🦴 پوکی استخوان
🥦 کلسیم مورد نیاز خود را می‌توانید، علاوه بر محصولات لبنی، از سبزیجات سبز، بروکلی و لوبیا و همچنین از مکمل‌ها و غذاهایی که به آن‌ها کلسیم اضافه شده است، مثل برخی از انواع غلات صبحانه و آب پرتقال، به دست آورید.
☀ ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند، برای همین توصیه میشود روزانه ۱۵ دقیقه مقابل نور آفتاب باشید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅نوشیدن چه مقدار چای در روز بی خطر است؟
🍵• هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است.
🍵• براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید.
🍵• اما اگر چای دم کرده با رنگ متوسط باشد هر واحد قهوه آن حدود نیم لیتر است که براین اساس حداکثر دو لیتر می‌توان چای نوشید.
🍵• در مقابل دوز روزانه چای غلیظ با ۴ واحد قهوه حدود ۱.۸ لیتر خواهد بود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⭐ درمان کبد چرب گرید ۳ در طب سنتی
⬅️ روش‌های درمان خانگی و گیاهی برای درمان کبد چرب در طب سنتی برای سطح ۳ این بیماری مرگبار هم قابل تعمیم هستند:
سیر با از بین بردن چربی‌های اضافی بدن و کاهش وزن به درمان کبد چرب گرید ۳ کمک می‌کند.
مصرف اسید چرب امگا ۳ برای درمان کبد چرب با طب سنتی توصیه میشود. برای این منظور طب سنتی مصرف ماهی، گردو بذر کتان را تجویز می‌کند.
قهوه نوشیدنی است که برای درمان خانگی کبد چرب گرید ۳ توصیه میشود. وجود آنتی‌اکسیدان و اسید کلروژنیک در قهوه، التهاب کبدی را کاهش می‌دهد.
مصرف منظم کلم بروکلی هم با از بین بردن چربی‌های اضافی کبد برای درمان این بیماری مثؤثر است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⭐️ درمان فشار خون بالا در طب سنتی
💬 در طب سنتی معتقدند که کاهش صفرا در بدن باعث اختلال در فشارخون میشود. در این شرایط موارد زیر توصیه میشود.
آلو یا تمشک
سیب
طالبی
زالزالک
تخم گیاه کرفس
دمنوش برگ زیتون
سنبل‌الطیب
چای ترش
دم‌کرده زرشک
سرکه و آبلیمو
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔵بابونه مقوی اعصاب
🔹دمنوش بابونه بسیار در آرامش اعصاب و بدن نقش دارد و در طب سنتی برای آرامش بخشیدن به بیماران و خواب آسوده تجویز میشود و همچنین این چای خوش عطر و بو برای پوست نیز بسیار مفید است، یک فنجان پر چای بابونه معطر می‌تواند برای مبارزه با بیماری‌های جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد.
🔹چای بابونه می‌تواند بیماران مبتلا به #اضطراب و #بی_خوابی را درمان کند، به راحتی با درد و گرفتگی معده مبارزه کند و در عین حال عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بدهد، چای بابونه می‌تواند یک راه‌حل ایده‌آل برای تمام مشکلات پوستی باشد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
مصرف #شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 👌🌱
شیره #انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل #جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
معجزه سیب برای کودکان
✍ به کودکی که از چاقی خود رنج میبرد سیب و به کودک لاغرآب سیب بدهید. به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🌱 یک جوانه کوچک در ذهنت
کافی است تا
درختی تنومند با ریشه‌های جاودانه
در زندگی‌ات خلق کند
به ندای درونت گوش کن
و امروز
قاصدک رویاهایت را به پرواز در بیاور
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
شب ها يک بُرش از ليموترش را در اتاق خوابتان قرار دهيد !🍋🔍
▫️زيرا باكتریها را ميكشد اتاق را خوشبو ميكند و عملكرد ريه و آسم را بهبود ميبخشد استرس را كاهش و سرما خوردگی را درمان ميكند.
+ با توجه به ویژگی های ضد التهابی می تواند به عنوان یک تسکین دهنده موثر درد مورد استفاده قرار بگیرد
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴با این معجون شگفت انگیز لاغری ۴ کیلو در یک هفته کم کنید.🔍
✅ این معجون شگفت انگیز لاغری و باور نکردنی به شما کمک مى کند تا ۴ کیلوگرم از وزنتان و ۱۰ سانتی متر از اندازه دور کمرتان را تنها در هفت روز کم کنید. فقط یک فنجان از این نوشیدنی قبل از خواب چربی هاى شکم را به طرز خیره کننده اى آب مى‌کند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✔مصرف زعفران باعث بهبود کیفیت خواب میشود!
🔴مطالعات زیادی پیرامون فواید درمانی زعفران انجام شده است. زعفران بر روی بهبود و درمان افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و همچنین بهبود کیفیت خواب موثر است.
🔴در یک مطالعه بالینی بر روی 63 داوطلب 18 تا 70 سال که دارای خواب سبک هستند، نشان داده شد که مصرف 28 میلی‌گرم عصاره زعفران به مدت 28 روز باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد گشت.
🔴آزمایشات نشان داد که تاثیر مصرف زعفران بر روی کیفیت خواب در 7 روز اول مصرف قابل ملاحظه بود و هیچگونه عوارض جانبی هم نشان نداد.
🍃✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🥕هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو !
هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی‌ای که این ماده‌ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید
برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏