ناامیدی با مغز ما چه کار می‌کند؟ ◽️مسئله اینجاست که ناامیدی طولانی مدت می‌تواند منجر به یک حالت استرس مزمن شود که با باعث پیامدهای منفی روانی و جسمانی مختلفی می‌شود. ◽️از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و کاهش عزت‌نفس می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

نشانه های کووید طولانی‌مدت در کودکان ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کووید طولانی‌مدت در کودکان زیر دو سال متفاوت از بزرگ‌ترهاست. نشانه‌های شایع شامل مشکل خواب، بی‌حوصلگی، کم اشتهایی، آبریزش بینی و سرفه مداوم است. برای کودکان سه تا پنج ساله، سرفه خشک و خستگی غیرمعمول بیشتر دیده می‌شود. ◽️این علائم می‌توانند تأثیر منفی بر سلامت کلی و کیفیت زندگی کودکان داشته باشند، همچنین ممکن است باعث تأخیر در رشد و توسعه آن‌ها شوند. ◽️این مطالعه درک بهتری از کووید طولانی‌مدت در کودکان فراهم می‌کند و به توسعه روش‌های بهتر برای مراقبت از آن‌ها کمک می‌کند. توجه به نشانه‌های نامعمول در بچه‌ها و مشورت با پزشک بسیار مهم است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

مصرف زیاد خرما چه عوارضی دارد؟ ◽️خرما گزینه‌ای مناسب برای افراد دیابتی است، اما باید با مشورت پزشک مصرف شود. شاخص گلیسمی پایین و فیبر بالا در خرما، به کنترل قند خون و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

درباره رتینول و اثرات آن بر روی پوست ◽️رتینول، یکی از اعضای خانواده رتینوئیدها، به‌عنوان یک ماده مؤثر در کاهش نشانه‌های پیری پوست شناخته می‌شود. این ماده با افزایش تولید کلاژن و تسریع پوست در حذف سلول‌های مرده، به کاهش خطوط ریز و بهبود رنگ پوست کمک می‌کند. ◽️اما نتایج آن زمان‌بر است و ممکن است در ابتدا موجب تشدید آکنه یا تحریک پوست شود. سنجش حساسیت به نور UV نیز افزایش می‌یابد، بنابراین استفاده از ضدآفتاب ضروری است. افراد با پوست حساس یا کسانی که باردار یا شیرده هستند، باید از رتینول دوری کنند. ◽️برای شروع، استفاده از محصولاتی با غلظت پایین (۰.۱٪ تا ۰.۳٪) توصیه می‌شود و بهتر است به‌طور تدریجی به آن عادت کنید. در نهایت، مشاوره با پزشک یا متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند تا از رتینول به‌طور ایمن و مؤثر استفاده کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ورزش منظم خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ را ۳۷٪ کاهش می‌دهد! ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ را تا ۳۷٪ کاهش دهد. ◽️در این تحقیق ۸۸۹ بیمار پس از درمان شیمی‌درمانی زیر نظر گرفته شدند. گروهی از شرکت‌کنندگان به برنامه‌های ورزشی منظم ملحق شدند و نتایج نشان داد که این افراد ۲۸٪ کمتر به عود سرطان دچار شدند و ۹۰٪ آنها برای پنج سال عاری از سرطان ماندند. برعکس، خطر ابتلا به پولیپ در ورزشکاران استقامتی مشاهده شده است که نیاز به احتیاط بیشتری دارد. ◽️به‌طور کلی، این تحقیق نشان می‌دهد که ورزش نه تنها به بهبودی بیماران کمک می‌کند بلکه راهکارهای ویژه‌تری برای هر فرد بر اساس نیازهایش ضروری است. این یافته‌ها به بیماران و ورزشکاران نشان می‌دهد که فعالیت بدنی و مراقبت‌های پزشکی می‌توانند همراه یکدیگر به بهبود سلامت کمک کنند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔸مزایای باورنکردنی دمنوش کیسه ای #مزایای #مزایای_دمنوش_کیسه_ای ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

خواص درمانی ماست موسیر افزایش دفع ادرار التیام‌دهنده و ترمیم‌کننده زخم‌ها تسکین‌دهنده التهاب طحال و کبد. #خواص #خواص_درمانی_ماست_موسیر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅بهترين خورد و خوراک در تابستان سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست مصرف دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدن🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⚪️فواید لیمو ترش برای ورزشکاران 🔸نوشیدن یک فنجان آب گرم و لیمو ترش تازه ناشتا میتواند برای سم زدایی کبد و کلیه بدنسازان که از مکمل های ورزشی استفاده میکنند مفید باشد. 🔸همچنین آب لیمو ترش تازه یک نوشیدنی مفید برای قلیایی کردن بدن و افزایش انرژی در حین ورزش میباشد. 🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

حتما تربچه بخورید ✍تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند ! ✍همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

کاهش اشتها با ماست و کاهو ▫️افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن هستند، می‌توانند سالاد یا ماست و خیار خود را پیش از غذا مصرف کنند + تا موجب پرشدن حجمی از معده شده و اشتهای فرد برای صرف وعده اصلی غذایی را کاهش دهد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏