⁉️سندرم قبل از قاعدگی یا PMS چیست؟ 🔹️سندرم قبل از قاعدگی مجموعه ای از علائم عاطفی، روحی، روانی و جسمی هستند که ارتباط مستقیمی با چرخه قاعدگی در خانم ها دارند. علائمی که ممکن هست برخی از خانم ها در روزهای قبل از شروع دوره قاعدگی یا پریود جدید تجربه کنند شامل موارد زیر هست که به طور کلی با نام سندرم قبل از قاعدگی یا پی ام اس شناخته شده هستند: 🔹️نفخ شکم 🔹️جوش و اکنه 🔹️سردرد و میگرن 🔹️تحریک پذیری 🔹️درد به خصوص درد کمر 🔹️احساس بی حوصلگی یا خلق و خوی نامناسب 🔹️احساسی و عاطفی شدن 🔹️خشمگین و عصبانی بودن 🔹️بی خوابی و عدم تمرکز 🔹️افزایش وزن اندک و پرخوری به محض شروع خونریزی، این علائم به تدریج بهبود پیدا می کنند و با پایان یافتن دوره، این علائم به طور کامل از بین میروند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🌵این نتیجه ۱۵ جلسه لیزره! حالا موها ضخیم‌تر و مردانه‌تر برگشتن... بارها گفتیم: اگه پوستت مو داره، لطفاً سراغ لیزر نرو. ♦️اما بعضیا دیر می‌فهمن، وقتی دیگه برگشتی نیست. حالا وقتشه به یه راه‌حل مؤثر و بی‌خطر فکر کنی: یه روش سریع و بدون نیاز به شستن، با تأییدیه رسمی، که موهای زائد و حتی پرزهای ریز رو برای همیشه از بین می‌بره — بدون درد، بدون لک. پوستت نیاز به انتخاب درست داره، نه پرهزینه👇👇 bam30.com/ads/landings/f0df-34e99 bam30.com/ads/landings/f0df-34e99

🔖رفع عطش بسیار زیاد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🌸🍃 🍃 🔖خواص شیره انجیر طبع شیره انجیر گرم است. درمان کم خونی و فقر آهن. انرژی زا و تقویت کننده عمومی بدن. تقویت کننده اعصاب و رافع افسردگی. مجاری تنفسی را بهبود می دهد. درمان کننده التهابات گلو و سرفه می باشد. تقویت کننده قوای جنسی. مدر است و کلیه را پاک می کند. تقویت کننده استخوان ها. باعث کاهش حرارت بدن می شود. افزایش دهنده حجم عضلات است. درمان کننده ی صرع. درمان لاغری. تقویت سیستم گوارش بدن و بهبود یبوست مزمن. شیره ای مقوی برای رفع تشنگی و عطش زیاد. جلوگیری کننده از رشد سلول های سرطانی. تقویت کننده قوای جسمی. برای رطوبت پوست بسیار مفید است ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

💡فواید #تخم_شنبلیله ✅ دم کرده دانه شنبلیله همراه با عسل به 👈خروج ترشحات دستگاه تنفسی 👈 و بهبود #سرفه 👈 #تنگی_نفس 👈و #گرفتگی_صدا کمک می‌کند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 #دانستنی ✅ اسطوخودوس یک آرام بخش طبیعی است که باعث از بین بردن ناراحتی های عصبی می شود ✅اگر گرمایی هستید آنرا با گیاه بید به قسمت مساوی مخلوط کرده و میل نمایید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❌تخمه آفتاب گردان را تفت ندهید 🌻مصرف مقدار کم دانه آفتابگردان هیچ ضرری برای سلامتی ندارد. هرچند نباید این دانه‌ها را تفت داد، چرا که دانه‌های تفت داده شده، باعث تجمع نوعی ماده سرطان‌ زا در بدن می‌شوند. 🌻مصرف دانه‌های آفتابگردان به میزان کافی برای سلامتی مفید است. این دانه‌ها، حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌های گروه B، A، E و منیزیم هستند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

باقالا:  یكی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب می‌آید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئین‌ها و ‌اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می‌كند. كلسیم و پتاسیم موجود در باقالا از بروز پوكی استخوان جلوگیری كرده و به كنترل فشارخون بالا كمك می‌كند. این دانه همچنین سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیك است بنابراین برای رفع كم‌خونی هم مفید است البته به شرطی كه نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذكر است كه باقالای تازه طبع سرد و‌ تر و باقالای خشك طبع سرد و خشك دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه می‌شود یکی از بدترین دردهایی که می‌توان تجربه کرد دندان درد است که راه حل آن درمان دارویی است، ولی شما می‌توانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید. ▫️پوره سیب زمینی ▫️پنیر کاتیج ▫️جو دوسر ▫️میوه های ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ صورت‌تان بند بیندازید ⚜ بند انداختن یک نوع جوان سازی‌پوست محسوب می‌شود باعث می شود جریان خون زیر پوست فعال شود و پوستی شفاف داشته باشید ⚜ بعد از بند صورت خود را با کرم بتامتازون ماساژ دهید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ خواص سنگدان مرغ برای بدنسازی 💠 سنگدان مرغ سرشار از پروتئین و آهن است که برای تغذیه عضلات بدن بسیار عالی است. 💠 همچنین خوردن آن باعث می شود که در بدن چربی سوزی انجام شود. 💠 جالب است بدانید این خوراکی تهیه شده از مرغ به تقویت بافت عضلانی بیشتر، به جای تجمع بافت چربی کمک می‌کند. 💠 پروتئین موجود در این نوع گوشت به دستیابی لاغری سریع تر کمک می کند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏