✍🏻 تکنیک شناسایی نگرانی‌ها در زندگی نگرانی‌ها به‌صورت کلی به دو دسته تقسیم می‌شوند: 1️⃣ نگرانی‌های کارساز: آن دسته از نگرانی‌هاست که در حل مسائل به شما کمک می‌کند و منجر به رفتاری می‌شود که در شرایط فعلی برایتان امکان پذیر است. مثلا نگران هستید در فصل زمستان سرما بخورید، بنابراین تصمیم می‌گیرید لباس گرم بپوشید و این کار را انجام می‌دهید... 2️⃣ نگرانی‌های دردسرساز: به فکرهای مشکل‌ساز ما مثل (چی می‌شود اگر...) شدت می‌بخشد، اما منجر به رفتاری نمی‌شود که باعث حل مشکل شود. که بعضی مواقع چیزی شبیه به نشخوار فکری است  مثلا: نگرانی راجع به اینکه هیچوقت کار پیدا نخواهم کرد... 🔻گام اول برای درمان، تشخیص نگرانی‌هایتان و تبدیل نگرانی دردسرساز به نگرانی کارساز می‌باشد..‌. ☑️ تکنیک تبدیل نگرانی‌های دردسرساز به نگرانی‌های کارساز. به منظور تفکیک نگرانی دردسرساز از نگرانی کارساز به سه سوال زیر پاسخ دهید. 🔻آیا نگرانی شما در مورد آن مسئله منطقی است یا خیر؟ 🔻آیا برای این مسئله در حال حاضر (یا هرچه سریع‌تر) می‌توانید کاری انجام دهید؟ 🔻راه‌حل‌های احتمالی برای دست برداشتن از نگرانی دردسر ساز کدام است؟ ☑️ اگر پاسخ شما به دو سوال اول خیر است پس در گیر نگرانی دردسر ساز شده‌اید. برای رهایی از نگرانی‌های دردسرساز کارهای زیر را انجام دهید: 1⃣ نگرانی درباره سوال های بی پاسخ را کنار بگذارید: احتمالا برای هر کسی پیش آمده است که با سوالات چرا؟ مواجه شده است. مثلا چرا این اتفاق برای من رخ داد؟ چرا بقیه با من این طور رفتار می کنند؟  2️⃣ حال برای اینکه چنین سوالاتی تبدیل به نشخوار فکری نشود باید از خودتان بپرسید: چه پاسخی می‌توان به این سوال داد؟ آیا در پاسخ به این سوال به جواب مشخصی می‌رسید؟ اگر جواب مشخصی ندارد چنین سوالی، پس این نگرانی نمونه‌ای از نشخوار فکری است که باید کنار گذاشته شود... 3️⃣ از خودتان بپرسید: چه مسئله‌ای را باید حل کنم؟ چنین سوالی شما را به راه‌حل‌هایی برای رهایی از نگرانی دردسر ساز می‌رساند... #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻مهم‌ترین حساسیت‌های یک نوجوان عبارتند از: 👈 نگاه به او به دیدهٔ یک کودک : نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می برد. بسیاری ازدلسوزی‌های مربیان، پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد. 👈 مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. 👈تبعیض: از دیگر حساسیت‌های نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. 👈 بی‌اعتمادی به او: نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات مربیان و یا والدین از او و گوشه و کنایه‌ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می‌انگیزد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈 اگر از اطرافیانتان کسی از همسرش جدا شده یا عزیزی را از دست داده اجازه بدید این پنج مرحله را پشت سر بگذارد تا بعد وارد چرخه زندگی عادی خود شود. (۴دقیقه و۴۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻قابل توجه والدينی كه روزی قانونی تربيتی وضع می‌كنند و روز ديگر خودشان نقض كننده قانون هستند : 👈شما با این سست‌انگاری " زمينه‌ساز عدم رشد اخلاق و تاب‌آوری در فرزندانتان هستید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 جاءَ الحَقُّ وَ زَهَقَ الباطِلُ إنَّ الباطِلَ کانَ زَهُوقا ۱۲ بهمن‌ماه،سالروز ورود تاریخی حضرت امام خمینی(ره) و آغاز دهه مبارک فجر، تجلی حماسه‌ای ماندگار و تحول‌آفرین از سوی ملتی است که برگی زرین در تاریخ جهان و نهضتی راستین برای دستیابی به‌معنای عمیقِ قرآنی، حق‌طلبی و عدالتِ بشری در سایهء تجلی اندیشه‌اسلامی را رقم زده است. و پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی به رهبری آن بزرگ‌مرد نیز، نقطه عطفی در جهان معاصر بود که افق‌های تاریک را روشن و از معجزه امکان پیروزی خون بر شمشیر در سایه توکل به خدا در پیش چشم جهانیان پرده‌برداری کرد و با سقوط یکی از رژیم‌های وابسته به‌دنیای استکبار، تحولی عظیم در جامعه بشری ایجاد نمود تا الگویی مناسب برای رهایی مستضعفان عالم از زیر بار ستم مستکبران گردد. 👈اینجانب ضمن گرامیداشت سالروز ورود مقتدارانه حضرت امام خمینی(ره) به ایران اسلامی، #دهه_فجر انقلاب را به محضر هموطنان عزیز و بویژه مردم شریف و ولایت مدار شهرستان #کهگیلویه_بزرگ تبریک و تهنیت عرض نموده و امیدوارم در سایه لطف الهی و رهنمودهای مقام معظم رهبری و با رمز امید، همبستگی، خوداتکایی و با تلاشی جهادی بتوانیم با نقشه راه قرار دادن بیانیه گام دوم ، منشور مردم‌داری و تمدن‌سازی نوین اسلامی در مسیر حمایت از دستاوردها و تحقق اهداف متعالی انقلاب به‌ویژه خدمت به مردم، شکوفایی توانمندی‌ها و پیشرفت‌های افتخار آفرین گام برداریم... ان‌شاءالله #فجرانقلاب 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 🍃 🍂🍃 🍃🍂🍃 🇮🇷🍃🍂🍃 ─┅═ঊঈ☘️🕊🍀 ঊঈ═┅─

💢استقبال صمیمانه از #دکتر_سعادتیان در چـــــــــــــــرام خانواده‌های محترمِ تنهایی، نوربخش، بشیری، دوست‌خواه، حاجتی، علی‌نازی، شهیدی، یاری‌پور، عوض‌زاده، عمران تنها، هوشمند، دشمن‌زیاری، باقرزاده، جراح مکرم و بذرافکن #ســـعادت_کهگیلویه #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢ادامه‌ی شور واستقبال مردم شهرستان بهمئی از #دکتر_سعادتیان +تصاویر 👇روشن خبر👇 https://roshankhabar.ir/?p=181428 دکتر سعادتیان برای چندمین بار با دعوت جمع کثیری از مردم شهرستان بهمئی و شهر لیکک در جمع آنان حضور پیدا کرد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی روشن خبر، در ادامه‌ی استقبال های مردمی که از دکتر سعادتیان می شود این بار مردم بهمئی از او استقبال باشکوهی کردند. تعدادی از اهالی به نمایندگی از طوایف متعدد به پشت تریبون رفتند و حمایت قاطع از دکتر سعادتیان را اعلام کردند. دکتر سعادتیان در این دیدارها تاکید داشت که  با کمک دانشگاهیان، جوانان ونخبگان و باشناختی که از مشکلات بهمئی دارم تلاشم را در جهت رفع مشکلات منطقه به کار خواهم گرفت. سعادتیان برای چندمین بار است که با دعوت مردم شهرستان بهمئی در جمع آنان حضور پیدا می کند. #ســـعادت_کهگیلویه #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 دیدار و گفتگوی صمیمانه #دکتر_سعادتیان با مردم خونگرم و غیورِ دیشموک بهمئی (توابع دَشتَک و باغ‌کَلَک) #ســـعادت_کهگیلویه #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

مردم شریف #کهگیلویه_بزرگ سلام علیکم نخبگان، اندیشمندان و دانش‌پژوهان هر جامعه‌ای وظیفه دارند تا مسائل و مشکلات جامعه را مرتباً مورد پایش و ارزیابی قرار دهند و راهکارها و پیشنهاداتی را متناسب با ظرفیت‌های موجود برای حل مسائل ارائه کنند. یکی از عرصه‌هایی که اهمیت ورود نخبگان در آن بسیار مهم و حیاتی است، عرصه انتخابات است. در موضوع انتخابات دو تکلیف برعهده جریان های اندیشه‌ محور می‌باشد. اول تلاش جهت افزایش مشارکت و دوم تلاش جهت معرفی افراد صالح متناسب با شاخص‌های اعلامی امامین انقلاب. 👈 دیگر زمان آن گذشته که دعوای انقلابی و غیرانقلابی را در انتخابات مطرح کنیم و از ترس غیرانقلابی‌ها به مشاهیر و صاحبانِ مکنت و حزب و گروه که طبعاً به‌خاطر تبدیل شدن به‌گونه‌ای از سلبریتی مقداری رای را به خود جذب می‌کنند پناه بریم! امروز ایران در انتخاب میان دو عبا و دو چادر قرار گرفته است. عبایی که زیر آن قلبی برای لیبرالیسم و دانش استعمار می‌تپد و عبایی که زیر آن قلبی برای استقلال و دانش انقلابی می‌تپد. چادری که زیر آن قلبی برای تجمل می‌تپد و چادری که زیر آن قلبی برای پابرهنگان می‌تپد. امروز باید اندیشه را انتخاب کرد. پیچیدگی ماجرای انقلاب بسیار زیاد شده و مرزها بسیار مبهم تر از آن است که فقط این جمله که "من انقلابی‌ام"، شاخص دقیقی برای شناخت باشد. امروز به انسان‌هایی نیاز داریم که از اعماق وجود تفاوت‌های ساختاری تفکر انقلابی و تفکر سکولار را بشناسند. امروز نیازمند عالمان نظریه‌ساز و البته شبکه‌ساز هستیم. 👈پس باید مراقب باشیم که تساهل و محافظه کاری نکنیم. 👈در همین راستا اکثریت جامعه ی نخبه و فرهنگیِ کهگیلویه بزرگ متشکل از همهء اقشارِ مردم، وظیفه خود میدانند با توجه به تجربه چندین ساله‌ای که در ادوارِ مختلفِ سیاسیِ خود، نظیرِ جنگ اقتصادیِ در جریان و اولویت قرار داشتنِ مسائل اقتصادی برای حاکمیت و مردم و همچنین نظرسنجی انجام شده از بین جامعه کوچکی از همشهریانِ عزیز، اقدام به معرفی نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی پیش رو، با رویکرد گفتمان تمدن اسلامی برای #ســـعادت_کهگیلویه بکنند. امید است جریانات سیاسی کهگیلویه بزرگ فارغ از هر نوع سیاسی‌کاری، رویکردِ تخصص‌محوری و حرکت در مسیر اصول گفتمان تمدن اسلامی را سرلوحه خود قرار بدهند. به همین منظور گزینه‌های پیشنهادی بخشِ بزرگی از جامعه‌ی فرهنگی، دانشگاهی و نخبگانِ کهگیلویه بزرگ که ماحصل بررسی چندین ماهه بسیاری از اساتید و پژوهشگران حوزوی و دانشگاهی می‌باشد، به شرح زیر به حضورتان معرفی می‌گردد : 👈"دکتر حاج آیت‌الله سعادتیان" ✅امید است بتوانیم زمینه لازم جهت حضور حداکثری و انتخاب شایستگان را با کمک امت حزب‌الله محقق سازیم. و امیدواریم مردم و جریان‌های سیاسی هم از این رویکرد و گفتمانِ #ســـعادت_کهگیلویه استقبال کنند.✌ #دکتر_سعادتیان #درست_انتخاب_کنیم #عبور_از_ذلّت #ایران_قوی_حضور_حداکثری #من_هم_رای_می‌دهم 🇮🇷🌱 #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─