راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد یوگا دوری از افراد افسرده ۳۰ دقیقه ورزش در روز ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چطوری لاغرشویم؟🤔 صبحانه سالم‌بخورید تا لاغر شویدخوردن صبحانه , بهترین کاری است که می توانید برای داشتن یک روز پر نشاط انجام دهید.افرادی که روز خودشان را با صبحانه‌ای سالم شروع می‌کنند تغذیه سالم‌تری دارند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله هم باعث کاهش میزان انرژی شما می شود و هم باعث می شود در وعده ناهار حجم بیشتری غذا بخورید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خوردن کلوچه به چه دلیل مناسب نیست؟🤔 کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری، بسرعت قند خون را بالا برده و با تحریک ترشح انسولین، زمینه ابتلا به دیابت را در افراد بخصوص کودکان مستعد افزایش می‌دهد.خوب است بدانید گردوهای نامرغوب داخل کلوچه‌ها اغلب حاوی سم آفلاتوکسین بوده و زمینه ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خاصیت آب انار چیست؟🤔 آب انار میتواند از بیماری‌ها پیشگیری کند و با آلودگی‌ها مقابله میکندهمچنین بررسی‌های آزمایشگاهی حاکی از تاثیرات آنتی باکتریال و ضد ویروسی این نوشیدنی پرخاصیت است ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خواص نارنگی چیست؟🤔 نارنگی ضد‌سرفه است ودرطب سنتی چین به اکسپکتورانت طبیعی معروفست. هسته له شده پرتقال ونارنگی ماسک ضدچروک فوق العاده است.نارنگی ضدویروس است ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🍵 @دمنوش گل ساعتی 🍵 یکی از خواص دمنوش گل ساعتی آرام کردن کودکانی بی‌قرار است که فعالیتی زیاد دارند، همچنین برای کودکان بیش فعال نیزمفید خواهد بود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 چه رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان مناسب است؟🤔 🔸 حبوبات 🔸 میوه‌ها 🔸 سبزی‌ها 🔸 نوشیدنی‌ها 🔸 شیر و فرآورده‌های آن 🔸 ماهی، تخم مرغ، گوشت و سویا ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴عوارض کم خونی چیست؟🤔 کمخونی موجب افزایش ریزش ابروها میشود خانمهایی که بعد از غذا چای سیاه میخورند به علت کاهش جذب آهن بیشتر دچار ریزش ابرو میشوند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خاصیت چای دارچین چیست؟🤔 اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید چای دارچین را فراموش نکنید و حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن چیست؟🤔 ▫️مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون ▫️مویز برای تاخیر در نشانه های پیری پوست ▫️مویز برای درمان پوکی استخوان ▫️مویز برای درمان ریزش مو ▫️مویز برای جلوگیری از سفیدی مو ▫️فواید مویز برای درمان کم خونی ▫️مویز برای کاهش کلسترول بد ▫️مویز مفید برای کنترل فشار خون ▫️مویز برای کنترل گرسنگی ▫️مویز مناسب برای دندان ▫️مویز دارای الیاف مفید است ▫️مویز مفید برای استخوان ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خاصیت استفاده روزانه کربوهیدرات چیست؟🤔 مصرف روزانه 2الی 3گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند از وزن بدن میتواند انرژی روزانه شما را تامین کند و باعث به کار گیری پروتئین‌ها در جهت باز سازی و تولید ماهیچه‌ها میشود یکی‌ دیگر از مزایای افزایش مصرف کربوهیدراتها جلوگیری از تجزیه بافت‌های ماهیچه ای‌ برای انرژی می‌باشد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏