برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد !🍌
🍀#موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به #فشار خون بالا است؛ زیرا پتاسیم، دفع #سدیم را از بدن تسریع میکند و باعث گشاد شدن رگ های #خونی و کاهش فشار خون میشود.
+ یک موز متوسط، 11 درصد نیاز روزانه #پتاسیم بزرگسالان را تأمین میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ سنجد تلخ و درمان‌های شیرین آن
❓• سنجد تلخ گیاهی است که برگ، گل، دانه و میوه آن به عنوان دارو استفاده می شود.
❓• برگ و گل سنجد تلخ در درمان آرتریت، زخم گوارشی، نقرس و راش های پوستی ناشی از بیماری های عفونی مثل سرخک استفاده میشود.
❓• چای برگ سنجد تلخ منبع آنتی اکسیدان، آمینو اسید، اسید چرب و مواد معدنی است و دانه آن جلوگیری کننده از عفونت، بهبود دید و کاهش سرعت پیری است.
❓• برگ های آن برای کاهش فشار خون و کلسترول، کنترل بیماری های قلبی و عروقی و ضد پیری استفاده شده و روغن دانه آن بعنوان اکسپکتورانت عمل کرده و در آسم، آنژین قلبی و کلسترول بالا نقش درمانی دارد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
📌چطور بدون مصرف دارو سردرد رو رفع کنیم؟
بدن خود را در وضعیت بالا قرار داده 5نفس عمیق بکشید،بنشینید وتکرار کنید تا احساس بهبودی کنید
این حرکت در رفع استرس نیز مفیداست
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
💧فواید آب ولرم ناشتا
1: افزایش سطح انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز
2: با نوشیدن آب صبحگاهی، لاغر شوید
داشتن پوستی شفاف با مصرف روزانه آب
3: کاهش سردرد و درمان یبوست با نوشیدن آب صبحگاهی
4: مصرف روزانه آب، به سلامت کلیه و قلب کمک می کند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔹پاکسازی کبد از سموم با خرمالو
۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری میکند، به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
☑ 80% آدمها کمبود منیزیم دارند اما نمی دانند
🔻 منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند !
🔻 بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است!
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🦴 پوکی استخوان
🥦 کلسیم مورد نیاز خود را می‌توانید، علاوه بر محصولات لبنی، از سبزیجات سبز، بروکلی و لوبیا و همچنین از مکمل‌ها و غذاهایی که به آن‌ها کلسیم اضافه شده است، مثل برخی از انواع غلات صبحانه و آب پرتقال، به دست آورید.
☀ ویتامین D به جذب کلسیم کمک میکند، برای همین توصیه میشود روزانه ۱۵ دقیقه مقابل نور آفتاب باشید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅نوشیدن چه مقدار چای در روز بی خطر است؟
🍵• هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است.
🍵• براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید.
🍵• اما اگر چای دم کرده با رنگ متوسط باشد هر واحد قهوه آن حدود نیم لیتر است که براین اساس حداکثر دو لیتر می‌توان چای نوشید.
🍵• در مقابل دوز روزانه چای غلیظ با ۴ واحد قهوه حدود ۱.۸ لیتر خواهد بود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⭐ درمان کبد چرب گرید ۳ در طب سنتی
⬅️ روش‌های درمان خانگی و گیاهی برای درمان کبد چرب در طب سنتی برای سطح ۳ این بیماری مرگبار هم قابل تعمیم هستند:
سیر با از بین بردن چربی‌های اضافی بدن و کاهش وزن به درمان کبد چرب گرید ۳ کمک میکند.
مصرف اسید چرب امگا ۳ برای درمان کبد چرب با طب سنتی توصیه میشود. برای این منظور طب سنتی مصرف ماهی، گردو بذر کتان را تجویز میکند.
قهوه نوشیدنی است که برای درمان خانگی کبد چرب گرید ۳ توصیه میشود. وجود آنتی‌اکسیدان و اسید کلروژنیک در قهوه، التهاب کبدی را کاهش می‌دهد.
مصرف منظم کلم بروکلی هم با از بین بردن چربی‌های اضافی کبد برای درمان این بیماری مثؤثر است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⭐️ درمان فشار خون بالا در طب سنتی
💬 در طب سنتی معتقدند که کاهش صفرا در بدن باعث اختلال در فشارخون میشود. در این شرایط موارد زیر توصیه میشود.
آلو یا تمشک
سیب
طالبی
زالزالک
تخم گیاه کرفس
دمنوش برگ زیتون
سنبل‌الطیب
چای ترش
دم‌کرده زرشک
سرکه و آبلیمو
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔵بابونه مقوی اعصاب
🔹دمنوش بابونه بسیار در آرامش اعصاب و بدن نقش دارد و در طب سنتی برای آرامش بخشیدن به بیماران و خواب آسوده تجویز میشود و همچنین این چای خوش عطر و بو برای پوست نیز بسیار مفید است، یک فنجان پر چای بابونه معطر می‌تواند برای مبارزه با بیماری‌های جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد.
🔹چای بابونه می‌تواند بیماران مبتلا به #اضطراب و #بی_خوابی را درمان کند، به راحتی با درد و گرفتگی معده مبارزه کند و در عین حال عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بدهد، چای بابونه می‌تواند یک راه‌حل ایده‌آل برای تمام مشکلات پوستی باشد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
مصرف #شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 👌🌱
شیره #انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل #جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏