🔆 #پیری_پوست با #کم‌خوابی 🔆 🔵 حتی یکی دو روز کم‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود، اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل می‌گیرند. 🔵 پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند. 🔴 بر اساس بررسی‌های جدید همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود. 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

دلایل به وجود آمدن #غبغب ▫️ژنتیک وجود سابقه غبغب در خانواده یکی از دلایلی است که می‌تواند از عوامل ایجاد غبغب در فرد شود. ▫️افزایش سن با افزایش سن ممکن است حجم عضلات کاهش پیدا کند و منجر به ایجاد غبغب شود. ▫️اضافه‌وزن و چاقی چربی در زیر چانه به علت افزایش وزن تجمع بیشتری دارد و افرادی که چربی زیادی در بدن خود دارند تجمع چربی در زیر چانه نیز بیشتر بوده و می‌توان با روش‌هایی غبغب را درمان نمود. ▫️عضلات پلاتیسما بافت نرم زیر پوست این ناحیه و عضلات گردن در اثر افزایش سن و برخی اعمال جراحی در این ناحیه احتمال خواهد داشت با شلی و ضعیف شدن پوست و عضلات همراه باشند که جراحی غبغب می‌تواند به زیبایی گردن کمک بسزایی نماید. 🔺 با انجام این حرکات، غبغب را در خانه از بین ببرید 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

👅 حرکت دورانی زبان در یک مکان راحت بنشینید و کمرتان را صاف کنید. دهانتان بسته باشد ، سپس زبانتان را در اطراف سقف دهان بچرخانید ، سعی کنید در روز سه بارر تکرار شود. کمرتان را صاف کنید در حالیکه شانه هایتان پایین هستند سر خود را به طور کامل به عقب برگردانید، تا زمانی که به سقف نگاه کنید، سپس زبان تان را به سقف دهان فشار دهید و درحالیکه این حرکات را انجام میدهید باید سر را به قفسه ی سینه بزنید و فشار آوردن به سقف دهان را متوقف نکنید در هنگام انجام این تمرین متمرکز شوید و زبانتان را آرام به موقعیت اول بازگردانید این کار را حداقل 20 بار در روز تکرار کنید. #غبغب

😠 اخم کردن انجام این ورزش در هر دو حالت ایستاده و نشسته امکان پذیر است ؛ کاری را انجام دهید که با آن راحتید و اذیت نمیشوید ؛ لب پایینی تان را تا جای ممکن از دهانتان بیرون بیاورید، درست مثل نوزادان هنگامی که میخواهند شروع به گریه کنند و هنگامی که اخم میکنید عضلات گرنتان را راست نگه دارید و سرتان را جوری خم کنید که چانه با قفسه ی سینه برخورد کند، در هنگام ورزش همیشه کمر و شانه هایتان را در حالت راست و صاف قرار دهید ؛ وقتی چانه با قفسه ی سینه برخورد کرد ، به پوزیشن اولیه بازگردید و استراحت کنید و سپس تکرار مجدد برای حداقل 15 بار در روز. #غبغب

🔰 نکات مهم دوران یائسگی : 🔘 بانوان گرم مزاج بدلیل عدم تخلیه ماهانه بیشتر دچار گرگرفتگی و حتی تب میشن 🤒 بنابراین لازمه در برنامه غذایی مراقب خوراکی های صفرازا باشند و اون‌ها رو کاهش بدن 🤏🏼 🔘 در بانوان با مزاج سرد 🥶 باید پرهیز سردی بیشتر رعایت بشه و همچنین از غذاهای مقوی مثل شیربادام بیشتر بهره ببرند. 🔘‌ همون‌طور که گفتیم در این دوران یکی از راه‌های مهم تخلیه اخلاط زاید بسته ست؛ بنابراین باید راه سایر تخلیه ها باز باشه. درنتیجه ⏬ ✔️ اجابت مزاج فرد همیشه باید فعال باشه. ✔️ راه تعریق باز باشه ، درصورت نیاز ورزش های سبک انجام بشه . ✔️ درصورت نیاز برای افراد با غلبه دم ، حجامت یا فصد انجام بشه . #تدابیر_یائسگی 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🍎#فالوده_سیب #آرامبخش و #خونساز فوق العاده 🍎فالوده سیب برای تقویت قلب و کبد، رفع کم خونی و رفع تپش قلب موثر است. 🍎سیب، مقوی قلب و مغز است و باعث لطافت روح و روان می‌شود. 🍏🍎 قابل توجه مادران باردار: 👈 مصرف فالوده سیب در دوران بارداری باعث تقویت رحم و حفظ جنین شده و از سقط جنین زیر سه ماهگی جلوگیری می‌کند👌 🍎استفاده از فالوده سیب باعث از بین رفتن وسواس، استرس و اضطراب شده و به تقویت سیستم عصبی کمک می‌کند. 🍎مصرف مداوم فالوده سیب باعث ایجاد حس سبکی و نشاط می‌شود خصوصا در افرادی که مدام احساس خستگی و ضعف و کسالت دارند . 😍🍏توصیه می‌کنیم نوگلانمون در طول هفته سه مرتبه فالوده ی سیب در برنامه ی غذایی خود داشته باشند. ✅بهترین ترکیب با فالوده سیب 1 قاشق بادام پودر شده 🍯1 قاشق عسل صبحانه ای کامل و مقوی💪 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🤰 توصیه های قبل از بارداری ✅ جلوگیری از زردی 🖊 مصرف خزبزه و پنیر محلی و میوه به برای مادر در ماه آخر بارداری سبب جلوگیری از #زردی_نوزاد زیبایی بچه و... می گردد. ✅ قلب نارس 🖌 مصرف مخلوط سویق گندم و جو در هفته های 3 و 4 و 5 بارداری سبب جلوگیری از #قلب_نارس جنین می شود ✅ پیشگیری از دیابت بارداری 🖊 مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در غذاها سبب جلوگیری از دیابت بارداری می گردد ✅ زیبایی و شجاعت فرزند 🖌 مصرف سبزی کاسنی و میوه به توسط مرد و زن قبل از بارداری، سبب زیبایی و شجاعت فرزند می شود. 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🏠 خانه‌داری شغل حساس و آینده‌ساز است یکی از مهمترین وظائف زن، خانه‌داری است. همه میدانند؛ بنده عقیده ندارم به این که زنها نباید در مشاغل اجتماعی و سیاسی کار کنند؛ نه، اشکالی ندارد؛ اما اگر چنانچه این به معنای این باشد که ما به خانه‌داری به چشم حقارت نگاه کنیم، این میشود گناه. خانه‌داری یک شغل است؛ شغل بزرگ، شغل مهم، شغل حساس، شغل آینده‌ساز. 🔰 امام خامنه ای ۹۲/۲/۱۱ 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

﷽ 🌹همراهان گرامی سلام علیکم🌹 👈مشاوره رایگان سبک زندگی اسلامی بر گرفته از روایات و احادیث معتبر طبی : 🔮 نوبت دهی : شنبه . یکشنبه . دوشنبه . چهارشنبه . پنج شنبه از ساعت 12 تا 18 📲 شماره نوبت دهی : 09363065478 روزهای کاری مجموعه : روزهای یکشنبه. دوشنبه . سه شنبه . پنج شنبه . جمعه 👈 از ساعت 🕗 8 الی 🕔 17 ❗️در دقایق اولیه حجم تماس ها زیاد هست و گاهی اپراتور اعلام میکند گوشی خاموش هست ولی به مرور حجم تماس ها کم تر میشود و نوبت گیری #راحت_تر می شود. ❗️ لطفا نسخه قبلی و مدارک پزشکی(سونو . اسکن . آزمایش و...) خود را #همراه داشته باشید . ❗️لطفا #کارت_شناسایی همراه داشته باشید. ❗️از خواهران محترم تقاضا داریم با #پوشش_مناسب تشریف بیاورید. ❗️هنگام اقامه #نماز چهل و پنج دقیقه خدمات نداریم. ❗️بیمارانی که موفق به اخذ نوبت نشده اند... مابین بیماران وقتی #ویزیت خواهند شد. اطلاع رسانی : 09102177564 02155975176 👈توضیح دارو : ( ایتا) 09102174564 👈شماره ارسال دارو و محصولات ارگانیک : (ایتا) 09391804034 09102177564 آدرس مجموعه : شهرری _ میدان شهداء شاملو (فرمانداری) _ به سمت مترو(خیابان مدرسه) _ خیابان تبلیغات اسلامی _ پلاک یک . 🏩 ‏ #لوکیشن دارالشفاء حضرت نرجس خاتون سلام الله علیها 🌹 : https://maps.google.com/?q=35.591225,51.426426 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313 ☑️ https://ble.ir/daroshefaenarjeskhatoon313 🆔 https://t.me/daroshefaenarjeskhatoon313

﷽ 🍃حَسْبُنَاالله‌وَنِعْمَ‌الْوَکیٖلْ...خُڋا‌بَڔٰاےِݦَݧ‌ْڬٰاڣٖیست🍃 با توسل به ساحت مقدس حضرت زهرا سلام الله علیها ، برگزار می کنیم . ✅ جلسات کارگاه #مهارتهای_زندگی باعنوان ناز و نیاز 🧕 استاد : سرکار خانم نیلچی زاده 👌 قوانین کلاس به شرح زیر می باشد . 1⃣ این کلاس ویژه ی #بانوان است . 2⃣ کلاس در روز #سه_شنبه 3⃣ زمان شروع کلاس از ساعت ۷:۳۰ تا ساعت ۹صبح است، زمان حضور دانش پژوهان بزرگوار ۷:۱۵ 4⃣ پنجمین جلسه ۵ دی ماه ۱۴۰۲ می‌باشد. پنجمین و آخرین جلسه ترم ۲👆👆👆 5⃣ برای شرکت در این کلاس ها باید ابتدا ثبت نام انجام شود ثبت نام فقط حضوری 6⃣ ساعت #هفت_و_نیم صبح درب کلاس بسته می شود و پس از آن استاد کسی را در کلاس نمی پذیرند . لذا جهت حضور به موقع و استفاده از کلاس برنامه ریزی های لازم را لحاظ بفرمایید . 7⃣ به هیچ عنوان اجازه ضبط تصویر و صوت کلاس داده نشده است . 8⃣ از آوردن همراه و فرزند خود جدا خودداری کنید . 9⃣ دانش پژوهان در حین برگزاری کلاس سوالات خود را یادداشت کرده و آخر کلاس به استاد محترم تحویل می دهند و استاد طی جلسات بعدی همه ی سوالات را پاسخ خواهند داد . 🔟 از همه ی شما بزرگواران تقاضا داریم ما را در جهت حفظ نظم و بهداشت مجموعه یاری نمایید . 🙏 رعایت پوشش اسلامی الزامیست . جلسات و موضوع ترم جدید متعاقباً اعلام می گردد 🏨 آدرس مجموعه : شهرری _ میدان شهدای شاملو _ به سمت مترو (خیابان مدرسه) _ خیابان تبلیغات اسلامی _ حوزه علمیه الزهراء سلام الله علیها_دارالشفاء نرجس خاتون سلام الله علیها 🏩 ‏ #لوکیشن دارالشفاء حضرت نرجس خاتون سلام الله علیها : https://maps.google.com/?q=35.591225,51.426426 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🌹🌹 اَلسَّلام‌ُعَلَیک‌َیَا‌اَیُّهَا‌العَزیٖز 🤚 اَللّٰهُم‌َّعَجِّل‌الِّوَلیِّك‌َالفَرَجْ 🙏 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313