چطور به وسیله یک نخ وضعیت تناسب اندام خودمان را بررسی کنیم؟
از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید. اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید. در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه 👌
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چرا کودکانمان را جلوی پنکه و کولر نذاریم؟
💥خوابیدن در دمای های پایینتر، سوختن چربی های قهوه ای (چربی مفید در دوران کودکی) را افزایش میدهد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
خوردن سیر به چه روشی از ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند؟
بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
در طب سنتی برای گلودرد و سینی خشک از چه چیزی استفاده می شود؟
زمانی که گلویتان درد میگیرد یا سینه تان خشک میشود
به جای استفاده از آنتی بیوتیک زیر زبانتان هل بگذارید
دمنوش هل به همراه کمی عسل برای رفع گلو درد #معجزه_میکنه
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🌿بوی نعنا🌱
♻ بوی نعنا #نشاط‌آور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه آن را در فضا پخش میکند !
و باعث خواهد شد شما هنگام صبح #راحتتر از خواب برخیزید و با روحیه، روز خود را آغاز کنید.
و همینطور تنفس را آسانتر کرده و در باز کردن #مجاری_تنفسی هنگام سرماخوردگی بسیار موثر است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#سلامتی
فواید نوشیدن آب گرم با لیمو
✅ بهبود گوارش
✅ تسکین یبوست
✅ تسکین گلودرد
✅ سم زدایی بدن
✅ کاهش وزن
✅ درمان گرفتگی بینی
✅ کند شدن روند پیری
✅ بهبود خواب
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅️ ماسک شکر قهوه‌ای و شیر🍶
شکر قهوه ای، یک لایه بردار طبیعی پوست است که پوست مرده را از بین می برد و شیر نیز یک پاک کننده است.
یک فنجان شکر قهوه ای را با یک قاشق سوپ خوری شیر، مخلوط کنید.
سپس این ماسک طبیعی صورت را 60 ثانیه روی پوست خود مالش دهید.
پس از 15 دقیقه این ماسک را بشویید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
💧پاکسازی سموم بدن با آب گرم
🔹نوشیدن آب گرم می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر میشود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک میکند.
🔹نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک میکند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
• دمنوش و نوشیدنی خواب‌آور برای اینکه مثل یک کودک آرام بخوابید :
1- چای بابونه
2- چای سنبل‌الطیب
3- چای بادرنجبویه
4- دمنوش اسطوخودس
5- دمنوش گل ساعتی
6- دمنوش ماگنولیا
7- چای سبز بدون کافئین
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
درمان افسردگی با گوجه فرنگی :
🔹️محققان می‌گویند کسانی که هفته‌ای دوبار گوجه مصرف می‌کنند ۴۶ درصد کمتر از دیگران به افسردگی دچار می‌شوند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔹️خواص کدو سبز برای پروستات
1⃣کدو سبز، منبع غنی از ترکیبات مغذی است که به سلامتی پروستات مرتبط هستند. این میوه حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله: ویتامین C، ویتامین A، و ویتامین E می‌باشد. این ویتامین‌ها به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها، که به مهار فرآیند‌های اکسیداسیون آسیب‌زا مواد در بدن کمک می‌کنند، شناخته می‌شوند.
2⃣کدو سبز حاوی مواد معدنی اساسی نیز می‌باشد. روی، سرب، روی، و مس از جمله مواد معدنی موجود در کدو سبز هستند که در حفظ سلامتی پروستات نقش مهمی ایفا می‌کنند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
دمنوش چربی سوز رازیانه
این دمنوش سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد درنتیجه کالری‌های دریافتی شما سریع‌تر مصرف میشود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک میکند. همچنین این دمنوش احساس گرسنگی را کاهش میدهد. درست است که تا حدودی این دمنوش به کاهش وزن کمک میکند اما زیاد خوردن آن، روند کاهش وزن را سریع‌تر نخواهد کرد. رازیانه در کنار برنامه کاهش وزن با کمک به هضم و جذب مواد مغذی موثر است. باید حواس‌تان باشد که قبل از استفاده از داروهای گیاهی برای لاغرشدن به تغذیه و ورزش توجه کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏