می‌خواین بدونید که شما چاقید یا لاغر؟ یا اینکه کمبود وزن دارین یا اضافه وزن؟! ◽️بر اساس این نمودار وضعیت خودتون رو بسنجید!✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

مواد غذایی که نباید با شیر مصرف کرد! -شیر و گوشت -شیر و حبوبات -شیر و تخم‌مرغ -شیر و ماهی -شیر و میوه‌های تازه -شیر و سبزیجات خام -شیر و مواد غذایی ترش ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چای با شرایط زیر را ننوشید!☕️ چاى داغ 👈🏻 سرطان مری چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه چای مانده 👈🏻 ایجاد سم چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

مصرف دوغ و ماست پس از غذا میزان جذب آهن غذا را بالا میبرد !🍶 ◽️اما اگر غذایتان ماهی باشد از خوردن دوغ و ماست پرهیز کنید. برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده، عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست و دوغ است. + اگر در غذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ و ماست زیاده روی نکنید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✍امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و به دلیل اینکه بدن قادر به تولید آن ها نیست باید از طریق مواد غذایی آنها را کسب کرد ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا کودکان به غذاهای فیبر دار نیاز دارند؟ 🔸اولین چیزی که باید در مورد فیبر متوجه شد این است که برخلاف سایر مواد مغذی، بدن دقیقاً آن را هضم نمی کند. فیبر هنگام عبور از روده، مانند علوفه عمل می کند. 🔹این به کودکان کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را از سایر غذاهایی که می خورند استخراج و هضم کنند و سپس بدن، آنها را به شکل مواد زائد ترک می کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 خواص درمانی گوجه فرنگی ✅گوجه فرنگی اشتها آور، برطرف‌ کننده ضعف و خستگی، تقویت‌ کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می ‌کنند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴کدام غذاها و داروها را نباید با هم بخورید؟🤔 ▪️تتراسايكلين و لبنیات ▫️داروهای تیروئید و گردو ▪️داروهای فشار خون و موز ▫️داروهای رقیق کننده خون و اسفناج ▪️داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چرا شیر را با شیرینی و شکر نخورید؟🤔 ▪️ویتامین های آن را کاهش می دهد ▫️خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد ▪️شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 بیش از حد لاغرید؟🤔 برای چاق شدن شیر پرچرب مصرف کنید ✍🏻شیر کامل و یا همان پر چرب حدود 60 کالری بیشتر از سایر شیرها انرژی دارد برای افزایش کالری با عسل و مغزیجات طعم دار کنید و برای صبحانه مصرف کنید ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔞 کسی ، که《 غسل جنابت 》انجام نمی‌دهد.... حتماً بخـــونید 😱 https://eitaa.com/joinchat/1012663193C958c969bd6 مشــــاهده ➡️

🔴چه علامتهایی می گوید که بیش از حد قند مصرف می کنید؟🤔 🔸مشکلات پوستی 🔸نیاز شدید به خوراکی های شیرین 🔸احساس تنبلی در کل روز 🔸افزایش وزن 🔸کاهش حافظه 🔸مشکل کلسترول ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏