🔖اصول تغذیه صحیح
نکات ضروری در صرف غذا :
۱- غذا را هنگامی که اشتهای واقعی دارید و واقعا گرسنه هستید صرف کنید. ( فاصله کافی از وعده غذایی قبل را -با توجه به نوع غذای خورده شده- رعایت کنید.)
۲- زمانیکه هنوز مقداری اشتها به غذا وجوددارد دست از غذا خوردن بکشید .
۳- داشتن سکون و آرامش بعد از غذا را فراموش نکنید. (چند قدم حرکت آهسته بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند. )
۴- حتی الامکان غذاهای مختلف را در یک وعده با هم، مصرف نکنید.
۵- دمای غذا باید متعادل باشد، غذای خیلی داغ و یا خیلی سرد هر دو منجر به اختلال در هضم می گردند.
۶- غذا باید با میل و لذّت خورده شود ، اگر غذا با بی میلی خورده شود هضم آن به خوبی انجام نمی شود.
۷- لقمه غذا کوچک باشد.
۸- غذا خوب جویده شود. ( بهتر است هر لقمه غذا 30 تا 40 دفعه جویده شود )
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ مواد غذایی موثر در #افزایش_قد
🔻 هویج
▫️ حبوبات
▫️ بادام زمینی، بادام، گردو و فندق
▫️ نخودفرنگی
▫️ سیب زمینی
▫️ لبنیات و پنیر
▫️ سیب
▫️ موز
▫️ تخم مرغ
🔺ماهی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔶🔹کیست تخمدان دخترها
🔹و راهکارهای طب سنتی
🔹درمان خاص کیست تخمدان دختران
شربت شونیسل و خاصیت آن بر مبنای طب سنتی
شربت شونیسل مرکب از روغن سیاهدانه ۴ واحد + عسل دوواحد + یک واحدسرکه انگور طبیعی است
قوت بخش و انرژی زا، موثر در درمان نازایی، افزاینده اسپرم و درمان ناتوانی جنسی، درمان فشار خون، رفع انسداد عروق کرونری، درمان تکمیلی سرطان سرد مانند سرطان برست، افزاینده جریان خون، کمک به درمان m.s ، درمان آرتریت روماتوئید، افزایش دهنده قوه باه و حجم منی، درمان تومور مغزی، کنترل کننده انزال زودرس، کمک به برطرف شدن نامنظمی عادت ماهانه، درمان ورم های عفونی بدن، کمک به بازشدن گرفتگی عروق بدن بخصوص عروق کرونی، منضج و مسهل بلغم، تقویت کننده تخمدان و بالا بردن فولیکول سازی تخمدان ها، کمک به درمان بزرگی پروستات و برطرف شدن عوارض ناشی از آن
روش مصرف:
حداکثر هر ۶ ساعت یک قاشق مربا خوری و حداقل هر شب یک قاشق مربا خوری
منع مصرف:
بیش از ۲ قاشق مربا خوری برای زنان باردار و در حین قاعدگی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
گاهي والدین برای سرگرمی موبايل را به عنوان اسباب‌بازي در اختيار كودك قرارمیدهند
غافل ازاینکه اين امرعلاوه بر آثار مخرب امواج، باعث انتقال انواع ميكروب ازطريق موبايل به كودكان میشود
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
خواص پسته خام برای سلامتی😋
🔹️کاهش استرس
🔹️محافظت پوست در برابر خورشید
🔹️داشتن قلبی سالم
🔹️تقویت بینایی
🔹️تقویت سیستم ایمنی بدن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
رزماری
🔹️افزایش گردش خون
🔹️کاهش استرس
🔹️افزایش رشد موها
🔹️کاهش درد و التهاب
🔹️تقویت سیستم ایمنی
🔹️تنظیم سطح قندخون
🔹️بهبود حافظه و تمرکز ذهنی
🔹️تسکین نفخ شکم و رفع یبوست
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍾مزایا و خواص سرکه بالزامیک
▪️کاهش کلسترول بدن
▫️بهبود فشار خون
▪️تنظیم مقدار قند خون
▫️تقویت سیستم ایمنی بدن
▪️کنترل کننده وزن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🌷رفع موهای زائد با زردچوبه🧐
🟡🍃زردچوبه با آب لیمو مخلوط شود و جای رویش موها زده شود.
📌در تغذیه های روزانه بجای مصرف رب گوجه فرنگی از زردچوبه استفاده شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
📌اسفناج بخورید که سرتاپارادرمان میکند🧐
🔸️معدن آهن:رفع کمخونی
🔸️فیبرخالص:ضدیبوست
🔸️بمب ویتامینA:برای چشم
🔸️بمب کلسیم:دندان واستخوان ساز
🔸️معدن ویتامینB3:تب بروضدتشنج
🔸️منبع ویتامینC:دشمن سرماخوردگی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
1.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌رفع منافذ باز پوست🔍
#حکیم_حسین_خیراندیش
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🧐دشمن ویلچر = کلم‼️
🥦محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز خود را روی صندلی چرخ دار نمی بینند.
🦴کلم استخوان ساز است و باعث بلند شدن قد کودکان می شود.
🔸️جایگزین خوبی برای کسانی که شیر مصرف نمیکنند است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
❗️درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان!
▫️دمنوش گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی و عسل برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلو درد، مفید است. این دمنوش سرفه های فصل سرما را درمان می کند و به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد.
▫️گل گاوزبان، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف را درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏