🔴 قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است !🍀 🌀 قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است.  ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 خواص بی‌نظیر بادام زمینی برای سلامتی !🥜 ⚜ خواص بادام‌زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قندخون، افزایش جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله‌سازی، رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی است ⚜ مصرف بادام‌زمینی به افرادی که دارای حساسیت می‌باشند، توصیه نمی‌شود ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 عوارض دوش گرفتن با آب داغ 🌀 آب بسیار گرم می‌تواند بر روی پوست اثر سوء بگذارد. از جمله این اثرات منفی، تاثیر بر سلول‌های کراتینه واقع در اپیدرم (روپوست) است. 🌀 علاوه بر این، استفاده زیاد از آب داغ می‌تواند باعث #خشکی_پوست و عود پیدا کردن بیماری‌های پوستی از جمله #اگزما میشود ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 تاثیرات مضر بی‌خوابی بر بدن را جدی بگیرید 👇 💠 دیابـت 💠 آلزایمر و فراموشی 💠 اضـافه وزن و چـاقی 💠 ضعف سیستم ایمنی بدن 💠 ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی 💠 نوسانات خلقی ( افسردگی و اضطراب ) ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅ چشمان خود را نمالید! 💠 پوست دور چشم بسیار نازک تر از پوست قسمت های دیگر بدن است. 💠 هر بار که چشم خود را می مالید ریسک پاره شدن مویرگ ها وجود دارد که موجب تیرگی، گرفتگی و ضخامت پوست دور چشم می شود. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 توت خشک به جاى قند استفاده کنید: 🌀 بهترین قند طبیعی 🌀 کاهنده کلسترول بد خون 🌀 ضد سرطان و بیماری قلبی 🌀 سرشار از فیبر وملین است 🌀 دشمن اضطراب و عصبانیت 🌀 حاوی آهن و داروی کم خونى ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💯   اگر زیاد غذا می‌خورید، همزمان با غذا عرق زیره بنوشید ✅  اگر از معضل اضافه وزن رنج می‌برید و نمی‌توانید اشتهای‌تان را کنترل کنید، بهتر است هر زمان که در حال صرف وعده‌های غذایی هستید، از عرق زیره نیز استفاده کنید. به طوری‌که همراه با غذا می‌توانید از آن بهره‌مند شوید. ✅   عرق زیره با کم کردن اشتها، سوخت و ساز چربی را افزایش می‌دهد و دراین فرآیند به کبد فشار زیادی وارد می‌کند. به همین دلیل زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند سبب زرد شدن رنگ پوست، لک آوردن، خشک شدن دهان و ترک برداشتن لب‌ها شود. ✅   پس برای این‌که از این عوارض دور بمانید، عرق زیره را همراه با عرق لیموترش مصرف کنید، لازم است بدانید که ترکیب این دو عرق با یکدیگر، در قالب دارو، افشره و حتی عرق ترکیبی موجود ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🥥روغن نارگیل انرژی را افزایش می‌دهد ➕روغن نارگیل اغلب توسط ورزشکاران و افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند استفاده می‌شود، زیرا حاوی کالری کمتری نسبت به روغن‌های دیگر است ➕علاوه بر این چربی‌های موجود در آن به راحتی به انرژی تبدیل می‌شوند، بنابراین به جلوگیری از تجمع چربی در قلب و عروق کمک می‌کند و باعث احساس استقامت و افزایش انرژی بیشتر می‌شود. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 #مشکلات_ادراری 💠 غلبه صفرا تقطیر بول می آورد، مخصوصا وقتی با سردی کلیه همراه می‌شود. 💠 غلبه سودا معمولا حبس ادرار می آورد. 💠 غلبه بلغم بی اختیاری ادرار 💠 پیاده روی روزانه برای دفع خوب ادرار ، لازم است ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 از سوزش معده خلاص شوید ⚜ مقداری دارچین را به 1 قاشق عسل اضافه و مصرف کنید؛ مانند آب روی آتش عمل کرده و فورا احساس راحتی خواهید کرد. ⚜ درمان کننده زخم معده، ورم معده و نفخ نیز هست. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

💢کاهش فشارخون با سنجد💢 ✅ تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف سنجد تلخ بصورت خوراکی به مدت حداکثر ۸ ماه ممکن است فشار خون بالا را در عملکردی مشابه با داروهای فشار خون کاهش دهد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅ خواص بی نظیر گوشت بوقلمون 🌀 گوشتی که هورمون ندارد 🌀 شامل 81 درصد پروتئین 🌀 و کمترین مقدار چربی میباشد 🌀 فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏