میدونی چرا داری وقتت رو هدر میدی؟⏳ ---- چون وقتی میخوای کاری رو انجام بدی ناخوداگاه به سختی هایی که باید براش بکشی فکر میکنی🧐 و این فکر کردن به سختی 💔 باعث ترشح هورمون استرس می شه و استرس اجازه تمرکز روی کارت رو نمیده!! ذهن برای رها کردن شما از این رنج 🧠❌ دستور به تعویق انداختن کارها رو میده فعلا یه چرخی تو اینستا بزن ببین چه خبره.. 📱 و شما اون کاری که باید الان انجامش بدید رو به همین راحتی به بعدا موکول میکنید و نتیجه این میشه از فکر کردن به کار به انجام ندادن اون کار میرسید.⚡️ دفعه بعد وقتی خواستی کاری رو انجام بدی به جای فکرکردن به جزئیاتش😖 فقط دست به کار شو 😁 با شروعش نصف راه رو رفتی!🥹🤝🚀 ---- ➕ #انگیزشی ➕ #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🔔خواستم بهت یادآوری کنم که یادته چقدر به خدا گفتیم "خدایا فقط همین یه بار" و خدا نه فقط همون یه بار بلکه صدها بار بعدش هم هوامونو داشت.. پس بیخودی غصه نخور💫☘ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

⤌🍕خرده عادت هایی که مشکلاتت رو حل میکنه! ❶↵بهتر غذا بخور ۱. برای اولین قدم برای وعده های غذایی برنامه ریزی کن و میزان غذایی که میخوری رو در نظر بگیر؛ ۲. تنقلات پرکالری رو محدود کن؛ مثل آبنبات های شیرین شیرینی و چیپس سیب زمینی ۳. با خوردن غذای سالم کار رو در منزل و بیرون برای خودت ساده کن؛ ۴. آب بیشتری بنوش برای ،پوست، مو و سلامتیت خوبه ۵. از دیر غذا خوردن پرهیز کن؛ ۶. غذاهای کامل و فرآوری نشده مصرف کن؛ ۷. هر روز صبحانه بخور تا روز خوبی رو شروع کن؛ ۸. مصرف گوشتهای فرآوری شده رو کاهش بده؛ ❷↵حرکت کن ۱. با هدف های کوچیک شروع کن که دستیابی بهش برات آسونه این جوری برای هدفهای بزرگتر زمان بیشتری داری؛ ۲. با ایجاد کردن یه برنامه عملی درست خودت رو برای موفقیت آماده کن؛ ۳. با فیلم ها و موسیقی و پادکستهایی که تو رو پرانرژی نگه میدارن، انگیزه ات رو حفظ کن؛ ۴. به خاطر چیزهای کوچیک به خودت مشقت نده؛ فقط تمام تلاشت رو بکن و اگه نشد خودت رو اذیت نکن ۵. وزنه هایی رو بردار که برات چالش برانگیزن؛ ۶. اگه نیاز داری استراحت کن و نسبت بهش احساس گناه نداشته باش؛ ۷. موفقیت های روزانه ات رو جشن بگیر؛ مهم نیست که چقدر کوچیک به نظر برسن #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

#انگیزشی🤸‍♀🌛 #قانون_چهل_درصد رویا پردازی خالی چیزی رو تغییر نمیده دنبال تغییری؟ پاشو براش بجنگ👊 ☆ https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

امشب را آرام بخواب 🌙خدا از هرچیزی که قرار فردا باهاش رو به رو بشی بزرگتره🌙 𖠇 𖠇 𖠇 𖠇 #انگیزشی #امام_حسین #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

☀️🔅❀ اول صبح بگو جان بہ فداے تو حسـین(ع) ڪہ اگر جان بہ لبت شد بہ رہ دوست شو . . 🦋السلام‌علیک‌یا‌اباعبدالله🦋 . . . #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ الْعَظِيمِ(واقعه۷۴) پس به نام پروردگار بزرگت تسبیح گوی. دلخوشی‌های کوچیک یعنی یه لبخند در جواب نگاهت،یعنی جمع دوستانت، یعنی امروز تو زنده و سالم هستی🌸 دلخوشی کوچیک یعنی چراغ خونه هنوز روشنه.یعنی مادر میخنده،پدر حالش خوبه.🏡 زندگی همین دلخوشی‌های کوچیکه. به جزییات زندگیت دقت کن و ازشون لذت ببر و با تمام وجودت بگو خدایا شکرت .  ๑🩷🌤๑🩷🌤๑🩷🌤๑🩷🌤๑🩷🌤 #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

❤️هیچوقت به تهش فکر نکن، ❤️چون ممکنه برسی به غم! ✔️ته زندگی به این قشنگی، میرسی به مرگ! ✔️ته یک روز خوب، ممکنه برسی به شبِ پر از فکر و خیال! ✔️ته یک خاطره قشنگ، ✔️ممکنه برسی به یک یادش بخیر! ✅از حس و حال الانت لذت ببر، ✅به تهش فکر نکن #انگیزشی #حس_خوب #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🟢4 تا توصیه مهم برای افزایش تمرکز حین مطالعه: 1️⃣ افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه📑 2️⃣ در زمان درس فقط درس📚 در زمان استراحت فقط استراحت ⬅️ به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست ❌ و باعث پایین اومدن تمرکز شما میشه 3️⃣ موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بزارید! 📵🔇 4️⃣ فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکنه، در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم رو یادداشت کنید📝 استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطالعه توصیه میشه ✏️ #مطالعه #کنکور #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🤍- بهتره این کارها رو عقب نندازی: ۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری💝 ۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی☹️ ۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی🙂 ۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری🏆 ۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی🗣 ۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری❓ ۷- از جسم و روانت مراقبت کنی🧘‍♂ ۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی🚫 ۹- نه گفتن رو یاد بگیری❌ ۱۰- خودت رو ببخش🫂 ۱۱- با کتاب آشتی کن📚 ۱۲- برای خودت هدف تعیین کن📝 ۱۳- گذشت کردن رو یاد بگیری❤️‍🩹 ۱۴- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری💪 ۱۵- خودت باشی🙃 ˜”*°•.˜”*° •°*”˜.•°*”˜ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

۩๑▬▬▬▬▬● یک‌وقت‌هایی هم ترجیح میدی تلاشت رو که کردی زورت رو که زدی بقیه‌ش رو به خدا و کائنات بسپاری عقب‌تر بایستی و هیچ کاری نکنی✨🪐 ۩๑▬▬▬▬▬● . . #خدا #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

5⃣کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی که دچار بی انگیزگی و ناامیدی شدن : ۱.اثر مرکب ۲.قدرت مثبت اندیشی ۳. راز ۴.جادوی فکر بزرگ ۵.بنویس تا اتفاق بیفتد #کتاب 📘 #انگیزشی 📕 #قانون_چهل_درصد 📗 https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b