خواص ماهی ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است. از آنجایی که عمده زنان با مشکل کم‌خونی مواجه هستند به همین دلیل باید از خوراکی‌های خون ساز در رژیم خود بهره ببرند. ماهی یکی از این خوراکی‌های خون ساز است؛ همچنین آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی ‌در پیشگیری از كم‌خونی ناشی از فقر آهن دارد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

~ ادویه‌های مفید برای فصل سرد کدامند ؟ • هل: خلط آور • سیر: آنتی بیوتیک • زردچوبه: ضدالتهاب • چوب میخک: ضدویروس • دارچین: ضدعفونی کننده • گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

چه چیزهایی باعث افزایش خروپف میشود ؟ ✔️ سیگار ✔️ اضافه وزن ✔️ قرص خواب ✔️ به پشت خوابیدن ✔️ بدون بالش خوابیدن ✔️ خوابیدن با بینی کیپ ✔️ ورزش و پرخوری قبل خواب ✔️ گرم کردن بیش از اندازه اتاق ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

آیا مولتی ویتامین های طبیعی را میشناسید ؟ ➖به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. ➖ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌ توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. + به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

چه افرادی شیر را همراه با بادام بخورند؟ افرادی که زود به زود مریض میشوند، افرادی که پاهایشان درد میکند و افرادی که هنگام سردرد، چشم هایشان نیز درد میگیرد 👌 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

~ ادویه‌های مفید برای فصل سرد کدامند ؟ • هل: خلط آور • سیر: آنتی بیوتیک • زردچوبه: ضدالتهاب • چوب میخک: ضدویروس • دارچین: ضدعفونی کننده • گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

آیا نگران سلامتی فرزند خود در آینده هستید ؟ پوکی استخوان، دیابت و سرطان نسل آینده را نابود خواهد کرد! اگر هر روز فرزند شما شکلات، چیپس، پفک، سوسیس و کالباس می خورد باید نگران آینده او شوید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✍️ افرادی که صبحانه نمیخورند دچارچه مشکلاتی می شوند ؟ 🔻سردرد ▫️ریزش مو ▫️لکهای پوستی 🔺پوکۍاستخوان «به علت کاهش ایمنی بدن وعدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد» ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

آیا میدانستید با بوییدن چوب دارچین میتوانید خستگی را از خود دور کنید ؟ عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

کدام میوه چربی سوز قوی است ؟ ♻ مصرف انار،‌ حتی در کوتاه مدت می‌تواند رشد سلول‌های چربی اطراف معده را متوقف و این چربی ها را به سرعت آب کند! 🏝 محققان دریافتند که برای این منظور به مدت یک ماه روزی یک عدد انار باید مصرف شود. ┏♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏