🀄️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
گوشت شتر چه خواص معجزه گری دارد؟
رسول خدا (ص) فرمود : " بر شما باد به خوردن #گوشت_شتر 🐪 زیرا گوشت آن را نمی خورد ، مگر هر مومنی که با یهود ، دشمن خدا مخالف باشد ."
📚 در روایت دیگر آمده : از کمال دوست داشتن اسلام ، دوست داشتن #گوشت_شتر 🐪 است .
👌 در روایت آمده : "خوردن #گوشت_شتر 🐪 شدت تمایل به خوردن گوشت را از میان می برد . "
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
هندوانه دارای کدام ویتامین ها است؟
هندوانه میوه‌‌ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع میکنیم !🍉
▫️همچنین سرشار از ویتامین‌های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند.
+ بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریبا سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏