ورزش منظم خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ را ۳۷٪ کاهش می‌دهد! ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ را تا ۳۷٪ کاهش دهد. ◽️در این تحقیق ۸۸۹ بیمار پس از درمان شیمی‌درمانی زیر نظر گرفته شدند. گروهی از شرکت‌کنندگان به برنامه‌های ورزشی منظم ملحق شدند و نتایج نشان داد که این افراد ۲۸٪ کمتر به عود سرطان دچار شدند و ۹۰٪ آنها برای پنج سال عاری از سرطان ماندند. برعکس، خطر ابتلا به پولیپ در ورزشکاران استقامتی مشاهده شده است که نیاز به احتیاط بیشتری دارد. ◽️به‌طور کلی، این تحقیق نشان می‌دهد که ورزش نه تنها به بهبودی بیماران کمک می‌کند بلکه راهکارهای ویژه‌تری برای هر فرد بر اساس نیازهایش ضروری است. این یافته‌ها به بیماران و ورزشکاران نشان می‌دهد که فعالیت بدنی و مراقبت‌های پزشکی می‌توانند همراه یکدیگر به بهبود سلامت کمک کنند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔸مزایای باورنکردنی دمنوش کیسه ای #مزایای #مزایای_دمنوش_کیسه_ای ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

خواص درمانی ماست موسیر افزایش دفع ادرار التیام‌دهنده و ترمیم‌کننده زخم‌ها تسکین‌دهنده التهاب طحال و کبد. #خواص #خواص_درمانی_ماست_موسیر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅بهترين خورد و خوراک در تابستان سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست مصرف دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدن🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⚪️فواید لیمو ترش برای ورزشکاران 🔸نوشیدن یک فنجان آب گرم و لیمو ترش تازه ناشتا میتواند برای سم زدایی کبد و کلیه بدنسازان که از مکمل های ورزشی استفاده میکنند مفید باشد. 🔸همچنین آب لیمو ترش تازه یک نوشیدنی مفید برای قلیایی کردن بدن و افزایش انرژی در حین ورزش میباشد. 🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

حتما تربچه بخورید ✍تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند ! ✍همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

کاهش اشتها با ماست و کاهو ▫️افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن هستند، می‌توانند سالاد یا ماست و خیار خود را پیش از غذا مصرف کنند + تا موجب پرشدن حجمی از معده شده و اشتهای فرد برای صرف وعده اصلی غذایی را کاهش دهد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان: 🍃🍵 🔸 صبح : کاهش استرس روزانه 🔸 عصر : لاغری 🔸 شب : خواب راحت توجه : 🔸در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !👌🏻 - در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود - با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

💥 اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین A می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود. 👇ویتامین A: 🔸 در منابعی همچون جگر، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر؛ خامه ، قلوه، 🔸 میوه های نارنجی و زرد همچون طالبی، گریپ فروت، و زردآلو 🔸سبزیجاتی همچون هویج، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین و کدوی حلوایی 🔸 سایر منابع بتا کاروتن شامل کلم بروکلی ؛ اسفناج و بیشتر انواع سبزیجات تیره🍃 🌺🍃 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⚛ خواص دمنوش بیدمشک ✴️ برای آرام شدن اعصاب روزی ۲ فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود 🔸 شربت بیدمشک تقویت کننده قلب است 🔸 همچنین برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

غذای گرم را داخل ظرف پلاستیکی نگذارید !❌ ▫️زیرا باعث خارج شدن مواد شیمیایی سمی از آنها خواهد شد که بر روی باروری مردان و زنان تاثیر منفی دارد، همچنین با تاثیر بر انسولین باعث دیابت میشود. + متولیان هیات ها و کسانی که نذورات مذهبی دارند از ظروف گیاهی برای توزیع این نذورات استفاده کنند♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏