شریف‌ترین عضو بدن چیست؟
قلب شریف‌ترین عضو بدن است🔍
✅ برای حفظ سلامتی و تقویت قلب، لازم است:
🔸 دوری از تنش‌های روانی، اضطراب، اندوه، خشم و همّ‌وغم، که بزرگ‌ترین دشمنان قلب‌اند و داشتن آرامش و شادی معتدل
🔹 پرهیزاز هم‌نشینی با افراد بداخلاق و نامراد و معاشرت با نیکان و مؤمنان و خوش‌خلقان
🔸 بهره‌مندی از خوردنی‌های لطيف مقوی قلب چون زرده تخم‌مرغ عسلی، گوشت گوسفند و کبک، سیب و #به، پرتقال، زیتون، بادام، پسته، کشمش و مویز، گل سرخ، هل، زعفران، بادرنجبویه و گاوزبان
🔹 پرهیزاز زیادخوردن غذاهای سنگین و غليظ مانند گوشت گاو، فست‌فودها، عدس و بادنجان
🔸 استفاده از بوهای خوش روح‌نواز مانند گلاب و گل سرخ، به و سیب، دارچین، زعفران وعطرهای متناسب با مزاج
🔹 #ورزش منظم جهت تنظیم فشارخون، تعدیل سطح خونی چربی‌ها و قند، تقویت عضله قلب و ساختارهای عروقی
🔸 داشتن تنفس خوب عمیق و پرهیزاز تنفس‌های مرده و سطحی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید 👌🏻
مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز به ویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش میشود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت بندی و مفاصل آن‌ها میشود
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
اگر از انجام کاری برای کودکتان اطمینان ندارید، به جای "قول میدهم" بگویید "سعی میکنم". زیر پا گذاشتن قولها هم کودک را بی‌اعتماد میکند و هم به او یاد میدهد قولها نیازی به اجرا ندارند !👶
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
ریحان مسکن سردرد🔍
🔹ترکیبات موجود در ریحان موجب تسکین سردردهای عصبی میشود
🔹سایر خواص:
🔹کاهش گلودرد
🔹رفع تنگی نفس
🔹رفع بی خوابی
🔹رفع سرفه و درد سینه
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴هوای سرد #فشار_خون تان را بالا می‌برد
🔹زمستان نه تنها ذهن را تحریک میکند بلکه روی بدن هم اثر می‌گذارد، مخصوصاً روی فشارخون. تحقیقات نشان میدهد پایین بودن دمای هوا نه تنها می‌تواند فشار خونتان را بالا ببرد، بلکه می‌تواند مشکل را برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند بدتر هم بکند و منجر به #سکته_مغزی یا #حمله_قلبی شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#عفونت_دهان🔍
🍯 درمان
عفونت دهان
و خوش بو کردن دهان
🔹 مقدار ٣ قاشق چایخوری عسل را
با ١ قاشق چایخوری نمک
مخلوط کرده
و با آن
دندان های خود را مسواک بزنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
گوشت قرمز حاوی چه موادی است؟🔍
غذایی غنی حاوی پروتئین، اسید آمینه های اساسی، ویتامین و مواد معدنی کمیاب مثل روی است.
🔸در یک بررسی جامع و با در نظر گرفتن فاکتورهای جانبی متعدد، ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان مشاهده نشد.
🔹اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی کافی، مصرف کم سبزیجات تازه و فیبر و عادات نادرست مثل نشستن طولانی و مصرف سیگار، خیلی بیشتر از مصرف گوشت قرمز منجر به سرطان می شود.
🔸اگر گوشت قرمز به اندازه درست، همراه با فیبر کافی مصرف شود نه تنها مضر نیست، بلکه فواید زیادی خواهد داشت.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چرا مردم از مصرف خودسرانه مکمل‌ها پرهیز کنند؟🔍
/کبد چرب و سردرد و تهوع از عوارض اشباع ویتامین‌هاست
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور:
🔹مردم قبل از مصرف مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها با مشاورین و متخصصان علوم تغذیه مشورت کنند.
🔸مصرف بیش از حد مکمل‌ها باعث ایجاد عارضه اشباع بیش از حد ویتامین‌ها میشود که خود، کبد چرب به همراه سردرد و تهوع را به دنبال دارد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
8.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💦🍃 درمان قطعی آلزایمر از ۴ تا ۶ ماه
📚حکیم خیراندیش
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#💉💉💉سلامت سینه بانوان
⭕️رفع توده‌ی سینه‌ها در زنان:
از نمک و آرد ضمادی درست کرده به قطر یک سانتی‌متر به مدت هفت الی چهارده روز، روی سینه‌ها گذاشته هر بار دوازده ساعت بماند.( این ضماد حتی توده‌های سرطانی را از بین می‌برد)
🔖بعد از شستن روغن مالی با بابونه توصیه میشود
⭕️رفع افتادگی سینه‌ها:
از خاک رُس و شیر خمیری ساخته، شب تا صبح به مدت دوازده ساعت روی سینه‌ها ببندند.
⭕️کوچک کردن سینه ها:
مالیدن روغن لاغری مثل روغن فلفل، روغن سیر، روغن اسفند، روغن کندر، روغن زیره.
⭕️بزرگ کردن سینه‌ها:
مصرف دمکرده‌ی رازیانه ایرانی و سپس بادکش کردن سینه‌ها، استفاده از روغن خراطین هم مناسب است.
🔬نکته: کم خونی و عادت به هم ریخته ماهانه، وضعیت سینه‌ها را به هم می‌ریزد .
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
7منبع از کلسیم و ویتامین دی، که مصرفشان در شب توصیه میشود: 🔍
🔹شیر غنی شده
🔹ماهی‌های روغنی
🔹سبزیجات برگ دار
🔹بادام درختی
🔹لوبیای چشم بلبلی سفید
🔹دانه‌های کنجد
🔹انجیرهای خشک
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴خوراکی های مغذی و افزایش حجم شیرمادر با
✅گندم،بخصوص جوانه
✅اسفناج
✅حریره بادام و جو
✅نارگیل
✅فندق
✅شوید
✅رازیانه
✅دم کرده تخم هویج
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏