🔺️ مراقب تاثیر منفی زیاده روی در مصرف امگا ۳ باشید 🔹️ بسیاری از ماهی‌های روغنی ممکن است مشکلات ایمنی ایجاد کنند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد در امگا ۳ عملکرد سیستم ایمنی را تغییر می‌دهد، که ممکن است منجر به پاسخ ضعیف به عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی شود. 🔹️ سیستم ایمنی بدن واکنش به مصرف بیش از حد اسید‌های امگا ۳ و اسید‌های چرب ممکن است بر توانایی بدن در مبارزه با عوامل بیماری زای میکروبی مانند باکتری تأثیر بگذارد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خوش بویی دهان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

📌 براي سر درد لازم نیست مُسکِن بخورید 👈 کافیست یک سیب سبز بخورید ✍ بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد ✍ اگر با سر درد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

💠 عسل و آناناس : ترک سیگار 💠 عسل و لیمو ترش : کاهش وزن 💠 عسل و میخک : ضد درد دندان 💠 عسل و زنجبیل : ضد معده درد 💠 عسل و دارچین : آرامش اعصاب 💠 عسل و زردچوبه : زخم های دهانی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 اگر دل درد های بارداری همراه با : ⚜ سرگیجه ⚜ تب و لرز ⚜ لکه دیدن ⚜ مشاهده ترشح غیر معمول ⚜ احساس درد و ناراحتی درحین ادرار ⚜ تهوع استفراغ 🌀 باشد غیرطبیعی است ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 ۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! 🌀 استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها 🌀 عدم دریافت کافی نور خورشید 🌀 بيتحرکی 🌀 صبحانه نخوردن 🌀 اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🌀 پرهيزاز نوشیدن قهوه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ خشكی چشم سطح آن را تخريب می كند! 🌀 دلایل خشکی چشم : 💠 افزایش سن 💠 مصرف دخانیات 💠 کمبود ویتامین A 💠 استفاده زیاد از رایانه 💠 استفاده از لنزهای تماسی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 اگه از اونایی هستی که منافذباز پوستتون رو پشت آرایش قایم میکنید ⚜ ماسک سیب زمینی رو امتحان کنید ⚜ سیب زمینی رو‌ رنده کنید. یه ق عسل و یه ق گلاب اضافه کنید. ⚜ 15 دقیقه رو‌ی پوست بماند. . ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ علائمے ڪہ نشان میدهد دیگر نباید موهایتان را رنگ ڪنید ! ⚜ خارش سر ⚜ ریزش شدید ⚜ موهاے خشڪ ⚜ موهاے شڪنند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴پوست_مو 🌈 ☘روش 3 مرحله ای استفاده از شیر برای داشتن پوست شفاف و روشن 👇 گام 1 پاکسازی👇 برای پاکسازی پوست باید از شیر خام استفاده کنید. دو قاشق شیر خام را داخل کاسه ای بریزید و به آن 1ق آب لیمو اضافه کرده و ترکیب کنید با پنبه روی کل صورت بمالید این کار را دو دقیقه انجام دهید و سپس صورت را بشویید. گام 2 لایه برداری👇 دو قاشق آرد برنج را داخل کاسه ای بریزید و به آن یک قاشق عسل ویک قاشق شیر خام اضافه کرده و خوب ترکیب کنید ماسک را روی صورت به شکل دورانی 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب بشویید. گام 3 فشرده سازی👇 داخل کاسه ای 2 قاشق آرد سفید یک قاشق عسل و1 قاشق گلاب را ترکیب کنید 20 تا 25 دقیقه روی صورت ماسک کنید بعد بابشویید. با انجام صحیح این سه مرحله پوست شفاف و روشن خواهید داشت که هم پاکسازی شده و هم بعد از لایه برداری ماساژ زیبایی به آن داده اید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴بهترین نوشیدنی برای لاغری!👌 ▫️این چای، زنجبیل و زردچوبه رو هر روز صبح به مدت ۱٠ روز بنوشید تا چربی بدنتون بسوزه و وزنتون کم بشه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 ۵ عادت کوچک که زندگی شما را دگرگون می‌کند 🌱 ۱️⃣ نوشیدن آب کافی 💧 بدن شما بدون آب نمی‌تواند بهترین عملکرد را داشته باشد. از همین امروز، یک بطری آب همیشه همراه داشته باشید. ۲️⃣ حرکت روزانه 🚶‍♂️ حتی پیاده‌روی کوتاه هم می‌تواند انرژی و خلق‌وخوی شما را تغییر دهد. ۳️⃣ خواب کافی 😴 ۸ ساعت خواب باکیفیت، مثل یک معجزه برای ذهن و بدن است. 4️⃣ مصرف میوه و سبزیجات 🍏🥦 ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن‌ها، بهترین سرمایه‌گذاری برای سلامت شما هستند. 5️⃣ کاهش مصرف قند و نوشیدنی‌های شیرین ❌🍩 سلامت قلب و انرژی روزانه‌ی شما به شدت وابسته به این انتخاب است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏