تکنیک طب چینی سوجوک برای دوربینی و نزدیک بینی برای نزدیک بینی چشم نقاط مشخص شده در شصت ها را آبی رنگ کنید برای دور بینی چشم نقاط مشخص شده در شصت ها را قرمز رنگ کنید قانون رنگها رعایت شود ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

تکنیک کشش گربه برای اسکولیوز استفاده می شود این کشش برای رفع خشکی ستون فقرات قابل انجام است ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

#ژله_میوه دو بسته پودر ژله پرتغالی رو با یه لیوان اب جوش بن ماری کرده میگذاریم خنک بشه بعد قالب رو چرب کرده کف قالب چند قاشق از ژله رو میریزیم میگذاریم تا نیم بند بشه بعد روش نارنگی میچینیم روی نارنگی ژله ریخته میگذاریم ببنده بعد به بقیه ژله شیر اضافه کرده میزان شید بستگی به رنگ دلخواه خودتونه اگه زیاد اضافه کنید روشنتر میشه میگذاریم چند ساعت یخچال تا کاملا ببنده.... ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

تکنیک سلامت هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید! براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد،کمر درد،افزایش فشارخون ،درد های عصبی و فشار شدیدبروریدهای واریسی بدن میشود. ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

طرزتهیه: بادمجان هارا بصورت عمودی برش دهید و نمک بزنید(همانطوری که تو فیلم نشان داده شده) گوشت ،نمک و فلفل سیاه و پاپریکا و پودر سوخاری را مخلوط کنید و ورز دهید وتوپهای گوشتی را باهاش درست کنید. ابتدای بادمجونا رو جدا کنید. وتوپ های گوشتی را داخل بادمجان هابگذارید و بصورت یک گل دراورید. بادمجان های پر شده را داخل ظرف بچینید سیب زمینی ها و فلفلهای خرد شده را بین بادمجونها قراربدید. فلفل های سبز را کنار توپهای گوشتی داخل بادمجون بگزارید. سس گوجه فرنگی را (1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ، 2 فنجان آب) آماده کنید و روی بادمجان ها بریزیدو 40 دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد یا 350 درجه فارنهایت بپزید. نوش جان❤ ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

♨️مواد لازم برای تهیه #تیرامیسوی توت فرنگی♨️ 🍧 توت فرنگی خرد شده 3 پیمانه 🍧 آب یک لیمو ترش تازه 🍧 شکر 3 قاشق غذاخوری 🍧 خامه قنادی یا همون خامه زده شده 3 پیمانه 🍧 وانیل 2 قاشق چایخوری 🍧 پنیر 200 گرم 🍧 بیسکوییت ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

#کلیپ_سیب_زمینی_طرح_گل یه تزیین جالب برای سفره و غذا ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

#کتلت_مرغ ساده و لذیذ 😍 _مرغ چرخ کرده ۱ کیلو ( سینه مرغ بهتر است ) _پیاز یک عدد _پنیر پیتزا یا موزارلا ۱۰۰ گرم _پودر سیر نصف قاشق چایخوری یا دو حبه سیر _تخم مرغ دو عدد _پودر سوخاری ۱۵۰ گرم _نمک و فلفل به میزان لازم در ابتدا مرغ چرخ کرده را با پیازی که رنده و آب آن گرفته شده مخلوط کرده و به آن سیر و نمک و فلفل را اضافه کرده و کامل ورز داده . بخشی از مواد را در دست گرفته و در داخل آن پنیر ( بهتر است پنیر موزارلا باشد ) را اضافه کرده و به آن شکل دهید . سپس در داخل تخم مرغ و پودر سوخاری قرار داده تا سطح آن کاملا با پودر سوخاری پوشانده شود . در انتها در روغن داغ قرار داده ، سرخ کرده و نوش جان کنید ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

مواد لازم خمیر پیتزا مخلوط کره و سیر سس قرمز پنیر موزارلا سوسیس پپرونی پنیر چدار گوشت کبابی خیارشور فلفل سبز ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

#ترشی_پیاز پیاز ریز برای ترشی نیم کیلو (اگر کمی درشته یه برش بعلاوه روی پیازها بزنید ) تخم گشنیز ۱ ق چ نعنا ۱ ق چ سیر ۶ حبه (که بنا به ذائقه ها متفاوته) فلفل هر چقدر دوست دارین لبو ۳ برش کوچیک گلپر ۱ ق چ .✅دقت کنید که تمامی مواد (پیاز ،سیر، فلفل و لبو باید کامل کامل خشک باشن و هیچ آبی روشون نباشه) و در آخر روی همه مواد سرکه قرمز میریزیم مراحل کار هم کامل تو ویدیو مشخص هستش . سه هفته تا یه ماه بعد میل بفرمایید ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

#میلک_شیک_شکلاتی 🍫 ۴۰۰ میلی لیتر شیر یک اسکوپ بستنی وانیلی ۳ اسکوپ بستنی شکلاتی ۴ ق غ پودر کاکائو نصف ق چ وانیل رو داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید بعد داخل یخچال بزارید خنک‌ که شد میل کنید 😋😋 ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan

#سفید_کردن_دندان😁😁 اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند. ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ 🍎 @honar_zan