🔴انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند تا بیمار نشوند؟🤔 نوزادان 18-16 ساعت کودکان 12-10 ساعت نوجوانان 9.5-8 ساعت بزرگسالان 8.5-7 ساعت زنان باردار به خواب بیشتر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چـطور بفهمیم سرگیجه بعلت کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون؟🤔 🔹اگر موقع بلند شدن چشم‌ تار شد کم خونی دارید.اگرموقع بلند شدن (یا ازپله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا چربی خون دارید ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خواص ومضررات استامینوفن چیست؟🤔 فشار خونت بالاست، استامینوفن نخور.مصرف استامینوفن در مبتلایان به فشار خون بالا احتمال سکته مغزی و قلبی را زیاد می‌کند. این خطر بیشتر متوجه کسانی است که برای درازمدت از این دارو استفاده می‌کنند.استامینوفن بیشتر برای سردرد و گاهی تب استفاده می‌شود. البته این نتیجه هنوز در حد اولیه است اما با توجه به وجود مسکن های متعدد بهتر است از هم اکنون در مصرف استامینوفن هم احتیاط شود. این پژوهشگران توصیه می‌کنند دوز استامینوفن حداقل لازم باشد و در مبتلایان به پرفشاری خون و مشکلات قلبی تا حد ممکن تجویز نشود ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خواص باورنکردنی توت خشک‏ چیست؟🤔 👈رفع کمخونی 👈کاهش فشار خون 👈جلوگیری از دیابت 👈آنتی اکسیدان قوی 👈کاهش کلسترول بد خون 👈پیشگیری از بیماری قلبی توت را جایگزین قند کنید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خاصیت کنجد چیست؟🤔 کنجد ۳ برابر شیر کلسیم دارد ! 👈دشمن پوکی استخــوان، ضد ورم مفاصل ورماتیسم، ضدسرطان و قارچ است،هوش وبینایی را تقویت کرده وکلسترول راکاهش میدهد 👈دارای خواص گوشت است اما ضررندارد 💥دانہ هاے ڪوچڪ اما پرخاصـیت براے مۅ 🔹ڪنجد بسیار ڪوچڪ است اما جالب است بدانید مصرف ڪنجد علاوه بر ڪاهش ریزش مو بہ افزایش ضخامت موها هم ڪمڪ می کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خطرات کمبود کلسیم و پوکی استخوان چیست؟🤔 🟣 پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می‌تواند باعث شکستگی شود. شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می‌دهد. 🔵 پوکی استخوان زنان و مردان از همه نژادها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما زنان سفید پوست و آسیایی، به ویژه زنان مسن یائسه بیشترین خطر را دارند. داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش با تحمل وزن می‌توانند به جلوگیری از شکستن استخوان یا تقویت استخوان‌های ضعیف کمک کنند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چراپوست میوه و سبزیجات باعث سیری بلندمدت می شود؟🤔 پوست میوه و سبزیجات به دلیل فیبر فراوانی که در آن وجود دارد احساس گرسنگی را کاهش داده و به سیری طولانی مدت کمک می کند. اگرچه مقدار دقیق فیبر در پوست میوه و سبزیجات مختلف متفاوت است اما به طور کلی می توان گفت فیبر موجود در میوه و سبزیجات تا زمانی که هنوز پوست آن ها جدا نشده ۱/۳ بیشتر از میوه و سبزیجات بدون پوست می باشد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چطوری مسکن قوی دندان درد درست کنیم؟🤔 🔹گل میخک ۲ قاشق 🔹گلاب ۱ لیوان 🔹سرکه طبیعی ۱ استکان 🔹نمک دریا ۲ قاشق ابتدا میخک را به مدت ۱۰ دقیقه داخل گلاب روی شعله ملایم بجوشانید و بعد سرکه و نمک را به آن اضافه کنید، هنگام دندان درد ۲ قاشق از این دارو را به مدت ۵ دقیقه داخل دهان نگه دارید، یا با دارو لثه ها را ماساژ دهید. این دارو را می توانید در یخچال نگهداری‌ کنید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴آسان ترین و ارزان ترین روش درمان واریس با طب سنتی چیست؟🤔 شیره سقز سفید بعنوان یک داروی گیاهی است که از دیدگاه حکمای طب سنتی مالیدن شیره سقز سفید می‌تواند به درمان استخوان درد، پا درد،گرفتگی عضلات، آرتروز، سیاتیک، زانو درد، روماتیسم، ترمیم محل شکستگی ها و دردهای مزمن عضلانی و ماهیچه ایی و همچنین واریس کمک کند. شیره سقز به علت داشتن ویتامین D و املاح زیادمخصوصا کلسیم، سیاهرگ‌ها و عضلات پا را در به حرکت درآوردن موثر خون کمک کرده و باعث تخلیه خون از رگ ها می شود که باعث می شود واریس بتدریج از بین برود. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴فواید دمنوش پونه کوهی و آویشن چیست؟🤔 -این نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود بسیار مناسب است. - برای رفع سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی توصیه می‌شود. - آرامش بخش و مناسب برای رفع خستگی است. - دم کرده پونه برای اسهال و ناراحتی های عصبی اختلالات گوارشی مفید و موثر است. - برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. - ضدعفونی کنندة مجاری تنفسی است و مناسب برای درمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس، آسم و سرفه است. - مؤثر در درمان سرماخوردگی است. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چندتغییرکوچک درزندگی وتاثیر بلندمدتشان برسلامتی چیست؟🤔 🔸جذب کافی آفتاب 🔹حذف شکر 🔸ترک سیگار 🔹کنارگذاشتن رژیم سخت 🔸مدیتیشن 🔹خواب کافی 🔸خاموشی هرازچندگاه موبایل 🔹ورزش موردعلاقه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 خاصیت خرما چیست؟🤔 خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است اگر روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز ┏✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏