📌اگر روز سخت و پرکاری داشتید، خودتان را به یک دمنوش بابونه دعوت کنید !🍵 یکی از محبوب ترین کاربردهای چای بابونه کاهش استرس و اضطراب است. بعد از یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و کلاتونین در بدن را افزایش دهد. این سطوح می‌تواند به خوبی سطح استرس و نگرانی را کاهش داده و آرامش را به شما برگرداند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

*🎥این خانوم با همین کلیپ ساده اش کل کانال ها و گروهها رو پر کرده 😱 ولی دمش گرم اومد به مردم گفت👌 📌اگه شما هم به دلیل های مختلف مثل فشار عصبی ،استرس و اضطراب ،استفاده از رنگ‌مو های نامناسب ،افزایش سن و یا حتی وراثت موهاتون سفید شده این کلیپ رو ببینید👆🏻 شما هم میتونی خیلی راحت مشاوره رایگان بگیری👇🏻 bam30.com/ads/landings/b3b0-34e99 bam30.com/ads/landings/b3b0-34e99

این مواد غذایی با گرم شدن مجدد آسیب پذیر می شوند اسفناج👈🏻سرطان زا کرفس👈🏻سرطان زا چغندر👈🏻سرطان زا مرغ وتخم مرغ👈🏻سمی شدن سیب زمینی👈🏻 سمی شدن قارچ👈🏻مشکلات گوارشی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅شاه توت با وجود قند طبیعی فروکتوز، برای افراد دیابتی مفید است. ✅همچنین در برگ شاه ‌توت ماده‌ ای ضدقند وجود دارد که مرض قندخون را کاهش می دهد(بصورت دمکرده). ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ مفید برای بیماران دیابتی 💢دارچین و عسل برای کاهش سطح قند خون عالی هستند. در حالی که دارچین با افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش می‌دهد، عسل جایگزینی سالم برای قند تصفیه شده است. 💢اگرچه بیماران دیابتی باید عسل را با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنند، زیرا کالری کمی ندارد. #دارچین #دارچین_و_عسل ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⭕️ بدترین کاری که آقایان میتوانند انجام دهند مصرف دوغ گاز دار یا نوشابه با آبگوشت است مواد غذایی حاوی کلسترول بالا همراه با نوشیدنی گازدار به قلب آسیب میرساند #مصرف #مصرف_دوغ_گازدار_یا_نوشابه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❇️ماسک‌‌های صورتی که از خاک رس تهیه می شوند، یک روش عالی خانگی برای فیشیال صورت‌هایی با پوست چرب هستند. 😍 ❎خاک رس باعث تحریک گردش خون، پاک کردن سموم پوستی می شود. این ماده برای از بین بردن لکه های پوستی نیز کمک می کند. #ماسک_ها #ماسک_های_صورتی_که_از_خاک_رس_تتهیه_می_شوند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

💥بهبود آرتروز 🔘 مطالعات نشان می‌دهند که استفاده از ترکیب پودر دارچین و عسل یا زنجبیل می‌تواند به درمان درد آرتروز کمک کند. 🔘دارچین منبع خوبی از منگنز است که به ساخت استخوان‌ها و سایر بافت‌های همبند کمک می‌کند، از این رو برای تسکین درد آرتروز و پوکی استخوان مفید است. ترکیب پودر دارچین و زنجبیل می‌تواند درد عضلات بعد از ورزش را کاهش دهد. #بهبود #بهبود_آرتروز ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

انواع توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند! ◽️توت ها می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود اکسیداسیون کلی بدن کمک کنند. منظور اکسیداسیون فرایندی است که طی آن سلول‌های بدن از اکسیژن برای تولید انرژی استفاده می‌کنند. این فرایند در تمامی فعالیت‌های سلولی نقش دارد و به تولید رادیکال‌های آزاد منجر می‌شود که اگر به میزان زیاد در بدن تجمع کنند، می‌توانند التهاب و آسیب سلولی ایجاد کنند. در حالی که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مواد غذایی مانند توت‌ها کمک می‌کنند این رادیکال‌های آزاد خنثی شوند و آثار منفی آن‌ها کاهش یابد. ◽️از طرفی، توت‌ها نسبتا کم‌کالری و کم‌چرب‌اند در مقایسه با دیگر میان‌وعده‌های شیرین، کربوهیدرات‌هایی دارند که به تقویت سلامت روده کمک می‌کنند. ◽️نتیجه یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که مصرف ۶۰۰ گرم توت سیاه در روز به مدت یک هفته، چربی‌سوزی و مقاومت به انسولین را مردان دارای اضافه وزن یا چاق بهبود بخشید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

راز خواب بهتر، خوردن میوه و سبزیجات بیشتر است ◽️می‌دانیم که کیفیت خواب برای بسیاری از جنبه‌های مختلف سلامتی ما مهم است و راه‌های متعددی برای داشتن خواب بهتر وجود دارد، از جمله محیط مناسب اتاق خواب، ورزش منظم و بر اساس آخرین تحقیقات، مصرف زیاد میوه و سبزیجات. ◽️ محققان دریافتند افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کردند، خواب آرام‌تری داشتند. همچنین، افرادی که کربوهیدرات‌های سالم بیشتری مانند غلات کامل مصرف می‌کردند، همین نتیجه را داشتند و محققان فکر می‌کنند کربوهیدرات‌ها و فیبر موجود در میوه و سبزیجات قوی‌ترین تأثیر را دارند. با استفاده از یک رویکرد مدل‌سازی آماری، محققان پیشنهاد می‌کنند که خوردن پنج وعده توصیه شده از میوه و سبزیجات در روز می‌تواند کیفیت خواب را تا 16 درصد بهبود بخشد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

‼️۶۰ روز بخور تا باردار شی😍 ‼️دارویی که زنان قدرش را نمی دانند‼️ 📍درمان مشکلات #ناباروری از جمله قاعدگی نامنظم , تنبلی تخمدان،کیست و #فیبروم،چسبندگی رحم،اختلالات هورمونی و #عفونت 😍 https://digiform.ir/cfa1ab7000 با مجموعه درمانی هیوا #سلامتی رو به خودت هدیه بده😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1123353570Cb77af4ec3c ⭕️پست آخر کانال رو #حتما نگاه کن😍 #درمان_مشکلات_خانم_ها_و_آقایان