چرا در زمان بارداری به خیلی از خانم ها استراحت مطلق می دهند؟ 🔹یکی از مهمترین دلایل، ضعف عضلات کف لگن است که نمی تواند وزن جنین را تحمل کند 🔸حتما قبل از اقدام به بارداری باید عضلات کف لگن تقویت شود ✅تقویت #عضلات_لگن: 🔸 #دراز_و_نشست 🔸 #حلقه_زدن(در افرادی که مشکلات حاد کمری دارند احتیاط شود) 🔸#بادکش تخمدان، رحم و کمر 🔸 #دوچرخه در حالت خوابیده به این صورت که به پشت دراز بکشید پاها را روی شکم جمع کنید و به مدت 5 دقیقه دوچرخه بزنید ✅#تقویت_عضلات_پی_سی 🔹کسی که ادرار دارد و می خواهد جلوی خروج ادرار را بگیرد عضله ای را سفت می کند که این همان عضله پی سی است. 🔸این عضله را در زمانی که ادرار ندارید سفت کنید چند ثانیه نگهدارید و بعد از چند ثانیه رها کنید؛ این حرکت را حداقل روزی 5 بار هر بار 10 مرتبه تکرار کنید ✅همچنین از بهترین درمان‌های زود انزالی است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

خواص آب پیاز برای موی سر👇 باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، همچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

سفید کننده فوری پوست !👌🏻 ▫️۱ عدد سیب زمینی را خورد کرده و در مخلوط کن بریزید و چند قاشق گلاب به آن اضافه کنید، و اگر پوست چربی دارید چند قطره آبلیموی تازه و اگر پوستتان خشک است ۱ قاشق عسل به آن اضافه کنید و برای کسانی که پوست نرمالی دارند می‌توانند هردوی آن را اضافه کنند + از این ماسک هفته‌ای ۲ یا ۳ بار و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه می‌توانید استفاده کنید #زیبایی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏 ادامه فیلم 👇👇👇

میوه شفابخش طب سنتی کدام است؟🔍 ♻️ از میان خواص فراوانی که درباره لیموترش شنیدین ممکنه این ویژگیها کمتر به گوشتون خورده باشه 🍋 دانه های آن گرم در دوم و خشک در آخر اول است و در #شادی_بخشی و توام بودن با #پادزهری خود مانند تخم اترج است. 🍋 استعمال پوست گرفته آن یک درم تا دو درم با آب گرم و جویدن آن دافع بی حسی دندان از ترشی لیمو است، 🍋 لیموی خشک شده را اگر با هموزن خود شکر سائیده بخورند برای جلوگیری از صعود #بخارات_معده به سر و باز کردن گرفتگیهای مجاری بی نظیر است. 🍋 نمک پرورده آن برای #تقویت_معده بی نظیر و باعث #خوشبویی_دهان میشود . 🍃 برگ آن در شادی بخشی از برگ اترج ضعیف تر است و مالیدن سائیده شده آن در ترکیب باکمی قرنفل و دارچین رافع سردرد شدید است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔞 کسی ، که《 غسل جنابت 》انجام نمی‌دهد.... حتماً بخـــونید 😱 https://eitaa.com/joinchat/1012663193C958c969bd6 مشــــاهده ➡️

🔴برای دفع خلط ریه دفع خلط ته گلو بازشدن تنفس چکاربایدکرد؟🤔 ۱- کاکل بلال یا همان کاکل ذرت ایرانی ، چهاردانه فقط کاکل را درچهارلیوان اب جوش به مدت یکربع ارام دمنوش کرده روزی یک لیوان با اندکی عسل بخورید تا ۱۴ روز ۲- روزی یک قاشق پر گل بابونه شیرازی با یک قاشق پرگل زوفا را درچندلیوان اب دمنوش کرده و بصورت ترکیبی با عسل روزی یک تا سه لیوان بخورید تا ۱۴ روز ۳- روی قفسه سینه ارام روغن بابونه یکربع بمالید ۴- پشت قفسه سینه روغن بابونه بمالید و دودقیقه بادکش دوطرف قفسه سینه اجرا شود ۵- تغذیه و میوه و نوشیدنی سرد مزاج ممنوع ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خاصیت لپه چیست؟🤔 لپه منبع غنی فیبر است به همین دلیل برای کاهش کلسترول خون و کاهش بیماری های قلبی – عروقی توصیه می شود.عامل دیگری که باز هم لپه را در کاهش بیماری های قلبی – عروقی و تنظیم فشارخون برجسته می سازد، وجود پتاسیم است.به طوری که هر واحد آن حدود ۷۱۰ میلی گرم پتاسیم دارد. در مقابل پتاسیم، مقدار سدیم لپه کم است و به همین خاطر به افراد فشارخونی خوردن آن توصیه می شود. لپه مانع از ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک می کند. ┏✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه غذا هایی مصرف کنیم؟🤔 حاوی ویتامین c بخورید میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین c می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند ، سطح بالای ویتامین c را می توان در مواد غذایی زیر یافت - فلفل تند یا شیرین به هر رنگی - آب پرتقال یا نارنج - گیرپ فروت - کیوی - مرکباتی مثل لیمو - تمشک آبی، قرمز و بنفش - انگور بنفش یا قرمز - بروکلی خام - سبزیجات برگ دار و خام ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چرابا صورت پر از آرایش نباید خوابید؟🤔 عوارض خوابیدن با آرایش 🔹️کدر و تیره شدن پوست 🔹️پیری زودرس پوست 🔹️قرمزی و التهاب چشم ها 🔹️ضعیف شدن و از بین رفتن مژه ها 🔹️بروز لک و جوش روی صورت 🔹️ترک خوردن لب ها پوست یک شبه خود را ترمیم می کند اگر شب ها آن را درست نشویید این فرصت را از خود خواهید گرفت ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴مضررات غذای پرچرب چیست؟🤔 غذای پرچرب پس از ۳ روز به مغز آسیب می‌زند !محققان علوم پزشکی در دانشگاه ییل کانادا اعلام کردند مصرف غذا‌های پرچرب نه تنها بر ظاهر انسان تاثیر می‌گذارد که بر مغز نیز تاثیر منفی دارد.دانشمندان گفتند التهاب در هیپوتالاموس فقط سه روز پس از مصرف غذا‌های پرچرب روی می‌دهد حتی پیش از آنکه بدن علائم چاقی رو آغاز کند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چندنکته مهم که باید رعایت کنیم؟🤔 ▫️روز را با میوه شروع کنید ▫️کشمش را جایگزین قند کنید ▫️نمکدانها را در ویترین بگذارید ▫️سیر و پیاز بخورید ▫️آب کافی بنوشید ▫️با نوشابه قهر کنید و با روغن زیتون آشپزی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏