🌹با نام رضا به سینه ها گل بزنید 🍃 🌹با اشك به بارگاه او پل بزنید 🍃 🌹فرمود كه هر زمان گرفتار شدید 🍃 🌹بر دامن ما دست توسل بزنید🍃    🎊ولادت با سعادت امام رضا علیه السلام مبارک باد🎊✨ @delbarkade

🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶 #حفظ_احترام_زوجین 🌸رازدار یکدیگر باشید، همواره در زندگی مشترک مسئولیت کار‌های خود را بپذیرید 🌸 حساسیت‌ها و خط قرمز‌های همسر خود را بشناسید و سعی کنید رو‌ی حساسیت‌ها و خط قرمز‌های یکدیگر نروید. 🌸 خواسته‌های همسرتان را بشناسید و درصدد برآورده شدن آن‌ها باشید و در رفتار و کلام خود به همسرتان احترام بگذارید 🌸زندگی مشترک، رابطه ای دوطرفه است که بر پایه عشق، محبت، وفاداری، عدالت و احترام متقابل بنا شده است. 🌸 یک عامل مهم در حفظ این رابطه، شناخت ویژگی های شخصیتی طرف مقابل و اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر است. 🌸 حفظ احترام در زندگی مشترک به معنای تعیین موقعیت کوچک تر و بزرگ تری نیست بلکه همان طور که از کلمه «هم سر» فهمیده می شود، طرفین باید در حفظ احترام در یک سطح باشند و به یکدیگر احترام بگذارند 🌸بنابراین نمی توان انتظار داشت چون یک نفر سن بیشتری دارد، باید بیشتر مورد احترام طرف دیگر قرار گیرد و احترام فرد مقابل رعایت نشود. 🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶🔸 @delbarkade

✨السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا 🌷 استفاده به عنوان #استوری👌 @delbarkade

#آموزشی #درس_3 #اسرار_باکلاس بودن و #با_شخصیت بودن 😃✨ 🔅یه نکته ای رو که خانوم های عزیز شاید بهش کم توجه میکنند این هست که همیشه به قول معروف سعی کنید با کلاس باشید😎 چه از لحاظ ظاهری و چه از لحاظ رفتاری..! هم توی خونه و هم بیرون. 💢این خیییلی مهمه... حالا با کلاسی یعنی چی؟!🤔 💡با کلاسی توی خونه یعنی 🔹همیشه تمیز و مرتب و آراسته باشی 🔹حرفها و صحبتهای زشت و قبیح خصوصا توی دعوا که نمیزنی هیچ ..همیشه خانومانه صحبت کنی 🔹همیشه مسواک بزنی 🔹ناخن های دستت کج و کوله نباشه.. 🔹شلوار که میپوشید یکیش بالا و یکیش پایین نباشه 🔹رژلب یا غذا به دندونتون مالیده نشده باشه 🔹بوی عرق ندید و خیلی از نکات ریز دیگه.. 💡با کلاسی در بیرون یعنی 🔹هی به این ور و اون ور نگاه نکنیم 🔹بلند بلند صحبت نکنیم و نخندیم 🔹تمیز و اراسته باشیم 🔹خانم هایی که با چادر بیرون میرن 👈 دیده شده بعضی از خانم هایی که با چادر بیرون هستند چادر رو طوری توی دستشون میگیرن و یا روی روسریشون قرار میدن و یا اون چادر انقدر کثیفه که خانم های دیگه از حجاب زده میشن. 🔹طوری قدم برداریم که هم جلب توجه نامحرم نباشه و هم جلب توجه این نباشه که چقدر این خانوم پلشته..😕 و خیلی از مسائل ریز دیگه که فکر کنم حتما متوجه شدید.👌 💍 @delbarkade

🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺 #راهکارهای‌کنترل‌خشم 🌾بسیاری از افراد فکر می‌کنند که خشم آنقدر قدرتمند است که کنترل انسان را از او می‌گیرد و قابل مدیریت کردن نیست. 🌾 در حالی که با استفاده از راهکارهایی ساده می‌توانید خشم خود را کنترل کنید و روابط خود را از فشار و آسیب ، نجات بخشید. 👌راهکارهای کنترل خشم ۱) شناسایی علائم خشم  🌺اولین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید به موقع بروز این هیجان را در خود تشخیص دهید. 🌺عصبانیت در هرکسی می‌تواند با علائم خاصی بروز کند. مدتی خود را زیرنظر بگیرید تا بفهمید زمانی که خشمگین هستید چه علائم جسمانی، شناختی و روانی را تجربه می‌کنید. 🌺 هرچقدر زودتر بتوانید وقوع علائم خشم را در خود تشخیص دهید بیشتر می‌توانید آن را تحت کنترل خود در بیاورید.  ۲) روش وقفه اندازی 🌺پس از اینکه بروز خشم را در خود تشخیص دادید می‌توانید از راهکارهای مختلفی برای کنترل آن استفاده کنید. 🌺 روش وقفه اندازی یکی از آن‌هاست. وقفه اندازی به این معناست که اندکی مکث کنید و نفس عمیقی بکشید. 🌺شاید باور نکردنی باشد اما چند ثانیه مکث می‌تواند تأثیر زیادی روی احساس شما و رفتاری که در ادامه انجام خواهید داد داشته باشد. 🌺 بهتر است که مکث حداقل برای پانزده ثانیه طول بکشد. مسلما تصمیمی که پس از این زمان می‌گیرید با واکنش فوری شما تفاوت زیادی خواهد داشت.  ادامه دارد... 🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺 @delbarkade

سلام و عرض ادب خدمت شما سروران عزیز..💐 🔹خدمتتان عارضم که شاید ما گاهی دیر به شما سر بزنیم و مطلبی قرار بدیم !! اما مطالب ما ناب و زیر نظر استاد هست که جای دیگه ای پیدا نمیکنید😉👌

حالا برای اینکه یکم خوشحالتون کنیم دو تا خبر خوش داریم😍 🎀یکی این هست که هر کسی از شما بزرگواران اگر ده تا دلبری که شامل عکس و متن قشنگ یا کار خوب در منزل هست چه در قبال همسر چه فرزندان انجام بده و برای ما بفرسته ، جایزه ی خوب نقدی دریافت میکنه🎁 که البته اینها در کانال به اشتراک گذاشته میشه تا دیگران هم استفاده کنند و در آخر قرعه کشی میشه از بین دوستان 👌 💯 فرصت مسابقه تا عید غدیر هست..💯 🎀 خبر خوش بعدی این هست که یک مطلب نابی در انتظار شما هست که میخواهیم خدمتتون عرض کنیم..✨ ☝️اما قبلش یک سوالی پرسیده میشه که دوست دارم شرکت کنید و جوابهای قشنگتون رو برامون ارسال کنید🙏 ⁉️ و اون این هست که به نظر شما حضرت آسیه زن خوشبختی بود یا نه؟.. دلیل تون رو هم برای ما بیان کنید..

آیدی نظرات : @S_sahar313 منتظر نظراتتون هستیم😊

🌺🌟🌼🌷🌺🌟🌼🌺🌟🌼🌷 #راهکارهای‌کنترل‌خشم ۳) تغییر افکار مرتبط با خشم  🌼افکار ما هسته اصلی احساسات و رفتار ما را تشکیل می‌دهند. در حقیقت اگر می‌خواهیم هیجانات و اعمالمان را کنترل کنیم 🌼 ابتدا باید افکار ناسالم خود را شناسایی کرده و سپس آن‌ها را با افکاری مناسب جایگزین کنیم. 🌼 برخی از روش‌های اندیشیدن منجر به تشدید احساس خشم و افزایش رفتارهای پرخاشگرانه می‌شود. 🌼از جمله آن‌ها می‌توان به ❌ تمرکز روی جنبه‌های منفی ❌ ناچیز شمردن وجوه مثبت ❌ انتظار کمال از خود و دیگران ❌ داشتن نگرش انعطاف‌ناپذیر و ❌ تفکر دو قطبی یا همان سیاه  و سفید اشاره کرد.  🌼تغییر افکار خشم‌آلود از طریق افکار مثبت متعددی امکان‌پذیر است. برای مثال: 👌 نگاه کردن به مسائل و مشکلات از دید دیگران 👌 فکر کردن درباره پیامدهای احتمالی انجام رفتارهای پرخاشگرانه 👌 قبول این نکته که همه افراد خطا  پذیرند و 👌جستجوی شیوه‌هایی که به کمک آن‌ها می‌توان یک موقعیت سخت را با سهولت بیشتری اداره کرد.  ۴) ابراز کلامی هیجان 🌼تجربه احساس خشم به خودی خود امر بدی نیست و همه افراد در زندگی خود بارها و بارها با آن مواجه می‌شوند. 🌼 هنگامی که احساس کردید عصبانی هستید، می‌توانید صادقانه با فرد مقابل درباره احساس خود صحبت کنید و به او بگویید که اعمال او چه تأثیری بر شما گذاشته است 🌼 صحبت کردن راجع به هیجانات منفی در کاهش آن‌ها تأثیر بسزایی خواهد داشت.  👌👌البته با آرامش و حفظ احترام😊 ادامه دارد... 🌟🌺🌼🌷🌺🌟🌼🌷🌺🌟🌼🌷 @delbarkade