▪ علت خون در ادرار چیست؟
• عفونت مثانه
• عفونت کلیه
• سنگ کلیه
• بزرگ شدن و سرطان پروستات
• مصرف آسپرین، پنی سیلین ...
• انجام تمرین‌های سنگین ورزشی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
عوارض تردمیل بیش از حد
👈🏻 ساییدگی زانو
👈🏻 شل شدن عضلات بدن
👈🏻 کمر درد
👈🏻 واریس
👈🏻 ریزش صورت
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⚕انواع نان هاي ترجيحي به ترتيب الويت براي افراد ديابتي:
◽نان جو دوسر
◽نان سنگك
◽نان تافتون
◽نان بربري
◽نان لواش
◽نان بربري بدون خمير داخل آن,از نان تافتون بهتر است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
☘شستن سبزیجات با مایع های ظرفشویی نه تنها هیچ فایده‌ای ندارد بلکه باعث میشود که مواد شیمیایی مضر به درون آن ها راه یابند
🔺بهترین جایگزین : محلول سرکه یا نمک طبیعی است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⚠️5 هشدار جدی بدن که خبر از فقر منیزیم میدهد!
➕سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.
کمبود این ماده معدنی ۵ علامت دارد:
🔹سنگ کلیه
🔹افسردگی
🔹عملکرد غیر طبیعی قلب
🔹گرفتگی عضلات یا لرزش
🔹کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش
✅فراموش نکنید که منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴خواص هل
◽️ سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله بازکن و مسکن دنیاست !👌🏻
▫️اگر کمردرد، دردعضلانی یا رماتیسم دارید، هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
◽️جالبه بدونید هل ضدسرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
☑️ ویتامین B12 را دریابید!
🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است.
🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
در سوپ‌ها ذرت بریزید !
▫️مقوی معده است
▫️موجب لاغری شکم و پهلو میشود
▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش میدهد
+ افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
4.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیاده_روی
چرا #پیاده_روی از همه #ورزش‌ها بهتر است؟
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
۶ دلیل برای خوردن انار را بدانید
① پیشگیری از بیماری های قلبی
② کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
③ پیشگیری از سرطان
④ کمك به بهبود هضم غذا
⑤ افزایش سیستم ایمنی بدن
⑥ کاهش استرس
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
علائم سیستم ایمنی ضعیف:
▫️دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد
▫️اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛
▫️یبوست
▫️تب خفیف
▫️حساسیت به نور خورشید
▫️ریزش مو
▫️خشکی چشم
▫️ زرد شدن پوست
▫️دردهای مفصلی
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی:
مرکبات سرشار از ویتامین C، کلم بروکلی، زنجبیل، هویج، بادام، سیر، اسفناج، چای سبز، کفیر، فلفل دلمه قرمز و فلفل تند، میگو، شکلات تلخ، آووکادو، کیوی، انبه، زردچوبه، سوپ مرغ، ماهی‌های چرب، صدف خوراکی، سرکه سیب، جینسینگ، آب لیمو، تخم کتان، جوی دوسر، جوانه‌ها، بلوبری
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
❌شیر داغ با عسل ممنوع🍯
حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل میشود، این ماده سمی سلامت انسان را به طور جدی به خطر می‌اندازد!
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏