راهکارهایی برای مراقبت از چشم! 👁
◽️۱- استفاده از عینک آفتابی
◽️۲- کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگر
◽️۳- استراحت در حین خواندن کتاب
◽️۴- ورزش
◽️۵- وقت‌گذرانی در خارج منزل
◽️۶- ترک سیگار
◽️۷- تغذیه مناسب
◽️۸- خودداری از مالیدن چشم‌ها
◽️۹- شستشوی دست‌ها
◽️۱۰- پاک کردن آرایش
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
دروغ گفتن واقعا دماغ‌تان را بزرگ می‌کند!🤥
◽️بر اساس نتایج تحقیقی که توسط محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا منتشر شده، در زمان دروغ گفتن، دمای اطراف بینی و گوشه‌های داخلی چشم (عضله مداری) افزایش می‌یابد.
◽️وقتی دروغ می‌گوییم، قلب سریع‌تر پمپاژ می‌کند و بافت‌های بینی متورم میشود!
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
دلایل بروز موخوره ?!
🔹سشوار زدن زیاد
🔹شانه کردن مکرر با برس زبر
🔹رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن
🔹شامپوهای اسیدی یا قلیایی
🔹فر دائمی
🔹حرارت و نور آفتاب
🔹سوء تغذیه
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چرا نباید بعد از وعده های غذایی میوه خورد؟ و بهتر است با شکم خالی مصرف شود؟ 🤔
🔸 از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود
🔸پس از آنجایی که گفته میشود، فیبر بالای میوه مدت زمان تخلیه معده را طولانی می‌کند در نتیجه توصیه میشود که با شکم خالی میوه بخورید تا مشکلاتی در هضم میوه به وجود نیاید.
🔸البته این موضوع برای مبتلایان به دیابت توصیه نمیشود، زیرا این قانون ممکن است در واقع این وضعیت را برای این افراد بدتر کند. زیرا معده خالی جذب قند را در جریان خون آسان می‌کند و بنابراین منجر به افزایش قند خون میشود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
بوهای شگفت انگیز 🤔
👈بوی دانه های قهوه: ضد استرس
👈بوی پرتقال و لیمو: افزایش انرژی
👈بوی گل یاس: ضدافسردگی و غم
👈بوی چمن تازه : پیشگیری از آلزایمر
👈بوی اوکالیپتوس : ضد سرماخوردگی
👈بوی نعناع: بهبود خلق و خو و تمرکز
👈بوی نان: باعث میشود مهربان تر شوید !
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟
گوجه:
افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا
کاهو: کاهش پرخوری
جعفری:
افزایش آرامش هنگام خوردن غذا
و کمک به هضم آن
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
از خواص سیر غافل نباشیم🧄
سعی کنیم آنرا حتی المقدور
هفته ای یکبار در غذایمان استفاده کنیم..
ضد سرطان/آنتی بیوتیک قوی/مفید
برای بیش از هفتادنوع بیماری/
سیر معجزه طبیعت است🧄
✍فواید مصرف :
👈درمان عفونت های تنفسی
👈درمان زخم معده و درد ریه
👈برطرف کننده ی سرفه
👈بهبود سرماخوردگی
👈دشمن سنگ کلیه
👈کاهش فشار و چربی خون
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
در هنگام عصبانیت سریعا آرام شوید
کافیست دراز بکشید و چند برش لیمو را به مدت 10 دقیقه روی پیشانی بگذارید و از تٵثیر آرامش بخش رایحه لیمو شگفت زده شوید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
تحقیقات ثابت کرد که استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن میشود!
به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار میشوند؛ زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش می یابد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
علائم هشدار‌دهنده ترکیدن آپاندیس
🔻معده درد و دل درد شدید
🔻حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی
🔻تکرر بیش از حد ادرار
🔻تب و لرز و گیج بودن
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
♦️خوردن بیش از اندازه شیرینی در زمستان باعث افسردگی میشود !
🔸خوردن شیرینی‌جات در طول زمستان در کنار دیگر فاکتورهای منفی این ماه از جمله کمرنگ شدن حضور خورشید و روشنایی در این فصل می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روان افراد مستعد به افسردگی ایجاد کند. با کاهش نور خورشید، ساعت زیستی بدن نیز تغییر می‌کند که این مساله به بروز مشکلاتی در میزان خواب روزانه افراد منجر میشود
🔸کیفیت پایین خواب نیز به خودی خود می‌تواند، احتمال ورود فرد به وضعیت افسردگی را بالا ببرد و همین مساله میل و اشتها به خوردن شیرینی و قند را بالا می‌برد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
سر به زیر راه نروید!
◽️این حالت به گردن آسیب وارد می‌کند. وزن سر در حالت خمیده، معادل دو کیسه برنج به گردن نیرو وارد می‌کند.
◽️هنگام راه رفتن سر خود را کاملا بالا و عمود بر ستون فقرات بگیرید. برای دیدن موانع روی زمین چشم خود را پایین بیاورید و سر را صاف نگه دارید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏