☕ دمنوش های مفید برای درمان بی‌خوابی در طب سنتی: 🍃بابونه: دمنوش بابونه یکی از قدیمی ترین نوشیدنی های شبانه است که قرن ها از آن به عنوان یک نوشیدنی خواب آور و آرام بخش استفاده می شود. این دمنوش یکی از محبوب ترین دمنوش ها در سراسر جهان است و برای رفع استرس بسیار مفید است و انتخاب بسیار خوبی برای دمنوش قبل از خواب است. 🍃به لیمو: دمنوش به لیمو به کاهش فشار عصبی، استرس و اضطراب کمک می کند و این بدین معناست که نوشیدن یک فنجان از به لیمو قبل خواب، می تواند راه خوبی برای سد کردن افکار مزاحم باشد. این دمنوش اغلب با ترکیب نعناع تهیه می شود که آن را به یک نوشیدنی نشاط آور تبدیل می کند که مجاری تنفسی را پاکسازی می کند و در نتیجه به خواب بهتر کمک می کند. 🍃بهارنارنج: بهار نارنج گیاهی است که می تواند برای افرادی که به مشکل بی خوابی و افسردگی به صورت هم زمان مبتلا هستند، مناسب باشد. بهار نارنج را می توان به شکل دم نوش، شربت یا عرق استفاده کرد. درواقع این گیاه بیشتر مناسب سوداوی مزاج هاست. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔰نوشیدنی هایی که شادی را مهمان دلتان می کنند ✅دمنوش گل بابونه و بهار نارنج : 🔻گل بابونه و بهار نارنج ، از هر کدام ۱ قاشق مرباخوری را در ۱ لیوان آب جوش بریزید ، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد ، سپس آن را با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید . ✅شربت بهار نارنج : 🔻۱ قاشق مرباخوری عسل ، ۲ قاشق غذاخوری گلاب ، ۱ قاشق مرباخوری عرق بیدمشک ، ۱ قاشق مرباخوری عرق بهارنارنج و کمی زعفران را در ۱ لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 #انگور، میوه #جوانی ست ✅متخصصان طب‌سنتی توصیه‌میکنند برای اثرگذاری بیشتر، ساعت 10صبح و 5عصر میل کنید ✅ انگور، خون را از سموم تصفیه کرده و ازخشک وتیره شدن پوست جلوگیری میکند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🍞 نان جو به دلیل داشتن فیبر بالا و کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. 🍛 این نان شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد و میل به غذا را در شما کاهش می‌دهد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل رسوبات نامحلول، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است ! 🔹به علاوه اسفناج گیاهی ست که تمام فلزات سمی خاک را بسیار بیشتر از سایر گیاهان جذب میکند ❗️و تنها زمانی که در زمین های پاک و بدون آلاینده کشت شود قابل خوردن است. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🦵بهبود درد پاشنه پا با رعایت نکات زیر : 🔺کاهش وزن 🔺 استفاده از کفش مناسب در فعالیت‌های روزانه 🔺 استفاده از دمپایی مناسب در داخل منزل 🔺 درمان‌های موضعی مانند: ماساژ کف پا 🔺و بالا نگهداشتن پاشنه پا در زمان استراحت ⬅️ تاثیر زیادی در بهبود درد پاشنه پا دارند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

❌حرص نخورید. حسادت نکنید❗️ تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

♦️۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید. 🔹می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود. 🔹می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود. 🔹می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد. 🔹می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود. 🔹می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. 🔹می‌تواند باعث پوکی استخوان شود. 🔹می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

راهکارهای رفع بوی بد عرق در هوای گرم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

سیگار را ترک کنید🚬 حرف‌ زدن از مضرات مصرف #دخانیات تکرار مکررات است، اما بهتر است تاکید کنیم که سیگار یکی از عوامل اصلی رسوب پلاک‌ها در رگ‌هاست و خطر ایجاد #لخته‌های خونی را بالا می‌برد. همچنین باید بدانید که مصرف دخانیات حمل #اکسیژن از طریق خون به سلول‌های بدن را با اختلال جدی روبه‌رو می‌کند. 🍃✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏