سه دلیل برای خوردن بیشتر کشمش 100 گرم از این میوه خشک حاوی 749 میلی گرم پتاسیم است. انگور خشک همچنین رکورددار محتوای منیزیم، فسفر و آهن است. علاوه بر این، کشمش آنتی اکسیدان بوده و حاوی مجموعه ای از ویتامین های گروه B است. کشمش برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند مفید است، اثر آرام بخش و ادرارآور خفیفی دارد و محرک سیستم ایمنی است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ناخنک ، که معمولا به عنوان "گوشت در چشم" شناخته میشه، وضعیتی هست که در برخی کشورها تا 25 درصد از جمعیت رو تحت تاثیر قرار میده ویژگی اصلی اون رشد بافت گوشتی و صورتی در چشم هست ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

💊  درمان یبوست و عرق بدبو مخلوط و مصرف⬇️ 🌸  یک قاشق شيره توت 🌸   يک استكان گلاب طبيعی 🌸   يک قاشق پودر گل محمدی 🔖   يبوست مزمن را درمان و عرق بدن را خوشبو ميکند 🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ارتباط غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با نشانه‌های اولیه پارکینسون🦷🍔 ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده ممکن است با نشانه‌های اولیه بیماری پارکینسون ارتباط داشته باشد. محققان با بررسی داده‌های 43,000 نفر از دو مطالعه بلندمدت، دریافتند که افرادی که روزانه بیش از 11 وعده از این نوع غذاها مصرف می‌کنند، 2.5 برابر بیشتر از کسانی که کمتر از 3 وعده می‌خورند، نشانه‌هایی از پارکینسون را نشان می‌دهند. ◽️غذاهای فوق‌فرآوری‌شده شامل نوشیدنی‌های شیرین، تنقلات بسته‌بندی‌شده و سس‌ها هستند. گرچه این مطالعه ارتباطی را نشان می‌دهد، نیاز به تحقیقات بیشتر برای روشن کردن علت آن ضروری است. برخی از نشانه‌های اولیه مانند خستگی روزانه و دردهای بدنی ممکن است طبیعی باشند و لزوماً به پارکینسون اشاره نکنند. + محققان پیشنهاد می‌کنند که مصرف کمتر غذاهای فرآوری شده و افزایش مصرف غذاهای سالم و مغذی می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند. 👉 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔸مواد معدنی و ویتامین های موجود درهویج: هویج ها منبع خوب و مناسبی از مواد معدنی و ویتامین های مختلف است . به خصوص، 🔹ویتامین A( بتاکاروتن) 🔸بیوتین 🔹ویتامین K (فیلوونون ) 🔸پتاسیم و ویتامین B6 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❌اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن ◽️با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. آیا شما با این اشتباهات آشنایی دارید؟ ◽️چای خوردن ◽️آب نوشیدن ◽️میوه خوردن ◽️خوابیدن ◽️دوش گرفتن ◽️سیگار کشیدن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ نرم کردن ترک پاشنه 🔸اگر ترک‌های پاشنه‌ پای‌تان ناراحت‌تان می‌کند، کافور راهکار خانگی خوبی برای برطرف کردن آن است. کافور کمک می‌کند درد ناشی از ترک تسکین پیدا کرده و فرایند التیام تسریع شود. 🔸یک تکه کافور را با آب گرم مخلوط کنید و پاهای خود را 10 دقیقه در آن بگذارید. پاهای‌تان را با سنگ پا بسابید، آبکشی کرده و خشک کنید. کمی ویکس به پاشنه‌های‌تان بزنید و جوراب‌های تمیز بپوشید و بخوابید. این کار را هر شب انجام دهید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

هشدار جدی درباره کندن موهای بینی⚠ ▫️رگ‌های خونی اطراف دهان و بینی به‌دلیل اینکه مستقیم به مغز می‌رسند، بسیار مهم هستند و کوچکترین عفونت در این ناحیه احتمال دارد به‌طور مستقیم به مغز برسد. ▫️بنابه گفته دکتر کریگ مکسول، کندن موهای بینی با استفاده از موچین، نه‌تنها دردناک است، بلکه منجر به ایجاد زخم‌هایی درون بینی می‌شود و بدین‌ترتیب احتمال عفونی شدن آنها افزایش می‌یابد. ▫️اگر بینی و اطراف آن دچار عفونت شود، این عفونت به مغز و چشم‌ها هم گسترش می‌یابد و ممکن است به سردرد، از دست دادن بینایی، فلجی دایمی و حتی مرگ منجر شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

مصرف سیب زمینی سرخ کرده را محدود کنید🥔 ◽️سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. یک مطالعه نشان داد افرادی که ۲ تا ۳ بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر زیاده‌روی کردید، کوچک‌ترین قسمت ممکن را دریافت کنید یا سفارش خود را تقسیم کنید. یا خودتان سیب زمینی سرخ شده در فر را با روغن زیتون سالم برای قلب درست کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

خرما بخورید تا افسرده نشوید! ▫️خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود.سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند ▫️مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می کند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

☕️چای دارچین از آلزایمر پیشگیری می‌کند دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

خطرات مصرف برنج مانده: در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است.مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات،اسهال و تهوع شدید می شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏