✅برگهای بــیرونی کاهو ارزش خوراکی بسياری دارد!
اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرار دارد و نسبت به برگ های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است ،
هر چه کاهو سبزتر باشد ويتامين بيشتری دارد
🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید:
👈🏼 عصبانیت
👈🏼 بی حوصلگی
👈🏼 خستگی
👈🏼 بی خوابی
با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چرا برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيم؟
▫️موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است؛ زیرا پتاسیم، دفع سدیم را از بدن تسریع میکند و باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون میشود.
+ یک موز متوسط، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم بزرگسالان را تأمین میکند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
"معجون حجمی قبل تمرینهای ورزشی" کدام است؟
⇦یک عدد موز
⇦۴ عدد فندق
⇦۳ تکه شکلات رنده شده
⇦۲ قاشق کره بادام زمینی
⇦۲ عدد خرما
⇦نصف لیوان شیر
همه مواد را داخل میکسر مخلوط کنید و قبل تمرین میل کنید نوش جان☺️
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 ادویه‌ای که زوال عقل را بهبود می‌بخشد
✅ در مطالعه جدیدی که در آلمان انجام شد، نشان داد که یک ماده اصلی در ادویه زردچوبه میتواند به بازسازی سلول‌های عصبی مغز کمک کند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
176.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چقدر آب بخوریم؟
◽️برای حفظ سلامت پوست ، مو و عملکرد بدن ، به ازای هر کیلوگرم از وزنتان به حدود ۳۰ میلی لیتر آب نیاز دارید.
یعنی اگر ۷۰ کیلوگرم وزن دارید ، روزانه حداقل ۲.۱ لیتر آب بنوشید.
مزایای نوشیدن آب کافی:
◽️بهبود سلامت مو و کاهش ریزش
◽️شفافیت پوست و سم زایی
◽️تقویت انرژی و تمرکز
+ به بدنتان گوش دهید و مراقب کم آبی باشید ، آب معجزه ای ساده و در دسترس است ❤️
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
مضرات استفاده از لنزچشم در خواب چیست؟
▪️کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
▪️عفونت
▪️فشار به چشم
❌ بعضی افراد این علایم راجدی نمی گیرند و باعث کاهش بینایی وحتي منجر به کوری فردمي گردد
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
خواص فوق العاده انجیر چیست؟
رفع گلودرد نابودی باکتری
کاهش وزن سرشار از فیبر
کاهش سرطان فیتوکمیکال(ضد سرطان)
کاهش فشار خون غنی از پتاسیم
درمان ریفلکس خاصیت قلیایی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چرا فشار خون‌مان را صبح‌ها و شب‌ها چک کنیم؟🔍
به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد. اگر قرار است فشار خون‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی‌توانید اطلاعات درستی به پزشک‌تان بدهید.
اگر خودتان فشار خون‌تان را می‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون‌تان را بگیرید
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
خواص ضد التهابی آویشن:🔍
خواص ضد التهابی آویشن در جلوگیری از التهاب مزمن در بدن موثر است و میتواند کمک کند تا از شر مشکلات آکنه خلاص شوید.
8. درمان سوء هاضمه از خواص آویشن:
چای آویشن به منظور تقویت هضم خوب و کاهش گاز و نفخ شناخته شده است. همچنین حاوی روغن های میباشد که می تواند زخم معده را درمان نکند
.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#روش استفاده از زنجبیل برای کوچک کردن بینی
یک لایه چسبنده از پودر زنجبیل و آب درست کنید، آن را روی ناحیه ای که میخواهید کوچک شود قرار دهید و پس از 15 دقیقه بشویید .
این کار برای برخی از افراد که ممکن است دچار سوزش زیاد شوند توصیه نمیشود. با پس از تحمل سوزش حتما با کمی ماست خنک بینی خود را بپوشانید و پس از 5 دقیقه آن را بشویید. این دستورالعمل باورنکردنی را حتما به کار ببندید .
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
💟 #رفع_کک_مک
⚜ پونه خرد شده ۲۰۰ گرم
⚜ سرکه ۲۰۰ گرم
⚜ روغن بادام تلخ ۵۰ گرم
♨️✍ مواد بالا را مخلوط نموده چند روز در آفتاب بگذارید، سپس صاف نموده و با احتیاط به پوست بمالید
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏