#پیام_تندرستی چرا شب‌ها باید خواب کافی و مناسب داشته باشید؟ 😴 ◽️ خواب نامناسب ارتباط مستقیمی با افزایش وزن ناخواسته دارد کسانی که خواب شبانه و کافی دارند معمولا کالری کمتری مصرف می‌کنند خواب مناسب می‌تواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی شما را تقویت کند با خواب شبانه‌ی کافی می‌توانید کارکرد ورزشی خود را ارتقا دهید + کسانی که استراحت و خواب شبانه‌ی مناسبی ندارند با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی سکته دیابت و..... روبه‌رو هستند.

#شکرانه 🎥 آشنایی با یکی از بزرگترین متفکرین قرن ‌‌● مثال عجیب نماینده کویت درباره رهبرایران ‌‌● چیزی که #ژاپن حسرت داشتنش را می‌کشد... 🎙حجت الاسلام راجی .

؛﷽ شروع صبح با قرآن 🔹همراه باترجمه وتوجه وقف وابتدا #صفحه_۹۲ جزء پنجم _ سوره نساء #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف •

؛﷽ 📖ترتیل صفحه ۹۲ قرآن کریم با صدای استاد منشاوی #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف •

؛﷽ 🔹تفسیر‌ صفحه‌ ۹۲ قرآن کریم 📖سوره‌ مبارڪہ نساء بخش اول #استاد_قرائتی #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف •

؛﷽ 🔹تفسیر‌ صفحه‌ ۹۲ قرآن کریم 📖سوره‌ مبارڪہ نساء بخش دوم #استاد_قرائتی #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف •

؛﷽ 🔹ترجمه با صدای بهروز رضوی 🔹تفسیر‌گزیده محمدرضا رنجبر صفحه‌ ۹۲ قرآن کریم #استاد_رنجبر #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف •

❣ #صبحت‌بخیرمولای‌من ❣ ﴿السّـــلٰام؏َـلیک یٰا أباصــــٰـالح المَهد؎ﷻ﴾ 🌱سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ...... ✨سلام من به تو ای معنی سلام... سلام به روشنی ظهورت! که عالمی را به انتظار افکنده است... ⛅️ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج ⛅️ .

⭕️پست ویژه ﴿السّـــلٰام؏َـلیک یٰا أباصــــٰـالح المَهد؎ﷻ﴾ ⚠️ بشارت بزرگ رهبری : ظهور نزدیک است.. اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه *

🏴 #ایام_فاطمیه ⭕️مقام و فضیلت حضرت زهرا(س) #استاد_رفیعی .

📚درسنامه مقطع ابتدایی : شناخت حضرت زهرا(سلام‌الله‌علیها) ▪️#مقطع_ابتدایی ▪️ #ایام_فاطمیه