🌱اگه بدخواب هستید، کاهو بخورید ! کاهو سرشار از لاکتوکاریم است که یه خواب آور و آرامبخش طبیعی است، بهتر از هر قرص خوابیه کاهو 3 برابر پرتقال ویتامین C داره و 2 برابر هویج ویتامین A دارد همچنین یبوست رو کاهش میده و عملکرد دستگاه گوارش رو بهبود میبخشه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ بعد از کار طولانی با گوشی چشمهایتان را برای چند دقیقه بسته تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود. 💠 فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید، دچار دوربینی می شوید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 کمبود خواب باعث میشود کنترل احساسات سخت‌تر شود !😴 🌀 به همین خاطر است که در آخر شب گریه‌ها، خنده‌ها و رفتارهای احساساتی بیشتری از انسان سر میزند. .♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

حتی بازیگرا هم عصبانی میشن❗️😳 خسته شدم از اینکه هر کی می‌رسه می‌گه:فیلر بزن، بوتاکس کن، لیفت کن!💉 مگه من بدنم آزمایشگاهه؟🌡 من فقط می‌خواستم یه بار، فقط یه بار تو آینه نگاه کنم و حس کنم خودمم نه یه صورت ورم‌کرده، نه یه ماسک یخ‌زده. و فهمیدم بدون تزریق هم می‌شه از پوستی جوان لذت برد. بزن روی لینک، اگه تو هم دنبال جوانی فوری و طبیعی هستی 👇🏻👇🏻 bam30.com/ads/landings/fd17-34e99 bam30.com/ads/landings/fd17-34e99

🍏تکنیک برای تشنه نشدن در ماه رمضان برای اینکه کمتر احساس تشنگی کنید آب یک یا دو لیمو ترش را در یک لیوان بریزید و بقیه اش را آب بریزید و بنوشید، چرا که آب و آب لیمو غلظتی ایجاد می‌کند که باعث می شود آب دیرتر دفع شود و دیرتر و کمتر تشنه شوید. (بین پایان غذا و نوشیدن فاصله اندازید) ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔸 گیاهانی که روی سلامت تأثیر گذارند 🍃 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

پیام سلامتی ❌قند:خون را کثیف میکند دندان و کبد را تخریب میکند و سلسله اعصاب را تضعیف میکند ✅جایگزین قند: خرما ، توت خشک،شکر قهوه ای یا سرخ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

لرزش دست و پا درمان ارده با شیره انگور یا شیره خرما هفته پنج وعده صبحانه میل شود. جوشانده اسطوخودوس + سنبل الطیب +گل گاوزبان +گل زعفران هر شب یک لیوان با مقداری عسل یا نبات میل شود. ۱۲۰ شب کاهش جدی سردی ها مخصوصا شب ها و مصرف بیشتر گرمی ها مثل بادام درختی ۱۴ عدد، خرما سه عدد، زیتون ۷ عدد، انجیر ۷ عدد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⚠️آسیب های مصرف کدوی نارس 📢کدو یکی از بهترین غذا‌هایی است که به بهبود فعالیت رگ‌های خونی و حفظ سلامت چشم کمک می‌کند. درمقابل خوردن کدوی سبز و نارس، می‌تواند باعث بروز برخی خطرات علیه سلامتی ما شود. مهمترین آسیب‌های مصرف کدوی نارس بر روی بدن : 🔺 خوردن کدو سبز یا نارس ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. 🔺خوردن کدو سبز و نارس ممکن است یکی از دلایل زخم معده باشد. ۰🔺خوردن کدوی نارس ممکن است باعث گرفتگی معده شود. -🔺خوردن کدوی نارس و کثیف می‌تواند منجر به مرگ شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

• اگر صبح ها خسته و کم انرژی هستین این کارارو انجام بدین برای سرحال شدن : 1- خواب کافی رودست کم نكيرين (بین ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه معجزه میکند) 2- صبحتون رو حتما بایک لیوان پرازآب شروع کنید. 3- چند دقیقه درفضاي باز و در معرض نور طبیعی قرار بگیرید. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ) 4- نرمش انجام بديد (اسکات،شناو...) 5- قهوه بخورید (امازیاده روی نکنید) 6- عوامل استرس زا رو کاهش بدید(مراقبه وبرنامه ریزی برای روزتون ازشب ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ ذلِكَ الْكِتابُ لا رَيْبَ فِيهِ هُدىً لِلْمُتَّقِينَ 🔹این آیه آغاز اعتماد و یقین است؛ قرآن کریم را “کتابی بی‌گمان” معرفی می‌کند که #هدایت راستین را برای #پرهیزگاران در بر دارد. «لا ريب» یعنی هیچ شک و دودلی در حقانیت و پیام آن نیست و «هدى للمتقین» نشان می‌دهد که بهره‌برداران حقیقی، کسانی هستند که با #تقوا دل و عمل خود را از آلودگی‌ها حفظ می‌کنند. هدایت قرآنی تنها نشانهٔ راه نیست؛ چراغی است که مسیر را روشن می‌سازد، تا کسی که به پرهیزگاری آراسته است، در پیچ‌وخم زندگی هرگز در تاریکی نماند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ اگر کسی کلیه‌هاش سنگ سازه، حتما ترب سفید مصرف کنه. 🌀 هر روز یک عدد متوسط رنده کنه و قبل از ناهار میل کنه. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏