#اش_برگه😍😋 لوبیا چیتی و نخود و عدس(از هرکدوم نصف پیمانه) شب خیس میکنیم (به جزعدس) میزاریم تا صبح بمونه آبشو چندبارعوض میکنیم و میزاریم بپزه. داخل یک قابلمه بزرگتر روغن ریخته و پیاز وسیر رو سرخ میکنیم وقتی پیاز سرخ شد نصف قاشق زرد چوبه ، فلفل سیاه به همراه دو قاشق رب گوجه فرنگی ، نصف قاشق نعنا خشک و یه قاشق آرد رو تفت میدیم در این مرحله آبجوش وحبوبات پخته شده رو همراه آلو یا برگه زرد آلو که از قبل شسته و خیس کرده رو اضافه کردم بعدش سبزی آش رو اضافه میکنیم بعد از نیم ساعت جوش خوردن رشته آش رو اضافه میکنیم برای چاشنی هم از سرکه یا آبغوره وکمی شیره ی انگور اضافه میکنیم و موقع سرو از نعنا داغ و پیاز داغ وسیرداغ هم می تونین استفاده کنین 👨‍🍳@dehkadekadbanoo

کباب جنگلی 😍😋 * مرغ متوسط * حلب روغن * سیخ مخصوص ‌ برای مزه دار کردن مرغ * پیاز کوچیک ۱ ک * سیر ۵-۴ حبه * گوجه ۲ عدد * فلفل سبز ۳-۴ عدد * میکس سبزیجات تازه کوهی (نعناع، جعفری، خالواش، چوچاق، ترخون، شمبلیله، پیازچه و سایر سبزیجات معطر ) حدود ۲ ق غ * زعفرون دم کرده ۱/۲ پ * روغن مایع ۱ پ * فلفل قرمز، فلفل سیاه، ادویه کاری و زردچوبه هرکدام ۱/۲ ق غ * نمک بمقدار لازم (حدود ۲ ق غ) نصف پیازها رو کامل بندازید ‌و خورد نکنید که برای داخل شکم مرغ از همین مواد استفادن بشه داخل قابلمه ابتدا کمی آب بریزید 👨‍🍳@dehkadekadbanoo

سوپ کدو حلوایی 👈چی لازم داریم: - کره : ۵۰ گرم - روغن زیتون : ۱ قاشق غذاخوری - کدو حلوایی پوست گرفته : ۵۰۰ گرم - سیب‌زمینی : یک عدد متوسط - پیاز : یک عدد متوسط - هویج : ۱ عدد - سیر : ۲ حبه ( یا حریره سیر ) - آب مرغ یا آب قلم : یک لیوان - شیر : یک و نیم لیوان - خامه : نصف پیمانه ( قابل حذف) - ادویه‌ها : دارچین ، زنجفیل ، جوز هندی و نمک #سوپ_کدو_حلوایی 👨‍🍳@dehkadekadbanoo

⬅️ ساندویچ خردشده 😋 🔹از این کلیپ خوشمزه‌ها ☺️😋 🎀🦋🎀 ما را به دوستان خود معرفی کنید ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

ترشی کلم 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 🎀🦋🎀 ما را به دوستان خود معرفی کنید ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

⬅️ دلمه بادمجون 😍 #آشپزی_درطبیعت 🎀🦋🎀 ما را به دوستان خود معرفی کنید ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

تیرامیسو خونگی☺️ مواد لازم : خامه ۲۰۰ گرم بیسکوئیت لیدی فینگر شکر یا پودر قند ۱۰۰ گرم پوست ۱ عدد لیمو یا پرتقال ماسکارپونه ۳۰۰ گرم کمی پودر کاکائو قهوه یک شات آب ۱ لیوان 🎀🦋🎀 ما را به دوستان خود معرفی کنید ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 انجام سه حرکت مخصوص چربی سوزی شکم @dehkadekadbanoo 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃 تمریناتی برای حفظ سلامت زانو 😍 ✅با انجام این حرکت درد پشتتون کاهش پیدا میکنه و همچنین پویایی لگن رو حفظ میکنیم و تعادل کشاله ران رو افزایش میدیم که این دو در حفظ سلامت زانو بسیار موثر هستند! 💥 انجام ۳ست ۱۰تایی عالیه💪🏽 @dehkadekadbanoo 🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃‍♂🏃

🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃 پنکیک موزی یه صبحونه دلپذیر😎🥞 مواد لازم: 💐شیر نصف پیمانه 💐آرد 1پیمانه 💐شکر 4 قاشق غذاخوری 💐موز ۱عدد 💐روغن مایع 2 قاشق غذاخوری 💐تخم‌مرغ یک عدد 💐بکینگ پودر 2 قاشق چ 💐وانیل نوک قاشق چ 💐نمک1/4 قاشق چ @dehkadekadbanoo 🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃

🌸🍮🌸🍮🌸🍮🌸🍮🌸 #ژله مغز دار 😍 طرز تهیه ژله سفید: هر بسته ژله آلوئه ورا رو با یک لیوان آب جوش حل کنین و بعد از اینکه کاملا سرد شد بهش نصف لیوان شیر اضافه کنین 🌺 طرز تهیه ژله های رنگی: هر بسته ژله رنگی با طعم دلخواه خودتون رو با یک و نیم لیوان اب جوش حل کنین اگر میخواین از نصف بسته استفاده کنین، با دو سوم لیوان اب جوش حل کنین بذارین کنار تا کاملا خنک بشه ژله ی سفید رو تو قالب چرب شده بریزین طوری که دو سوم قالب پر بشه 🌸 بعد از اینکه چند ساعت تو یخچال موند و خوب سفت شد از قالب در بیارین کمی ژله رنگی تو قالب بریزین و ژله سفید رو دوباره بذارین تو قالب و روش ژله رنگی بریزین بذارین تو یخچال حدودا 6 تا 8 ساعت بمونه تا کاملا سفت بشه @dehkadekadbanoo 🌸🍮🌸🍮🌸🍮🌸🍮🌸

🍃🍃☘🍀🍃🍃 همین قدر قشنگ و آسون @dehkadekadbanoo

🤗🤗 ببیند حاج خانوم برای رفع نفخ حبوبات از چه ترفندهایی استفاده می کنه😍 @dehkadekadbanoo

⬅️ کشک و بادمجون شکم‌پر☺️😋 🎀🦋🎀 ما را به دوستان خود معرفی کنید ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

#کاردستی آموزش کاردستی گل آفتابگردان @dehkadekadbanoo

#کاردستی اَنار @dehkadekadbanoo

⁉️چه كنیم تا نوجوان ما تنبل بار نیاید؟ 🔰 3 ویژگی ضروری در نوجوان 🎙حجت الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #ویژگی‌های_نوجوان #تربیت_نوجوان #تنبلی @dehkadekadbanoo

ترفند هایی برای #تغذیه مدرسه 🫔🌯🫔🌯🫔🌯 @dehkadekadbanoo

#بیاین_باهم_نقاشی_بکشیم 🌸 نقاشی ببعی گوگولی با کمک سکه 🐑 @dehkadekadbanoo

درمان تنبلی روده 👈صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید؛ این کار مجارى روده‌ها را چرب كرده و به توده اغذیه‌اى که در آنجا جمع شده اجازه میدهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى كنند. @dehkadekadbanoo

اسنک مرغ🥪 مواد لازم : آرد سوخاری گوجه فرنگی فلفل دلمه تخم مرغ نون تست مرغ آبپز ادویه‌ها : پودر آویشن نمک، فلفل فلفل قرمز پودر سیر پودر پیاز زرد چوبه @dehkadekadbanoo

خوشمزه‌ترین فینگرفود🤤 مواد لازم : فیله مرغ فلفل سیاه نان تست آویشن قارچ پیاز سیر شیر خامه آرد نمک @dehkadekadbanoo

♡♡ اونجایی که سهراب میگه: آنقدر سیر بخندی که ندانی غم چیست همونجا رو واست آرزو میکنم🌺🍃 😊سلام نازنین بانو شبت به خیر و خوشی🥰 ♡♡ @dehkadekadbanoo

بهترین دارو های خانگی برای مقابله با بیماری ها @dehkadekadbanoo

🔸درمان فوری تیرگی بدن 🔹پوست پرتقال را خشک کرده و سپس پودر کنید و با شیر و آبجوش مخلوط نمایید. 🔹در آخر خمیر حاصل را به قسمت‌های تیره بدن به مدت ۲۰ دقیقه بمالید. @dehkadekadbanoo

🔸چرا در زمستان باید پیازچه بخوریم؟ 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. @dehkadekadbanoo

برای رفع عفونت لثه كافيست کمی پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید اینكار در اكثر موارد عفونت لثه را به طوری قطعی از بین می برد 🍏 #عفونت_لثه @dehkadekadbanoo

♦️۶ غذا برای تقویت بدن در برابر ویروس‌های زمستانی @dehkadekadbanoo

قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !🍒 خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد. @dehkadekadbanoo