✅ ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندام‌های بدن مانند ماهیچه‌ها، دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد.
🌀 اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا بيمارى هايى مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید،
🌀 این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است.
🌀 مواد غذایی که منابع ویتامین D هستند، چه مواد غذایی‌ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه مواد غذایی غنی شده با این ویتامین بخوريد، شامل: زرده‌ی تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده ( مانند شیر بادام )
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ خواص بی‌نظیر بادام زمینی برای سلامتی !🥜
🌀 خواص بادام‌زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قندخون، افزایش جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله‌سازی، رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی است
🌀 مصرف بادام‌زمینی به افرادی که دارای حساسیت می‌باشند، توصیه نمی‌شود
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ اگر دچار نفخ معده هستید ،
💠 آب لیموی طبیعی را نیم ساعت قبل صبحانه در آب ولرم حل کنید و میل کنید به سرعت نفخ شما برطرف میشه !
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati
🔴 کینوا یا خاویار گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟
⚜ پروتئین، منیزیم، فیبر، پتاسیم، آهن، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین ای و آنتی اکسیدان‌ها از جمله موادی هستند که به وفور در دانه‌های كينوا وجود دارند. کینوا یکی از معدود گیاهان خوراکی است که همه ۹ آمینو اسید ضروری بدن را دارد.
⚜ پروتئین بالا و کالری کم باعث شده است این گیاه در بین ورزشکاران ارزش زیادی پیدا کند. این گیاه به دلیل فیبر بالا باعث سیری طولانی مدت می‌شود. یکی از مهم‌ترین خواص دانه کینوا این است که می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را هم تأمین کند.
⚜ دانه‌های کینوا تا حدودی مانند برنج پخته میشوند. کافی است یک پیمانه از آن‌ها را با دو برابر آب درون قابلمه بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم قرار دهید تا آب آن تمام شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati
علت های کمردرد کدامند؟🔍
♦️ پشت میز نشینی
♦️ رانندگی طولانی
♦️ فراموش کردن فعالیتهای ورزشی
♦️ نادیده گرفتن فعالیتهایی مانند یوگا
♦️ اعتیاد به شکستن قولنج
♦️ تغذیه نامناسب
♦️ حمل کیف های سنگین
♦️ تشکهای قدیمی
♦️ پوشیدن کفشهای پاشنه بلند
♦️ اعتیاد به برنامه های تلویزیونی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
ماسک امام صادق برای جوش صورت
مواد لازم :
روغن بنفشه
روغن حیوانی
نحوه استفاده :
امام صادق برای درمان جوش های پوستی نیز راهکار مناسبی را ارائه کرده اند . در حدیثی از ایشان آمده که:” اذا أرَدتَ ألاّ یَظهَرَ في بَدَنِکَ بَثرَةٌ ولا غَیرُها ، فَابدَأ عِندَ دُخولِ الحَمّامِ بِدُهنِ بَدَنِکَ ، بِدُهنِ البَنَفسَجِ”
ترجمه حدیث به این صورت است که : “چنانچه می خواهی که در بدن و جوش و یا جز آن بوجود نیاید، هنگام وارد شدن ب حمام ، چرب نمودن بدن خود با روغن بنفشه را آغاز کن .”
البته در روایتی دیگر از ایشان آمده است که می توان برای درمان جوش های بدن ، آن ها را با استفاده از روغن حیوانی و یا روغن بنفشه چرب نمود
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 ترخون خشک را نرم بسایید و جای نمک در غذا بریزید. هم طعم نمک را احساس میکنید هم فشار خون را تنظیم میکند.
⚜ چاقی ایجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را برطرف میسازد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 ذرت زرد است پوست شما را روشن
می کند 🌽
⚜ تحقیقات نشان می دهد افرادی که ذرت پخته می خورندکمتر دچار تیرگی و لک های پوستی میشوند
🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ خلاص شدن از دندان درد:
💠 تقریبا هر درد دندانی ، با غرغره کردن روغن کنجد طبیعی به مدت 5 دقیقه برای چند روز، درمان می شود .
🍃
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 ناخن جویدن
💠 کسانی که از عادت ناپسند ناخن جویدن خسته شده اند شبها دمکرده ترکیبی سنبل الطیب و گل گاوزبان مصرف كنند.
🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 ضد آفتاب طبیعی !
🌀 استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست‌های دارای طبع سرد است
🌀 همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 ده اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شود :
⚜ نخوردن صبحانه
⚜ پرخوری
⚜ دخانیات
⚜ استفاده زیاد قند و شکر
⚜ آلودگی هوا
⚜ کمبود خواب
⚜ پوشاندن سر به هنگام خواب
⚜ کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
⚜ کاهش افکار مثبت
⚜ کم حرفی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏