🌸🍃
🍃
🔖اینطوری ورزش نکنید!!!
🔸ریاضت یا ورزش در #طب_ایرانی اهمیت فراوانی دارد به طوری که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهمترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می کند.
🔹در طب ایرانی #ورزش_شدید و خسته کننده مخصوصا در مزاج گرم و خشک نه تنها کمک کننده نیست بلکه می تواند #آسیب_رسان نیز باشد.
🔸 اگر ورزش به شکل و اندازه مناسب صورت نگیرد،مشکل ساز خواهد بود. فردی را تصور کنید که پس از سال ها بی تحرکی تصمیم به ورزش می گیرد بدن این فرد به احتمال زیاد انباشته از مواد نامناسب است.
❌ورزش کردن مخصوصا اگر شدید باشد باعث افزایش حرارت بدن و رقیق شدن مواد غلیظ و چسبنده آن می شود و این رقیق شدن منجر به حرکت مواد و جا به جایی آنها خواهد شد، ممکن است این مواد به اندام های ضعیف و حیاتی سرازیر شوند و مشکلات مختلف و گاهی خطرناک مثل گرفتگی عروق را به دنبال داشته باشند.
✅ پس با شناخت صحیح از بدن و #مزاج خود ورزش کنید.
🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب سنتی ایران )
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🌸🍃
🍃
🔖 باور کنید من غذا هستم!
🔸ماست هم یک میان وعده یا یک وعده کامل است و نبایددر کنار غذاها خورده شود .
🔹همچنین به علت سردی و تری زیاد و تولید برخی مواد در بدن ، مصرف مداوم آن در درازمدت مشکلاتی ایجاد می کند .
🔸پس ماست را با رعایت توصیه های مزاجی ، فصلی ، اقلیم و... و همچنین رعایت حال گوارش و عادت ،
با همراهی مصلح های آن یعنی زنیان ، زیره ، نعنا ، مربای زنجبیل و...
به میزان کم و با فاصله از غذای اصلی میل کنید .
🔹سردمزاجان و کسانی که مشکلات گوارشی دارند ،در این باره باید بیشتر احتیاط کنند.
🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ایرانی )
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دنیای یخ و برف در هیلونگجیانگ، چین.
•| #رویش |•
از هر نبرد و مـشکلی در زنـدگی
که عبور میکنید، این فرصت را
به شما میدهد که قوی‌تر شوید.
ـــــــــــــــــــــ💛☁️ ــــــــــــــــــ👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍