✅ رانندگی طولانی در پیش دارید؛ موز بخورید !🍌 💠 موز حاوی ترکیب موثری به نام تیروزین است که قدرت تمرکز را بالا میبرد 💠 و باعث هوشیاری بیشتر مغز و افزایش سرعت عمل فرد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ با عرق بهار نارنج تپش قلب را از بین ببرید !👌🏻 ⚜ استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد. خوردن آب نارنج سکسکه را نیز قطع می‌کند ⚜ نارنج ضدسرفه و اشتها آور می‌باشد، و غرغره آب آن گلودرد را قطع می‌کند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ شادابی و جوانی پوست با این مواد غذایی 👇 💠 انواع توت 💠 انار 💠 چای سبز 💠 سیر 💠 انگور قرمز 💠 شکلات تلخ 💠 هندوانه 💠 گوجه فرنگی 💠 بروکلی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 علائم غلبه بلغم ⚜ سفیدی رنگ، نرمی و سردی پوست ⚜ کندی حواس و زیاد شدن خواب ⚜ فراموشی و کند فهمی ⚜ ترشحات پشت حلق بلغمی و سرفه زیاد ⚜ ضعف هضم و آروغ ترش زدن ⚜ زیاد شدن آب دهان ⚜ عدم تشنگی و ادرار سفید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 عوارض خوردن این قرص ها با معده خالی!🤔 💠 متفورمین : مشکلات گوارشی و افت فشارخون 💠 استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن : مشکلات گوارشی 💠 قرص های ضد بارداری : تهوع ⚜ این عوارض را جدی بگیرید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 لوبیای قرمز کلیه‌ای خام یا نپخته سمی است ! ⚜ لوبیای قرمز کلیه‌ای در بسیاری از غذا‌ها استفاده میشه و مورد علاقه بسیاری از مردمه، زیرا پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی بسیاری داره اما لوبیای قرمز کلیه‌ای در شکل خام یا نپخته بسیار سمی است، زیرا مقادیر زیادی "فیتوهاماگلوتینین" داره ⚜ فیتوهماگلوتینین یک پروتئین گیاهی است که باعث تجمع گلبول‌های قرمز خون می‌شود و منجر به علائم مسمومیت غذایی متوسط ​​تا شدید می‌شود و حتی میتواند به روده ما آسیب برساند. به منظور کاهش سطح فیتوهماگلوتینین در این نوع لوبیا، باید خیسانده و سپس برای مدت کافی جوشانده شود که بسته به روش پخت، زمان دقیق جوشاندن آن متفاوت است ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⁉️سندرم قبل از قاعدگی یا PMS چیست؟ 🔹️سندرم قبل از قاعدگی مجموعه ای از علائم عاطفی، روحی، روانی و جسمی هستند که ارتباط مستقیمی با چرخه قاعدگی در خانم ها دارند. علائمی که ممکن هست برخی از خانم ها در روزهای قبل از شروع دوره قاعدگی یا پریود جدید تجربه کنند شامل موارد زیر هست که به طور کلی با نام سندرم قبل از قاعدگی یا پی ام اس شناخته شده هستند: 🔹️نفخ شکم 🔹️جوش و اکنه 🔹️سردرد و میگرن 🔹️تحریک پذیری 🔹️درد به خصوص درد کمر 🔹️احساس بی حوصلگی یا خلق و خوی نامناسب 🔹️احساسی و عاطفی شدن 🔹️خشمگین و عصبانی بودن 🔹️بی خوابی و عدم تمرکز 🔹️افزایش وزن اندک و پرخوری به محض شروع خونریزی، این علائم به تدریج بهبود پیدا می کنند و با پایان یافتن دوره، این علائم به طور کامل از بین میروند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❌تخمه آفتاب گردان را تفت ندهید 🌻مصرف مقدار کم دانه آفتابگردان هیچ ضرری برای سلامتی ندارد. هرچند نباید این دانه‌ها را تفت داد، چرا که دانه‌های تفت داده شده، باعث تجمع نوعی ماده سرطان‌ زا در بدن می‌شوند. 🌻مصرف دانه‌های آفتابگردان به میزان کافی برای سلامتی مفید است. این دانه‌ها، حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌های گروه B، A، E و منیزیم هستند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🥤تابستان ها خاکشیر بخورید 🔸شربت خاکشیر نیز که از اضافه کردن آب و شکر به خاکشیر به دست می‌آید علاوه بر اینکه خاصیت ضد عطش داشته برای افزایش رطوبت پوست و پیشگیری از خشکی پوست خاصیت ملینی نیز دارد و از یبوست مزاج پیشگیری می‌کند که در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه می‌شود یکی از بدترین دردهایی که می‌توان تجربه کرد دندان درد است که راه حل آن درمان دارویی است، ولی شما می‌توانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید. ▫️پوره سیب زمینی ▫️پنیر کاتیج ▫️جو دوسر ▫️میوه های نرم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ترک عادت جویدن ناخن ! ▫️ محققان دریافته‌اند تجربه عاداتی مانند لمس ملایم سرانگشتان با انگشتی دیگر می‌تواند منجر به ترک عادت جویدن ناخن و کندن پوست کنار ناخن‌ها شود. ▫️انجام حرکت‌هایی ساده مانند اتصال دو انگشت به هم و لمس سرانگشتان با انگشتی دیگر می‌تواند منجر به ترک تیک رفتاری شود. + تیک‌های رفتاری مانند جویدن ناخن در حدود ۵ درصد افراد در سراسر جهان دیده می‌شود که در برخی موارد منجر به عفونت و زخم‌های دارای خونریزی می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏