فشار خون ، قاتل خاموش !☠️
فشارخون بالا زمانی پیش می‌آید که فشارخون پمپ شده در شریان‌ها بیشتر از حد معمول باشد و قلب را وادار به کار سخت‌تر میکند.
چیکار کنیم که فشار خون نگیریم ؟
- به نمک نه بگویید
- استرس نداشته باشید
- وزنتان را کم کنید
- سیگار و الکل را ترک کنید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴صبحانه مفیدبرای افراد مختلف
✅ بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما
✅ بیماران دیابتی : چای سبز و پنیر
✅ بیماران کلیوی : عسل
✅ بیماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ و شیر
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
خوراکی‌های موثر در افزایش قد
▫️نخودفرنگی
▫️سیب زمینی
▫️لبنیات
▫️هویج
▫️حبوبات
▫️بادام زمینی و گردو
▫️سیب و موز
▫️مرغ و تخم مرغ
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
خوردن قند و شکر زیاد عوارضی دارد از آن جمله:
🔹بیماریهای لثه ای و پوسیدگی دندان
🔹 افزایش قند خون ودیابت
🔹 افزایش اضطراب
🔹 یبوست
🔹ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
🔹خواب آلودگی و سرگیجه
🔹 چاقی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴مزاج خشکبار
✅گردو：گرم و خشک
✅بادام هندی：گرم و خشک
✅بادام درختی：کمی گرم و تر
✅نارگیل：گرم و خشک
✅بادام زمینی：گرم و تر
✅تخمه خربزه：گرم و تر
✅تخمه هندوانه： سرد و تر
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند!
◽️ ورم پا
◽️ میگرن
◽️ خونریزی لثه
◽️ سفتی ستون فقرات
◽️ برآمدگی‌های زرد رنگ روی پوست
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
اگر پاهای شما گزگز میکند و یا مدام به خواب میرود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید !🦶🏻
این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد؛ چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون میشود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !👌🏻🍄
- در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
- با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چگونه مغز خود را تمرین دهیم؟
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
خواص آب قلم
🔸 تامین نیاز بانوان باردار
🔹 استخوان ها را تقویت می کند
🔸روند پیری را کند می کند
🔹 کمک به ترمیم پوست
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🍃 #هشدار
❗️پوست ماهی را نخورید❗️
✍پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده شدن قرار میگیرد
✍خوردن پوست ماهی به دلیل داشتن نیترات زیاد داخل آن منجر به بیماری سنگ کلیه می شود
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
سرطان یعنی کمبود ویتامین B17
⇠ جوانه گندم بخورید
جوانه گندم منبع غنی اکسیژن مایع و حاوی قویترین ماده ضد سرطان طبیعت میباشد، که این ماده در هسته سیب نیز موجود است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏