#انگیزشی 20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید : 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید.

بازار شیراز

دیدن طلوع خورشید در کنار ساحل واقعا لذت بخشه❤

✨ الحكمة ۹ ✨ 🍃 نتائج إقبال الدنيا و إدبارها ⚜️ قال أميرالمؤمنين على عليه‌السلام: إِذَا أَقْبَلَتِ الدُّنْيَا عَلَى أَحَدٍ أَعَارَتْهُ مَحَاسِنَ غَيْرِهِ، وَ إِذَا أَدْبَرَتْ عَنْهُ سَلَبَتْهُ مَحَاسِنَ نَفْسِهِ. ✨ حکمت ۹ ✨ 🍃 شناخت ره‌آورد اقبال و ادبار(روی‌گرداندن) دنیا ⚜️ امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام فرمود: چون دنیا به کسی روی آورد نیکی‌های دیگران را به او عاریت دهد، و چون از او روی برگرداند خوبی‌های او را نیز برباید. 📚 #نهج_البلاغه 💐

🎧 حجت‌الاسلام محمدجواد نظافت

عیدتون مبروک ♥️

🔸️ روی آبادی نبینند، آنانی که تو را ویران میخواهند ... ▪️۸ شوال سالروز تخریب بارگاه مقدس ائمه بقیع علیهم‌السلام به دست وهابیت خبیث ... #فیلم #مناسبت #قالب_دوم

🙏🌹🙏 👣 *آیا میدانستید فرآیند پیر شدن از کدام قسمت بدن شروع می شود؟￸!* اشتباه نکنید، پیری با چین و چروک صورت و یا سفید شدن موها شروع نمیشود￸! مقاله‌ای با عنوان *«تا می‌توانید پاهایتان را قوی نگه دارید تا پیر نشوید!»* در ژورنال آمریکایی (prevention) چاپ شده است￸. بر اساس تحقیقات اخیر پیری بر خلاف باور عمومی از موی سفید، ریزش مو و چروکی پوست شروع نمی‌شود. پیری از پا شروع می‌شود. هر کس زودتر پاهایش ضعیف شود، زودتر پیر می‌شود￸! بی‌تحرکی پا به مدت دو هفته معادل ۱۰ سال پیری است! تقریباً ۵۰ درصد استخوان‌های بدن، عضلات بدن، سلسله اعصاب، عروق و گردش خون در پاها است￸! خیلی از افراد می‌گویند که ما مشکلی نداریم اما پاهایمان یخ می‌زند؛ یعنی گردش خون به خوبی انجام نمی‌شود. در صورتی که گردش خون در پا سریع‌تر باشد، قلب سالم‌تری خواهد داشت￸! حتی بعد از ۶۰ سالگی هم حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه باید پیاده‌روی داشته باشیم￸ یک ورزش متعادل به گردش خون کمک می‌کند. به عبارت خودمانی شخص از پا نمی‌افتد. در خیلی افراد شاهد پیری در پا هستیم و چهره جوانی دارند￸! برای تضمین سلامتی و عمر ۱۲۰ ساله و سلامتی بعد از ۶۰ سالگی باید از الان به فکر سلامتی پاها باشیم￸@ ￸ ابن سینا در طب ایرانی از شاهراه تندرستی صحبت می‌کند که شاه کلیدهای حفظ سلامتی و تندرستی را مطرح می‌کند￸! ابن‌سینا به منطق شهره است و در بیان اسباب حفظ سلامتی در کتاب قانون به ترتیب به آب‌وهوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، خواب بیداری، پاک‌سازی بدن و حالت روحی روانی اشاره می کند￸! در صورتی که ما بهترین غذاها را مصرف کنیم، باز مواد زائدی را تولید می‌کنیم که با ورزش هضم و دفع می‌شود. سوخت‌وساز مواد اضافه به واسطه حرکات ورزشی انجام خواهد شد￸! خیلی از بیماری‌ها مثل دیابت، فشارخون، کبد چرب و اضافه‌وزن طول عمر و کیفیت زندگی ما را کاهش می‌دهند￸! بر اساس شواهد علمی اضافه‌وزن زمینه‌ساز بیماری سرطان است و بر خلاف باور مردم سیگار به اندازه اضافه‌وزن در ابتلاء به سرطان تأثیر ندارد. اضافه‌وزن زمینه‌ساز خیلی از بیماری‌ها است. ورزش سوخت‌وساز بدن را به سمتی می‌برد که مواد اضافی از بدن دفع شوند. ورزش انرژی در بدن تولید می‌کند که نزدیک به انرژی ذاتی بدن ما است￸! ￸ ورزش جزء اصولی است که برای حفظ صحت واجب است. برای حفظ سلامت لازمه که ورزش جز اولویتمان باشد￸ . باید همواره حواسمان به سوخت ساز بدن بوده و به اندازه ی کالریی که وارد بدن میکنیم! تحرک داشته باشیم که چرخه سوخت و ساز در بدنمان تنظیم باشد.! ￸ *تندرست وشاد باشید..!*🌷

☑️قدرت نمایی جدید ارتش ایران در دریای عمان 🔸️نیروی دریایی ارتش ایران دیروز در دریای عمان یک نفتکش با پرچم جزایر مارشال که نفت خام برای یک پالایشگاه آمریکایی در هیوستون تگزاس حمل می کرد را از طریق هلی برن توقیف نمود. 🔸️ایران میگوید این نفتکش ( که advantage sweet نام دارد ) با یک شناور ایرانی برخورد نموده که منجر به مفقود و مجروحیت شماری از شهروندان این کشور شده و به همین علت آن را توقیف کرده است. 🔸️نیروی دریایی آمریکا نیز اعلام کرد که پس از توقیف این نفتکش بوسیله یک فروند هواپیمای گشت دریایی P8 بر فراز منطقه به شناور و بالگرد ایرانی هشدار داده اما نتوانسته مانع از عملیات ایرانی ها شود . 🔸️در این خصوص ذکر چند نکته ضروری است؛ 1️⃣ آمریکا حتی قادر به محافظت و جلوگیری از توقیف نفتکش های خود در برابر نیروهای دریایی ایرانی نیست ، آنگاه چگونه مدعی بود می تواند از کشورهای منطقه در برابر جمهوری اسلامی محافظت کند ؟ 🔸️این نفتکش متخلف در واقع در اجاره ایالات متحده بود و توقیف آن، حمله مستقیم به منافع شرکت های تجاری آمریکایی است، اما ارتش آمریکا جز هشدار نتوانست کار بیشتری انجام دهد. 2️⃣ این توقیف بلافاصله پس از برخورد نفتکش آمریکایی با شناور ایرانی انجام گرفت که حاکی از آماده بودن یگان های دریایی ایران و سرعت عمل آنها در پاسخ به تحولات آنی و فوری است که پیام های تاکتیکی و عملیاتی مهمی در خود دارد. 3️⃣ توقیف این کشتی اگرچه به علت یک تخلف دریایی بود، اما میتواند پاسخی به ارسال زیردریایی اتمی آمریکا به خلیج فارس که حامل موشک های کروز بود ، نیز باشد. 🔸️ایران با این کار آمریکا را به سخره گرفت و نشان داد هرگاه منافع ملی خود را در خطر ببیند،  کشتی های تجاری و محموله های آمریکایی نیز مصونیت نخواهند داشت. 🔸️همچنین خبر توقیف این نفتکش دیشب به طور جدی و محسوس توسط رسانه های پرمخاطب دنیا نشر داده شد . 4️⃣ کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بعد از توافقات اخیرشان با ایران ، احساس امنیت و آرامش بیشتری می کنند و ایران نیز سعی دارد به آنها بفهماند که حضور ایالات متحده منشاء ناامنی در منطقه است و کشورهای حاشیه خلیج فارس قادرند خود امنیت این شاخاب و ایضا دریای عمان را تامین کنند. 📌در پایان باید گفت ایران با این اقدام بار دیگر یک مانور قدرت در دریای عمان را به نمایش گذاشت و برای اولین بار در سالهای اخیر محموله نفتی با مقصد آمریکا را توقیف کرد و این پیام را مخابره کرد که می تواند بر مبنای منافع ملی خود تصمیم بگیرد و در راستای حفاظت از شناورهای ایرانی و حراست شهروندانش، با آمریکا نیز تعارف ندارد و نظامیانش نیز در جهت ماموریت های محوله آمادگی لازم را دارند. 🔸️مقامات رسمی آمریکا در ساعات اخیر به شدت این اقدام‌ را محکوم کردند، ولی به نظر نمی رسد بیش از مواضع رسمی و تریبونی ، عمل خاصی انجام دهند  .