⭕️جلوگیری از پیری و خشکی پوست در پاییز 1- مصرف خرما😍 2- مصرف گردو😍 3- مصرف هویج😍 4- مصرف انار😍 5- مصرف نارنگی😍 #سلامتی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

۷ ماده غذایی که عضلات شما را نابود می‌کنند👌👌 🔹 برخی از غذاها می‌توانند به تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع رشد آن شوند. در این بین مواردی وجود دارند که اگر می‌خواهید ماهیچه‌های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف آنها بپرهیزید. ▫️۱) قهوه‌های حاوی قند ▫️۲) سیب زمینی سرخ‌شده ▫️۳) مرغ سوخاری ▫️۴) پیتزای سرد ▫️۵) شیرینی‌جات ▫️۶) نوشابه ▫️۷) الکل #ماده_غذایی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💥 اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین A می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود. 👇ویتامین A: 🔸 در منابعی همچون جگر، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر؛ خامه ، قلوه، 🔸 میوه های نارنجی و زرد همچون طالبی، گریپ فروت، و زردآلو 🔸سبزیجاتی همچون هویج، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین و کدوی حلوایی 🔸 سایر منابع بتا کاروتن شامل کلم بروکلی ؛ اسفناج و بیشتر انواع سبزیجات تیره #تغذیه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

۷ ماده غذایی که عضلات شما را نابود می‌کنند👌👌 🔹 برخی از غذاها می‌توانند به تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع رشد آن شوند. در این بین مواردی وجود دارند که اگر می‌خواهید ماهیچه‌های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف آنها بپرهیزید. ▫️۱) قهوه‌های حاوی قند ▫️۲) سیب زمینی سرخ‌شده ▫️۳) مرغ سوخاری ▫️۴) پیتزای سرد ▫️۵) شیرینی‌جات ▫️۶) نوشابه ▫️۷) الکل #ماده_غذایی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

😳در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید ! دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.👌 #دارچین ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

خواص بامیه 🌱 تقویت دستگاه ایمنے بدن ڪاهش ڪلسترول ڪمک به درمان آسم جلوگیرے از دیابت ڪاهش گلوڪز جذب شده از غذا جلوگیرے از بیمارے هاے ڪلیوی #بامیه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

درمان ڪم خونی😳 آب انار با ترنجبین بخورید صبح ها انجیرو آلو بخارا بخورید شربت مویزو شربت میوه هاے خون ساز درمان ڪم خونے است شیره خرما به همراه شیره انگور و بادام بخورید #آب_انار ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

سماق و لیمو: اگر سماق را به صورت چاے سماق با لیموناد مخلوط ڪنیم منبع بسیار غنے از ویتامین C مے شود و براے تقویت سیستم ایمنے بدن خیلے خوب است. براے پیشگیرے و درمان از سرماخوردگ آنفولانزا و گلو درد و سرفه خیلے مفید است. #سماق ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏