🔴چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟🤔 🔸اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: 🔸سیب زمینی شیرین 🔸اسفناج 🔸زرده تخم‌مرغ 🔸هویج 🔸غذاهای دریایی 🔸فلفل دلمه‌ای 🔸جگر 🔸ماهی 🔸شیر 🔸گوجه‌فرنگی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خوردن چه چیزهایی برای بدن مفید است؟🤔 خوردن 1 سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند. خوردن 1 لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد. نوشیدن 3 لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور میکند. نوشیدن 1 لیوان شیر در روز شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴خاصیت قارچ چیست؟🤔 مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود. ازبروز سرطان پستان جلوگیری می کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴برای کبد چرب چی بخورم؟🤔 سیب انواع کلم ها میوه های توتی سیر و پیاز سویا چای سبز اگر ناراحتی معده ندارید آب لیمو ترش تازه را در آب داغ بریزید و ناشتا بنوشید ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴با مصرف چه غذاهایی از ابتلا به سرطان جلوگیری کنیم؟🤔 غذاهای ساده، سبزیجات و میوه جات تازه و برخی ادویه جات و گیاهانی مثل سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون،کلم به مقدار کم، چغندر، هویج، مرکبات و فلفل که بر سرطان تاثیر خوبی دارند، باید مصرف شوند. ┏✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چه عادتهایی پیر کننده هستند؟🤔 ◽️دیر خوابیدن ◽️کم تحرکی و ورزش نکردن ◽️تمایل به خوراکی های شیرین ◽️سیگار کشیدن ◽️مالیدن چشم ◽️تغییر پی در پی وزن ◽️خوابیدن روی شکم ◽️کنترل نکردن استرس ◽️نداشتن برنامه غذایی سالم ◽️نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان ◽️خصومت و دشمنی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏┛

💭در طول روز، گلاب بو کنید ! 👈🏽بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا درفضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب وسیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع میکند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💭خواص آووکادو در زیبایی 🥑 👈🏽آواکادو سرشار از بیوتین است و این ویتامین باعث می شود که پوست شما رطوبت داشته باشد و از خشکی پوست جلوگیری می کند. 👈🏽برای اینکه از خاصیت مرطوب کنندگی آووکادو برای پوست بهره ببرید می توانید آن را پوره کرده و یک ربع روی پوست خود بمالید و سپس بشویید ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

برای گلو درد آب رو آتیشه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#درمان_یبوست_شدید ✍اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین با2واحد عسل روزی 2قاشق غذاخوری استفاده شود ✍دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی۱لیوان بسیار ملین است ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

😳😳خواص فراوان آب پنیر :🧀 ▫️برنده سرعت هضم غذا ▫️بهترین ضدیبوست ▫️کاهش‌دهنده وزن ▫️بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران بوده و اثر آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده دارد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

رفع لکه های پوستی ✅استفاده از  بوره ارمنی همراه گلاب به صوت ماسک بر روی صورت به مدت ده دقیقه هر شب و مصرف آب هویج هر صبح ناشتا سودمند است. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏