قبل از خواب کف پای خود را ماساژ دهید ❗️
🔴 ماساژ کف پا قبل از خواب باعث بهبود جریان خون و پیشگیری از بالا رفتن فشار خون میشود !
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✍️راه حل طبیعی برای لاغر شدن‼️
🥛شیر و دارچین شمارا #لاغر میکند.
در صورت استفاده مدام از این نوشیدنی به طور میانگین 3الی4 کیلو در ماه وزرن کم کنید.1 لیوان شیر و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین مخلوط و میل کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴کسانی که اختلال هضم دارندنبایدپوست گوجه رامصرف کنند
🔴بلکه خودبافت گوجه راحرارت داده ودرغذا ریخته ومصرف کنند
🔴وهمراه آن ازیک ادویه تندمثل زیره ویا آویشن استفاده کنند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
علت شیوع حمله قلبی بین ساعات 4 تا 10صبح:
🔻افزایش آدرنالین خون
🔻افزایش فشارخون
🔻افرایش غلظت خون
علائمMI:
▫️دردسینه
▫️دردبازووپشت
▫️دردگردن وچانه
▫️اختلال تنفسی
▫️احساس سبکی سر
▫️دردمعده
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#تـــرک_شکــــــم
اگر شکم‌تان بعد بارداری شل و پر از ترک شده .
🍋 لیمو بهترین درمان است، ماساژ پوست شکم به‌وسیله برش های لیمو تازه،ترک‌های روی آن را بهبود میبخشد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید
از مصرف روزانه 10 تا 15 عدد مغز در طی روز غافل نشید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
آنتی بیوتیک‌های گیاهی را جایگزین قرص کنید
▫️دوغ به همراه پونه
▫️دمنوش بابونه قبل از نهار
▫️سیر به همراه ماست قبل شام
▫️زنجبیل + عسل و آبلیمو بعد از صبحانه
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
⚠️اگر درد عضلانی دارید مراقب باشید
🔺اگر حتی زمانی که ورزش نکرده‌اید یا کار سنگین انجام نداده‌اید درد عضلات دارید، ممکن است مشکل #تیروئید داشته‌باشید و علت چاق شدن شما همین باشد.
🔺غده تیروئید هورمون‌هایی برای کنترل متابولیسم بدن ترشح میکند. کم شدن این هورمون‌ها به معنی متابولیسم کندتر و اختلال در نحوه سوزاندن انرژی در بدن است که می‌تواند بر احساس عضلات تأثیر بگذارد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
⚠️روغن و نمك را كم كنيد
💢در تهيه برخی از انواع #سوسيس حدود 40 تا 50 گرم روغن جزء مواد لازم در نظر گرفته شده كه اگر روغن سرخ كردني را هم به آن اضافه كنيم، كالري بالا رفته، پروتئين اين ماده خوراكي در واحد مصرف كاهش مي‌يابد و به اين ترتيب ارزش تغذيه‌اي آن بسيار پايين مي‌آيد.
💢 براي استفاده از نمك هم نه‌تنها در اين ماده خوراكي بلكه در اغلب مواد غذايي بايد ميزان مصرف را بسيار كاهش داد چون خود غذا زماني كه تهيه مي‌شود مقداري سديم دارد و اگر بخواهيم نمك زيادي استفاده كنيم ممكن است به سلامت فرد آسيب بزند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🚫پرهیز از مصرف غذاهای سرد برای مبتلایان به #خارپاشنه
🔸 خار پاشنه پا بیماری سردی است؛ بنابراین بیمار در حد امکان از غذاهای گرم استفاده کند؛ خار پاشنه سریع‌تر بهبود پیدا خواهد یافت.
🔸برای مثال: تداوم در مصرف سیر، درد خار پاشنه را بهبود خواهد داد. بنابر همین استدلال، مصرف غذاهای سردی - از جمله بیشتر لبنیات - برای بیمار مضر خواهد بود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🤕بهبود #سردرد با فلفل
🌶فلفل که حاوی کپسایسین است در رقیق شدن مخاط می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند و به تسکین سردرد منجر شود.
🌶روش استفاده: شما می‌توانید پودر فلفل را روی غذا یا چای اضافه کرده و سپس آن را بنوشید تا از سردرد خلاص شوید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
ایا ترفندهای سرخ کردن بادمجان را می دانید ؟
۱) قبل از سرخ کردن بادمجون اونو بعد از پوست کندن و برش زدن توی آب نمک به مدت ۳۰ دقیقه میزارم تا مزه تلخ آن گرفته بشه.
۲) برای اینکه بادمجون رو با کمترین مقدار روغن سرخ کنیم فقط کافیه توی قابلمه‌ای آب جوش، کمی روغن و نمک میریزم (مثل طبخ ماکارونی)
بعد بامجون ها را داخل آب جوش میریزم وبعد از پنج دقیقه آبکش میکنیم و بعد از اینکه کاملا خشک شدن سرخ میکنیم؛ اینجوری فقط یک قاشق روغن نیاز هست.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏