در مان استرس و افسردگی در... اقایون=ماساژ و در خانوما=پاساژ😳😂 😊 @de_bekhand ☺️

معلم پرورشیم بم گفت یه کلمه مثال بزنم که نماد آزادى باشه ‏جواب دادم: زنگ مدرسه😊😁 ‏فکر کنم اولین نفر تو ایرانم که پرورشى رو با تک ماده پاس کرده 😐😂😂 😊 @de_bekhand ☺️

از هوای دو نفره و بارون فقد جمع کردن لباسا از تو بالکُن به من رسید 😂😂😂 😊 @de_bekhand ☺️

🔴 راه حل اربعین امسال #عکس_نوشته #پیاده_روی_اربعین 😊 @de_bekhand ☺️

کارتشو دستگاه خورده، چجوری کارتشو پس گرفت😂 😊 @de_bekhand ☺️

یه جوک بلدم ولی حسش نیس بنویسم خستم میفهمی؟ خسته!!! همینجوری بخند. به من اعتماد کن... جوکش باحاله😂😅 😊 @de_bekhand ☺️

🔻 هفت نشانه که میگویند بدن شما به اسید فولیک بیشتری نیاز دارد • بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز • افزایش دردهای بدن مانند سردرد • رنگ پریده شدن پوست • احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره • بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن • زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان • ضعیف شدن حس چشایی 🔻 چگونه می‌توان کمبود فولیک اسید را جبران کرد؟ • ساده‌ترین روش برای تامین فولیک اسید تغییر رژیم غذایی است. سبزیجات سبز رنگ همانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و مارچوبه بهترین منابع فولات هستند. مرکبات همچون پرتقال، لیموها و نارنگی، همچنین لوبیا، قارچ و غلات نیز ازدیگر منابع خوب فولیک اسید بشمار می‌روند. 😊 @de_bekhand ☺️

ﺍﺯ ﺗﻔﺮﯾﺤﺎﺕ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯿﻢ ﺍﯾﻦ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭼﻨﺪﺗﺎ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩﻡ. ﺑﻌﺪ ﺩﺭﺍﺯ ﻣﯿﮑﺸﯿﺪﻡ ﻭ ﺷﮑﻤﻤﻮ ﺗﮑﻮﻥ ﻣﯿﺪﺍﺩﻡ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺷﮑﻤﻢ ﺻﺪﺍﯼ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻣﺪ! یه ﺍﺣﺴﺎﺱ شبیه به ﺳﻮﺍﺣﻞ ﺻﺨﺮﻩ ﺍﯼ ﺑﻬﻢ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺪﺍﺩ!😂😂 😊 @de_bekhand ☺️

واسه طرف شصت خط تایپ میکنی بعد از یه قرن جواب میده: دقیقا!😕 من خودمم فکر نمیکردم انقدر دقیق باشه، دیگه فوقش حدودا یا تقریبا!😐😂 😊 @de_bekhand ☺️

اقا پشیمون شدم دخترای ورزشکارو نگیرین😐😂 😊 @de_bekhand ☺️

یکی به این ایرانسل بگه دست از سر من برداره! خطمو عوض کردم همراه اول خریدم هنوز به من پیام میده! 😐😂 😊 @de_bekhand ☺️

دستگاه مکانیکی تولید چهچهه پرنده ساخت ۱۸۹۰ 😊 @de_bekhand ☺️