نوشیدن آب و سلامت قلب🤔 تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزانه❺لیوان یابیشتر آب مینوشند کمتر دچارحمله قلبی میشوند 👈همچنین نوشین آب موجب رفع سردرد،شادابی پوست،کاهش فشار خون و کمردرد میشود #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

7 دشمن کلیه ها : 🔹نوشابه ها 🔸مصرف زیاد نمک 🔹مصرف زیاد کافئین 🔸مصرف داروهای مسکن 🔹مصرف زیاد پروتئین 🔸مصرف الکل 🔹نگه داشتن ادرار #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

اگرمیخواهید درپیری دچارآلزایمرنشوید گردوبخورید! تحقیقات اخیردردانشگاه هارواردامریکا ثابت کرده است،گردومیتواندتاحدزیادی افسردگی وزوال عقل ناشی از افزایش سن رادرانسان متوقف کند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#تقویت_ناخن 〽️ اگر سلامت و تقویت ناخن هایتان برای شما اهمیت دارد .... ❗️ نخودسبز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. ✔️ علاوه بر این باعث رشد سریع ناخن‌ها نیز می‌شود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#درمان_پیسی 🍖 برای درمان پیسی باید آبگوشتِ گوشت گاو همراه با برگ چغندر میل شود ⏰ در هفته ② بار میل شود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بوتاکس در خانه ◽آب یک هویج را بگیرید و با یک سفیده تخم مرغ کاملاً مخلوط کنید ◽این ترکیب را روی خطوط پیشانی بزنید اجازه بدهید 20 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید هفته ای دو تا سه بار این کار را انجام دهید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻فست‌فود، حافظه کوتاه‌مدت را ضعیف می‌کند ◽تیمی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پژوهشی درباره تأثیر مصرف فست فود بر حافظه کوتاه‌مدت افراد انجام داده اند. ◽182 دانشجوی مقطع کارشناسی از خوابگاه‌های وابسته به دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این تحقق مشارکت داشته‌اند که از آن‌ها اطلاعات جمعیت شناختی، تن‌سنجی و تکرر مصرف فست فود، سالاد، نوشابه و دوغ به‌ دست‌ آمده است. این داده‌ها سپس به کمک روش‌های آماری و کامپیوتری مورد تجزیه‌ و تحلیل شده‌اند. ◽نتایج این بررسی‌ها نشان داد که میزان مصرف فست فود در دانشجویان خوابگاهی بالاست و مصرف بیشتر فست فود با نمره کمتر حافظه کوتاه‌مدت در آنان مرتبط است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻مراقبت از پاها در تابستان 🔹️پاهاتون رو با آب و صابون ملایم بشویید و خوب خشک کنید تا احتمال بروز قارچ کاهش پیدا ‌کنه. 🔹️یک تا دو بار در ماه زیر دوش پاشنه‌ها رو سنگ‌پا بزنید تا از بروز میخچه و پینه پیشگیری ‌بشه. 🔹️ناخن‌های پا رو به‌صورت صاف کوتاه کنید تا گوشه‌های ناخن در گوشت فرو نره. 🔹️در محیط‌های عمومی مرطوب حتماً دمپایی بپوشید تا دچار آلودگی‌های احتمالی نشید. 🔹️تعریق بیش از حد پاها رو با استفاده از جوراب‌های نخی و کفش مناسب محدود کنید. 🔹️از پوشیدن مداوم کفش‌های پاشنه‌بلند بپرهیزید تا دچار انحراف شست پا و درد پاشنه‌ها نشید. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

نوشیدن آب قبل از تشنه شدن ◽گرمای هوا موجب افزایش تعریق و تحریک مکانیسم اسمزی بدن می شود و لذا تشنگی اتفاق می افتد و این همان زمانی است که بدن 3 درصد از آب خود را از دست داده باشد. ◽ از بین رفتن بیش از 20 درصد آب بدن کشنده است، خاطر نشان کرد:برای جلوگیری از بروز گرما زدگی باید کمتر در محیط گرم قرار گرفت و بهتر است در طول روز و به دفعات آب نوشیده شود. ◽در فصل تابستان به هیچ عنوان برای مصرف آب منتظر تشنه شدن نباشید چرا که تعریق به صورت تدریجی ادامه دارد و باید قبل از بروز تشنگی فرد اقدام به نوشیدن مایعات کند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

7 عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند: ▫️مالش چشم ▫️فراموش کردن عینک آفتابی ▫️سیگار کشیدن ▫️رژیم غذایی فقیر ▫️کمبود خواب ▫️ننوشیدن آب کافی . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چند روش خانگی برای رفع خشکی چشم . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

صرف صبحانه کامل به کاهش وزن کمک میکند !🍳 باعث تناسب و تعادل در وزن میشود، گرسنگى را بهتر کنترل کرده و کالرى کم ترى از غذاهاى ناسالم جذب بدن خواهد شد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

برنج را حذف نکنید !🍚 هـيچ گاه برای لاغر شدن برنج را کاملا حذف نکنید از خواص برنج میتوان به: ▫️منبع عالی انرژی ▫️پیشگیری از آلزایمر ▫️مراقبت پوستی ▫️تنظیم فشار خون اشاره کرد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

ویتامین D برای جلوگیری از کرونا!! دریافت مناسب از منابع غذایی (ماهی‌های چرب لبنیات و زرده تخم مرغ) و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می‌کند به همین دلیل میتواند گزینه مناسبی برای جلوگیری از ویروس کرونا باشد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻دفع سموم بدن از پا با کمک آب اکسیژنه یک دوم فنجان آب اکسیژنه (از داروخانه) را با یک قا‌شق پودر زنجبیل ترکیب کرده، در ظرفی ریخته و حداقل 30 دقیقه پاها را در آن خیس کنید، این حمام پا علاوه بر دفع سموم از بدن، برای خارش آلرژی و مشکلات پوستی نیز بسیار موثر است ! . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

معجون خواب‌آور !😴 نوشیدن یک لیوان شیر قبل ازخو‌اب، برای داشتن خواب راحت و آرام توصیه میشود، عسل و شیر را با هم ترکیب کنید نوشیدنی‌ای ایجاد میشود که به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو میبرد👌🏻✨ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻اینکارها را بعداز خوردن غذا انجام ندهید!! ◽بلافاصله نخوابيد: خوابيدن بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ايجاد اختلال در هضم غذا مي شود و اين امر مي تواند به عفونت و گاستريک منجر شود. ◽سيگار نکشيد: سيگار کشيدن پس از مصرف غذا مانند کشيدن 10 نخ سيگار تاثير منفي دارد و احتمال سرطان را افزايش مي دهد. ◽ميوه مصرف نکنيد: هنگامي که ميوه را همراه غذا مصرف مي کنيد، ميوه و محتويات غذا به معده مي چسبد و به موقع به روده نمي رسد. اين روند طولاني باعث فاسد شدن غذا در معده مي شود. بنابراين توصيه مي شود يک عدد ميوه را يا يک ساعت بعد يا قبل از صرف غذا ميل کنيد. ◽کمربند را شل نکنيد: شل کردن کمربند نه تنها باعث پيچ خوردن روده ها مي شود بلکه باعث مي شود شما پرخوري کنيد. با شل کردن کمربند، دوباره احساس راحتي مي‌کنيد و به خوردن ادامه مي دهيد/ادامه دارد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

عرق نعناع بخورید تا لاغر شوید ◽گیاه نعناع خواص زیادی چون کمک به هضم غذا، کاهش وزن، زیبایی پوست، رفع احساس خستگی، کاهش علائم آسم، تسکین سردرد و بهبود گلو درد و سرفه دارد تسکین معده ◽همچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معد ه درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🩸کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد + مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش به درمان کم خونی کمک می کند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻صبح‌ها شیر برنج بخورید مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود از مهمترین دلایل خوردن شیر برنج می توان به افزایش طول عمر و مفید بودن برای پوست، درخشندگی و سفیدی و صافی پوست و همچنین برای رفع خستگی و گرسنگی اشاره کرد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تخم مرغ آپ پز رو اینطوری برای مهمون تزئین کنید👌 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟ ◽خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خوابیدن بی اطلاع هستند ◽بهترین زمان استراحت افراد برای یک خواب شبانه کافی از ساعت 10 شب تا 6 صبح است، زیرا استراحت در این ساعات می‌تواند در تقویت سیستم قوای مغزی افراد حائز اهمیت باشد، به احتمال بسیار زیاد افرادیکه یک شب خواب کافی را تجربه کرده باشند تا مدت‌ها از آن خواب احساس رضایت دارند، زیرا همیشه انسان پس از یک استراحت و خواب راحت، عملکرد فکری خوبی را نیز تجربه می‌کند، همچنین توصیه می‌شود؛ افرادیکه باید صبح زود فعالیت کاری خود را آغاز کنند در این ساعت از شبانه روز استراحت کنند. زیرا خواب ناکافی می‌تواند همه اندام بدن را تحت الشعاع قرار دهد و عملکرد مغزی را تضعیف کند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

ترفند : در تمام عمرتان ، دئودورانت ضدعرق یا مام زیر بغل را اشتباه استفاده کردید ! مترجم:سعیده اکبری نکته مهم و راز استفاده از دئودورانت این است که در یک ساعت معین از روز آن را به زیر بغل خود بمالیم: یعنی شب ها! شاید تعجب کنید اما پس از بیدار شدن از خواب نباید از دئودورانت استفاده کنید ، بلکه در عوض، قبل از این که بخوابید، بهترین زمان مام زدن به زیر بغل است. دیوید بانک از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا، که یک متخصص پوست است، در این درباره چنین توضیح می دهد: «بهتر است قبل از خوابیدن ، دئودورانت را روی پوست خشک زیر بغل بمالید. دئودورانت ضد عرق به این روش بهتر عمل خواهد کرد. این امر به این دلیل است که نمک‌ های آلومینیوم موجود در ضد عرق زمان کافی برای متصل شده به غدد عرق را در طول شب به دست می آورند . این بدان معناست که در طول روز کمتر عرق خواهید کرد.» دیدید چقدر راحت بود؟! شب دئودورانت بزنید تا در طول روز کمتر عرق کنید 😉 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘