1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند !⛹♀
▫️تقویت عضلات شکم
▫️بهبود ضربان قلب و فشار خون
▫️انعطاف پذیری بدن
▫️تقویت عضلات سرشانه
▫️تقویت مفاصل
▫️کم هزینه است
+ طناب زدن یکی از بهترین تمرینات هوازی و HIIT (تمرین متناوب با شدت بالا) است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔆 ایده آل ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعتی است؟ (☝️)
باید بدانید بخش زیادی از « مشکلات گوارشی » بخصوص دردهای آزار دهنده معده، به علت زمان نامناسب وعده های غذایی ست !
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴خواص میوه های زرد رنگ
✅ لیموترش: دشمن عفونت
✅ لیموشیرین: رفع التهاب+ادرار آور
✅ آناناس: درمان فشار خون
✅ زردآلو: محافظ قلب
✅ انبه: تقویت دستگاه گوارش
✅ موز: عضله ساز
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴مصرف یک قاشق مرباخوری تخم اسفرزه ، 3 بار در روز و نوشیدن حداقل دو لیوان آب ولرم همراه با آن تاثیر بسیاری در تخلیه و رفع یبوست دارد.
🔹️ علاوه بر این اسفرزه در کاهش درد و رفع خارش بیماریهای کولون و رکتوم و قطع خونریزی بواسیر نیز موثر می باشد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🥔آب سیب زمینی برای سلامت رشد مو🔍
🔴 ۴ عدد سیب زمینی را با پوست در غذاساز بریزید و آب آن را بگیرید، این عصاره را به مدت ۵ دقیقه به پوست سرتان ماساژ دهید.
✅ بگذارید ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند، سپس آبکشی کنید و پس از تکرار شاهد معجزه باشید.
🔹️برای شوره‌ی سر، ریزش مو، و رشد کم مو این روش را انجام دهید
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
تکنیکی برای تشخیص اینکه #دچار_ورم_داخلی_اعضا_هستید
✅بادوپاروی پنجه بایستید وسپس پایین بیایید.
اگربعدازگذشت چندین ثانیه هنوز روی پایتان چروک وجوددارد احتمالادچار ورم داخلی هستید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
رفع سریع تبخال 👌🏻
▫️کمی خمیـــــردندان را با 1 قطره الکل و نمک قاطی کرده و خمیر حاصل را به تبخالتان بمالید.
+ سوزش زیادی حس خواهید کرد اما تاول‌ها بی‌آنکه پخش یا بزرگ شوند، خیلی سریع خشک میشوند و از بین میروند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند
◾️در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍶تکنیک تهیه جوشانده جهت رفع صداهایی در گوش
🍷 حدود 50 گرم سرشاخه خشک گیاه دم اسب را در نیم لیتر آب به مدت نیم ساعت بجوشانید و مخلول حاصل را به تدریج در طوی 24 ساعت میل کنید.
دکتر زرگری
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍏ناشتا چند عدد خرما بخورید !
کلسیم و ویتامین‌های آن باعث شادابی وطراوت پوست شده، از کم‌خونی جلوگیری کرده، موها راپُرپُشت و بوی بد دهان را رفع می‌کند
+ ضدسرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍏براي درمان خانگی جوش صورت از آلوئه ورا استفاده كنيد.
آلوئه ورا دارای خواص بی نظیری برای پوست می باشد. این گیاه شگفت انگیز می تواند از مبارزه با عفونت تا درمان را انجام دهد.
ژل گیاه آلوئه ورا را خارج کنید روی جوش صورتتان بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست صورتتان بگذارید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
علت های تلخی دهان
▫️کیسه صفرا ناسالم
▫️مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد افسردگی
▫️مصرف مکمل های ویتامین
▫️مشکلات مرتبط با معده
▫️بیماری های مرتبط با کبد (هپاتیت، کبد چرب یا سیروز)
▫️سرماخوردگی، سینوزیت و سایر عفونت های تنفسی دیگر
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏