☑️جلوگیری از پیری و خشکی پوست در زمستان🔍
👈🏻 مصرف خرما
👈🏻 مصرف گردو
👈🏻 مصرف هویج
👈🏻 مصرف انار
👈🏻 مصرف نارنگی
#سلامتی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🟠 بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن: 🔍
⇦پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
⇦موز + کره بادام زمینی
⇦خرما و پسته + شیر
⇦موز و عسل + شیر
⇦عسل + میوه‌ها
⇦کنجد + برنج
⇦ذرت و نخودفرنگی + سالاد
⇦تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
⇦پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
⇦گردو + ماست و دوغ
⇦کره + سیب‌زمینی تنوری
⇦کیک خانگی + چای
⇦مغزها + بستنی
⇦پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
⇦پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
گوش خود را شستشو تمیز و شنوایی خود را تقویت کنید👇
هر ۶ماه یکبار به مدت ۱۵روز درهرگوش یکی دو قطره روغن گل همیشه بهار با غلظت مناسب چکانده شود تا سموم گوش بیرون آید و بافت داخلی گوش تغذیه شود و ازپیری گوش و سنگینی شنوایی پیشگیری شود
۴ ساعت بعد کیسه آب گرم روی هر هردو گوش بگذارند تامواد اضافی خارج شود و تا ۷ تا ۱۵ روز تکرار شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است
▫️ خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد
▫️خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید و سرما نخورید
کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد بیشتر عمر می کنند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار می‌شوند !
این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
اگه یهویی دل پیچه یا دل درد به سراغتون اومد
پوست یک سیب را کامل بکنیدآن را رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود مصرف این سیب برای رفع دل پیچه مفید است و باعث میشود از شر دل پیچه خلاص شوید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🌸🍃
🍃
🔖 لاغری در 20 دقیقه!
🔸از یک زمان‌سنج که روی 20 دقیقه تنظیم‌شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید.
🔹آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که بدون یک رژیم‌غذایی پیچیده به کاهش‌وزن شما کمک می‌کند.
🔸آرام لقمه‌هایتان را بجوید و غذا خوردنتان را قدر بیشتری طول دهید.
🔹مدت طولانی‌تر غذاخوردن باعث میشود با وعده‌غذایی کوچک‌تری همان لذت معمول از غذاخوردن را ببرید و ترشح هورمون‌های سیری را در بدنتان تحریک کنید.
🔸غذاخوردن با عجله، مانع از ایجاد پیام‌های عصبی و هورمونی لازم میشود و به افراط در غذاخوردن می‌انجامد.
🖊دکتر محمدرضا نورس(متخصص طب سنتی ايراني)
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
همان طور که پیشتر گفته شد، چای سیاه حاوی کافئین است ! ☕️🔍
▫️بنابراین، زمانی که این ماده به معده‌ی شما برسد، باعث میشود معده‌تان مواد اسیدی مختلفی تولید کند که جذب آنها برای بدنتان آسان نیست. در نتیجه، معده‌ی شما کم کم احساس ناراحتی و درد پیدا خواهد کرد.
+ یکم از مضرات چای بخونین، چون ظاهرا اونم دوباره گرون کردن 😁
.
.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
مصرف منظم پیاز ، درمان موثری برای زنان مبتلا به تنبلی و کیست تخمدان است !👌🏻
"کروم" موجود در پیاز کمک می‌کند تا بدن به درستی به سطوح انسولین پاسخ دهد و تحمل گلوکز را بهبود بخشد
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
خواص باورنکردنی فلفل قرمز(☝️🏻) !🌶
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
پزشکان دریافتند که استفاده از کاهو به علت داشتن املاح فراوان به خصوص منگنز و روي براي جلوگيري از ريزش و سفيد شدن مو مفيد است !👌🏻
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
ماسک ضد چروک👇🔍
ابتدا صورت خود را بخور دهید
بعد آن را با روغن #کرچک چرب و بعد از یک یا دو ساعت صورتتان را بادستمال پاک کنید
به جای روغن کرچک از روغن ماهی هم میشه استفاده👸
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏