پایین آوردن کلسترول با کدو سبز👇
مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
7 تا از بهترین غذاها برای عضله سازی
🔸تخم مرغ
🔹پنیر کاتج
🔸سالمون
🔹مرغ
🔸جو دوسر
🔹سبزیجات مانند بروکلی
🔸لوبیاها
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
ماساژ انگشت حلقه
🔹️انگشت حلقه مسئول کنترل رفتار وخلق وخوی شماست اگر احساس خوبی ندارید یا کم حوصله شده‌اید انگشت حلقه تان را ماساژ دهید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍵 از بین بردن چربی های شکم و پهلو👇
🔺️دمنوش چای ترش یکی از بهترین ها برای لاغرکردن شکم و پهلو می باشد روزانه یک لیوان مصرف کنید.
🔸️فرادی که فشارخون بالا دارند برای درمان فوری آن یک لیوان چایی قرمز(چای ترش)بنوشند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🌱درمان ریزش مو فوری برای کسانی که ریزش موی آنها شدید است با روغن گیاهی🧐
🔺️2 قطره روغن آویشن را در شامپو مصرفی خود که مناسب نوع موهای شما است بریزید و موها را بشویید.
✍ اینکار باعث کنترل و قطع ریزش مو می‌شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🐟 غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف برای مبتلایان به #دیابت
🔺 در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده #قندخون عمل می کنند.
🔺پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ خواص به برای مردان
🔸به از میوه‌های مفید برای انرژی بخشی است و می‌تواند قوای جنسی مردان را تقویت کند. این میوه را مردان می‌توانند به صورت دمنوش مصرف کنند. مصرف آن به صورت خام نیز مزایای زیادی برای تقویت نیروی جنسی مردان دارد.
🔸میوه به همچنین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، مصرف آن برای مردان توصیه می‌شود. این میوه با فرایندهای التهابی غده پروستات و مثانه مقابله میکند. فرایندهای التهابی می‌تواند منجر به ایجاد عوارض و اختلال در عملکرد اندام‌های تناسلی مردانه شود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍏🍎
🍱 صبحانه مناسب کودکان
🍪 بهترین صبحانه برای کودکان، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم می‌باشد؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی آنها در سر کلاس و عدم تمرکز در یادگیری درس‌ها می‌شود.
♻️ پیشنهاد برای وعده‌ی صبحانه بچه‌های مدرسه‌ای 👇
🍮 کره حیوانی و عسل یا مربا با شکر قهوه ای نیشکر
🍮 شیر محلی و عسل
🍮 نان و خرما
🍮 حلوای سنتی با روغن سالم
🍮 خوراک عدسی با گلپر
🍚 فرنی یا شیربرنج با روغن حیوانی یا کره حیوانی و هل و زعفران
🍚 نان شیرمال سالم با عسل
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
سم زدایی خون با دمنوش آویشن
دمنوش آویشن خواص فراوانی دارد ولی بارزترین خاصیت آن تصفیه خون است
👈🏻سایر خواص
🔹درمان سرفه
🔹بهبود خلق وخو
🔹افزایش ایمنی بدن
🔹زیبایی پوست ومو
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🥜بادام زمینی جایگزین گوشت برای کودکانی که گوشت نمیخورند
🔸اگر کودک شما گوشت نمیخورد حتما هر روز بادام زمینی به او بدهید. پروتئین موجود دربادام زمینی باگوشت برابری می کند. به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#درمان_گرفتگی_صدا
✨اگر دچار گرفتگی صدا هستید می توانید عسل و چند قطره آبلیمو را در آب ولرم حل کنید یا مقداری از نشاسته داخل شیر خنک بریزید و میل کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✨👌خوراکی‌های مفید برای کاهش فشار خون
• کاکائوها با تلخی بالای 70 درصد به دلیل داشتن فلاونوئیدها، دمکرده‌های گیاهی مثل چای سبز، جوانه گندم به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم، آلو منبع غنی پتاسیم در فشار خون بالا و روغن کنجد به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع از این جمله‌اند.
#فشار_خون_پنهان ✨
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏