💢 بایدها و نبایدها در بحث و مشاجرات زناشویی نبایدها: اجازه صحبت ندادن به دیگری بایدها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نبایدها: پیش کشیدن مشکلات قبلی بایدها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نبایدها: توهین، تحقیر و مقصر دانستن بایدها: حفظ احترام و حریم‌های خصوصی ‌نبایدها: عدم کنترل خشم و هیجانات بایدها: حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نبایدها: نداشتن انعطاف‌پذیری بایدها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نبایدها: برچسب زدن { تخریب شخصیت } بایدها: توانایی تفکیک مشکل از فرد #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🟢 🟡 🔴 💢قوانین هر خانواده مثل چراغ راهنمایی سر چهارراه است. وقتی قوانین بسیار سخت‌گیرانه باشد، مثل زمانی است که چراغهای چهار طرف چهارراه دائم قرمز شود، در این صورت قواعد سرسختانه و انعطاف‌ناپذیری پدر و  مادر باعث می‌شود حرکتی در اعضا خانواده اتفاق نیفتد و رشد بسیار کند یا حتی متوقف شود، در نتیجه خلاقیت تعطیل می‌شود و افراد نمی‌توانند از استعدادها و توانایی‌های خود استفاده کنند و در نتیجه درجا می‌زنند و در صورت پیشرفت نیز سرزنده و شاداب نیستند و از رشد خود احساس رضایت و خوشحالی نمی‌کنند. اگر قوانین بسیار سهل‌گیرانه باشد و در واقع قانونی بر خانواده حاکم نباشد، مثل وقتی همه چراغ‌های سر چهارراه دائم سبز است، همه بدون هماهنگی با هم وسط چهار راه می‌آیند، مسیر قفل می‌شود و هرج و مرج پیش می‌آید. در این شرایط افراد خانواده هر زمانی هر کاری دلشان بخواهد می‌کنند، نیازی نمی‌بینند با هم هماهنگ کنند یا به پیامدهای رفتارشان در فضای خانواده و دیگران فکر کنند. تداخل رفتارها و برنامه‌ها باعث سردرگمی و غیر قابل پیش‌بینی بودن رفتارها می‌شود که حاصل آن چیزی نیست جز بروز خشم، قهر و دیگر رفتارهایی که آدم‌ها را روز به روز از هم دور می‌کند.در این شرایط بچه‌ها کمتر می‌توانند محدودیت‌های طبیعی در روابط و محیط اجتماعی را بپذیرند و یاد نمی‌گیرند لازم است رعایت حال دیگران را بکنند و در صورت ضرورت از خواسته‌هایشان به خاطر آنها بگذرند. اما وقتی با درنظر گرفتن دیدگاه‌ها و خواسته‌های  همه اعضای خانواده و مشارکت و موافقت آنها، قوانین وضع می‌شود و همه و بخصوص پدر و مادر تا حد زیادی خود را پایبند رعایت آن می‌دانند مثل زمانی است که چراغ راهنمایی درست کار می‌کند. همه در زمان قابل پیش‌بینی متوقف یا راه می‌افتند. در این صورت رفتارهای اعضای خانواده غالبا قابل پیش‌بینی است، افراد با توجه به خواسته‌ها و هدف‌های خود در مسیر رشد حرکت می‌کنند و جلو می‌روند، آنها مراقب شرایط یکدیگر هستند و اعتماد و آرامش بر روابط حاکم می‌شود. اینگونه افراد سازگاری بیشتری در روابط اجتماعی دارند و رضایتشان از زندگی هم بیشتر است. شما در خانه‌تان چراغ راهنمایی دارید؟  درست کار می‌کند یا همیشه سبز است یا همیشه قرمز؟! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍اصطلاح ترس از بی‌خبری رو شنیدید در روان‌شناسی رسانه اصطلاحی هست به‌نام "ترس از بی‌خبری". یعنی می‌ترسید چیزی رخ داده باشد و شما در جریان نباشید. یکی از دلایل اینکه مدام به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زنیم همین است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد در بریتانیا هر بزرگ‌سال میانگین روزی دو ساعت در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخد. آیا می دانید با این وقت چه می‌شود کرد؟ اول) می‌شود خوابید تقریبا همه می‌دانند که بهتر است روزی حدود ۸ ساعت بخوابند. اما نتایج تحقیقی که شورای خواب بریتانیا انجام داده، ۷۴ درصد بریتانیایی‌ها شب‌ها کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند. همچنین ۹ درصد جمعیت تقریبا هر شب پیش از خواب سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روند. و این زمانی است که در واقع از خواب‌شان می‌زنند. خواب کامل شبانه فواید بی‌شمار دارد. کسی که درست و به اندازه می‌خوابد پرانرژی‌تر است، بهتر تمرکز می‌کند، و حتی روانش سالم‌تر است. البته شبکه‌های اجتماعی تنها عامل کم‌خوابی نیست. اما اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشتیم، احتمال اینکه بیشتر بخوابیم بیشتر بود. دوم) می‌شود ورزش کرد به جای اینکه تصویر ورزش کردن دیگران را لایک بزنیم، می‌توانیم ورزش کنیم. متخصصان توصیه می‌کنند هر کس روزی حدود نیم ساعت ورزش و نرمش کند. در حالیکه آمار نشان می‌دهد سرانه ورزش در بریتانیا هفته‌ای ۴۸ دقیقه است. برای اینکه به توصیه متخصصان عمل کنیم، حتی لازم نیست شبکه‌های اجتماعی را کنار بگذاریم. کافی است کمی کمتر وقت صرفش کنیم. اگر هر روز کمی ورزش کنید، بسیار زودتر از آنکه فکر می‌کنید وضع جسمانی‌تان بهتر می‌شود. سوم) می‌شود کتاب خواند میانگین سرعت خواندن ۳۰۰ کلمه در دقیقه است. اگر هر روز آن دو ساعتی را که صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کنیم کتاب می‌خواندیم، علامه می‌شدیم. مثلا "کشتن مرغ مقلد" را سه روزه می‌خواندیم. حتی کتابی قطور مثل "جنگ و صلح" را می‌شود ده روزه تمام کرد. از این مهمتر، نتایج یک تحقیق دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد اگر روزی نیم ساعت کتاب بخوانید، حدود دو سال بیشتر عمر می‌کنید. همین امروز موبایل را بگذارید زمین و کتاب بردارید. چهارم) می‌شود غذا پخت شبکه‌های اجتماعی پر از عکس خوراکی است، اما اگر دقت کنید بیشتر عکس‌ها از خوردنی‌هایی است که خود عکاس آماده نکرده. آمار نشان می‌دهد که بریتانیایی‌ها برای عکس گرفتن از غذا بیشتر وقت می‌گذارند تا پختن غذا. حدود نیمی از کل غذاهای آماده که در اروپا خورده می‌شود را بریتانیایی‌ها می‌خورند. و میانگین روزی ۹ پوند برایش هزینه می‌کنند. گذشته از این، بریتانیایی‌ها به‌طور متوسط هفته‌ای ۴۴ پوند بیرون غذا می‌خورند. به‌جای تماشای عکس غذای دیگران، می‌توانید غذایی سالم درست کنید. پنجم) می‌شود به کارهای نکرده رسید اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشته باشیم، می‌توانیم به کارهایی برسیم که همیشه می‌خواسته‌ایم یا می‌خواهیم انجام بدهیم ولی نشده یا نمی‌شود. آن وقتی که صرف دیدن و خواندن درباره کارهایی که خانواده و دوست و دوست‌های دوست‌هایمان می‌کنیم، می‌توانیم صرف کارهایی بکنیم که دوست داریم بکنیم و نکرده‌ایم: کلاس زبان، کوه‌نوردی، بافتنی و ده‌ها کار دیگر. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢بهترین زمان تربیت جنسی کودک 👈زمان تربیت جنسی کودکان را سوال‌های جنسی او تعیین می کند، بیشتر کودکان در سنین ۳ تا ۵ سالگی کنجکاوی‌های بسیاری به خرج می‌دهند در این زمان بهترین وقت برای گفتگو با کودک است. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈والدین گرامی تا زمانی که کودک را آزاد نگذارید، نمی‌تواند مستقل باشد. اگر می‌خواهید کودک مراقبت از خودش را بیاموزد، باید کمی به او فضا بدهید و اجازه بدهید که اشتباه کند؛ اشتباه، آغاز یادگیری است. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

خطای هاله‌ای چیز عجیبی است وقتی از کسی بدت می‌آید، خوبی‌هایش را نمی‌بینی؛ و وقتی از کسی خوشت می‌آید، بدی‌هایش را ...! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

"سیاست زنانه" 👈طعنه و کنایه زدن ممنوع یکی از اشتباهاتی که بسیاری از زن و مردها مرتکب میشن استفاده از طعنه و کنایه در صحبت کردن با همسرانشون هست. این طعنه‌ها به مرور زمان مشکلات عاطفی برای اونها ایجاد میکنه وقتی طعنه میزنید نه تنها مشکل حل نمیشه،بلکه رنجش‌ها عمیقتر میشه‌ و وقتی از هم ناراحت می‌شوید و در صدد رفع ناراحتی بر نمیاین وقتی اجازه میدین ناراحتی روی هم انباشته بشه، باید انتظار داشته باشید که رابطتون روز به روز سردتر و بی‌روح‌تر بشه. بهترین کار اینه که همیشه به‌صورت مستقیم حرف خودتون را بگید تا کینه و کدورتی پیش نیاد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈ازدواج‌های با ریسک طلاق برای فرار از وضعیت ناراحت‌کننده خانه وقتی خیلی جوان یا نابالغ هستید وقتی تازه فارغ‌التحصیل شده‌اید و هیچوقت بعنوان یک مجرد زندگی مستقلی را تجربه نکرده‌اید، هیچ کار یا طریق امرارمعاشی ندارید، از تنها بودن می‌ترسید یا طرفتان قرار است مدتی طولانی شما را ترک کند. برای برانگیختن حس حسادت فردی دیگر برای بالا بردن اعتمادبه‌نفستان چون بقیه ازدواج می‌کنند وقتی رابطه‌تان چیزی که می‌خواهید نیست یا فقط تفریحی است اما سن‌تان روزبه‌روز بالاتر می‌رود و می‌ترسید فرد دیگری را پیدا نکنید وقتی به اندازه کافی با هم وقت نگذرانده‌اید تا بفهمید سازگاری دارید یا خیر اگر اخیراً با فردی آشنا شده‌اید، آرام باشید و برای شناخت همدیگر وقت بگذارید. اگر از پایان یافتن رابطه ‌قبلی یکی از شما مدت کوتاهی گذشته است. وقتی یکی از شما مدیریت ارتباطی نمی‌داند وقتی یکی از شما کنترل کننده است وقتی یکی از شما به شدت خشمگین است وقتی یکی از شما دارای اختلالات جنسی است. #ازدواج #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

‌‌ 👈باورت را عوض کن نه همسرت❗️ 👤آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیرمنطقی است. به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می‌شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. گاهی باورهای غیرمنطقی شامل ارزش‌ها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده‌اند و این باورها را وحی منزل می‌دانند و به‌عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می‌کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه‌ی اختلافات در روابط را فراهم می‌سازد. ✍️دو نمونه از باورهای غیرمنطقی که می‌توانند زندگی ما را نابود کنند: 1️⃣ ذهن خوانی: همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته‌ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب‌زنی: وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده‌ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می‌رسد. زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده‌ای، تحقیر کننده‌ای، نامهربانی، بی‌احساسی، بی‌ادبی، بی‌شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می‌شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می‌داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می‌شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 در خلوت افراد دچار اضطراب چه میگذرد؟ ۱ تکرار اتفاقات گذشته در ذهن شما برای سنجیدن و اصلاح آنها ۲ تصور اتفاقاتی که در آینده ممکن است رخ دهد و تلاش برای پیدا کردن هر چیز غافلگیر کننده‌ای که ممکن است با برنامه‌تان تطابق نداشته باشد ۳ دوباره دیدن فیلم‌ها و سریال‌های تکراری زیرا می‌دانید چه اتفاقی قراره بیافته و به همین دلیل احساس راحتی و امنیت می‌کنید ۴ کناره‌گیری از اجتماع برای کنار آمدن با علائم و نشانه‌های خود... اما پیام‌ها و تماس‌های بی‌پاسخ دائم به شما فشار می‌آورد و انرژی شما را می‌گیرید ۵ تایپ کردن پیامی که تلاش می‌کنید با آن حالتی که دارید را برای دیگران توصیف کنید اما آن را حذف می کنید زیرا کلمات مناسبی پیدا نمی‌کنید اضطراب حالتی بسیار ناخوشایند است که عدم درمان آن می تواند آسیب‌های زیادی به فرد بزند پس لطفا افراد مضطرب را بیشتر درک و حمایت کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍اصطلاح ترس از بی‌خبری رو شنیدید در روان‌شناسی رسانه اصطلاحی هست به نام "ترس از بی‌خبری". یعنی می‌ترسید چیزی رخ داده باشد و شما در جریان نباشید. یکی از دلایل اینکه مدام به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زنیم همین است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد در بریتانیا هر بزرگ‌سال میانگین روزی دو ساعت در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخد. آیا می دانید با این وقت چه می‌شود کرد؟ اول) می‌شود خوابید تقریبا همه می‌دانند که بهتر است روزی حدود ۸ ساعت بخوابند. اما نتایج تحقیقی که شورای خواب بریتانیا انجام داده، ۷۴ درصد بریتانیایی‌ها شب‌ها کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند. همچنین ۹ درصد جمعیت تقریبا هر شب پیش از خواب سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روند. و این زمانی است که در واقع از خواب‌شان می‌زنند. خواب کامل شبانه فواید بی‌شمار دارد. کسی که درست و به اندازه می‌خوابد پرانرژی‌تر است، بهتر تمرکز می‌کند، و حتی روانش سالم‌تر است. البته شبکه‌های اجتماعی تنها عامل کم‌خوابی نیست. اما اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشتیم، احتمال اینکه بیشتر بخوابیم بیشتر بود. دوم) می‌شود ورزش کرد به جای اینکه تصویر ورزش کردن دیگران را لایک بزنیم، می‌توانیم ورزش کنیم. متخصصان توصیه می‌کنند هر کس روزی حدود نیم ساعت ورزش و نرمش کند. در حالیکه آمار نشان می‌دهد سرانه ورزش در بریتانیا هفته‌ای ۴۸ دقیقه است. برای اینکه به توصیه متخصصان عمل کنیم، حتی لازم نیست شبکه‌های اجتماعی را کنار بگذاریم. کافی است کمی کمتر وقت صرفش کنیم. اگر هر روز کمی ورزش کنید، بسیار زودتر از آنکه فکر می‌کنید وضع جسمانی‌تان بهتر می‌شود. سوم) می‌شود کتاب خواند میانگین سرعت خواندن ۳۰۰ کلمه در دقیقه است. اگر هر روز آن دو ساعتی را که صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کنیم کتاب می‌خواندیم، علامه می‌شدیم. مثلا "کشتن مرغ مقلد" را سه روزه می‌خواندیم. حتی کتابی قطور مثل "جنگ و صلح" را می‌شود ده روزه تمام کرد. از این مهمتر، نتایج یک تحقیق دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد اگر روزی نیم ساعت کتاب بخوانید، حدود دو سال بیشتر عمر می‌کنید. همین امروز موبایل را بگذارید زمین و کتاب بردارید. چهارم) می‌شود غذا پخت شبکه‌های اجتماعی پر از عکس خوراکی است، اما اگر دقت کنید بیشتر عکس‌ها از خوردنی‌هایی است که خود عکاس آماده نکرده. آمار نشان می‌دهد که بریتانیایی‌ها برای عکس گرفتن از غذا بیشتر وقت می‌گذارند تا پختن غذا. حدود نیمی از کل غذاهای آماده که در اروپا خورده می‌شود را بریتانیایی‌ها می‌خورند. و میانگین روزی ۹ پوند برایش هزینه می‌کنند. گذشته از این، بریتانیایی‌ها به‌طور متوسط هفته‌ای ۴۴ پوند بیرون غذا می‌خورند. به جای تماشای عکس غذای دیگران، می‌توانید غذایی سالم درست کنید. پنجم) می‌شود به کارهای نکرده رسید اگر روزی دو ساعت بیشتر وقت داشته باشیم، می‌توانیم به کارهایی برسیم که همیشه می‌خواسته‌ایم یا می‌خواهیم انجام بدهیم ولی نشده یا نمی‌شود. آن وقتی که صرف دیدن و خواندن درباره کارهایی که خانواده و دوست و دوست‌های دوست‌هایمان می‌کنیم، می‌توانیم صرف کارهایی بکنیم که دوست داریم بکنیم و نکرده‌ایم: کلاس زبان، کوه‌نوردی، بافتنی و ده‌ها کار دیگر. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢به من خیانت کرده ... 👈در جلسه مشاوره می گوید: دو سال پیش متوجه شدم که شوهرم، با خانمی ارتباط پیدا کرده، از همان روز به جهت داشتن فرزند، اقدام به طلاق نکردم، ولی دیگر به عنوان یک مرد قبولش نداشتم و اتاق خوابم را جدا کردم.... این قصه خیلی از مراجعان است. رفقا در این مواقع قهر کردن کاری از پیش نمی برد. با همسرتان باید گفتگو کنید. درست است که پیش کشیدن قضیه‌ی خیانت دردناک است، اما خيلي مهم است که بتوانید سوال‌هایی بپرسید، دقيقا متوجه بشوید که چه اتفاقی افتاده. البته خصوصی حرف بزنید و به هیچ وجه نباید فرزندان متوجه شوند. از او بخواهید هر چقدر هم که دردناک باشد حقیقت رو به شما بگوید. تلاش کنید که روی واقعیت‌ها تمرکز کنید. مثلا بپرسید رابطه چقدر طول کشیده و همسرتان الان میخواهد چکار کند. سوال ضروری برای اکثر آدما این است که چرا؟ ولی گاهی اوقات همسرتان نمی توند این سوال را همان موقع جواب بدهد و طرز نگاهش در طول زمان تغيير مي كند. سوال‌هایی مثل اینکه در تختخواب بهتر از من بود؟ را بيخيال بشوید‌‌. از اینکه فورا همسرتان و یا طرف دوم خیانت یا خودتان رو سرزنش کنید، اجتناب کنید. ممكن است وسوسه بشوید داد و بیداد کنید و به همسرتان توهین کنید یا اینکه الفاظی را به طرف خيانتش نسبت بدهید ولی اینکار معمولا جلوی اینکه به یک فهم و درک مشترکی برسید را می گیرد. همچنین باید در برابر خود سرزنشی هم مقاومت کنید، ممکن است این افکار در سر شما به وجود بیاد که کم گذاشته‌اید و این باعث خیانت شده، ولی با اینکه هر دوی شما نسبت به رابطه‌تان مسئول هستید، شما هرگز مسئول انتخاب‌های همسرتان نيستيد. خيانت هرگز تقصیر فردی که در رابطه وفادار و متعهد بوده نیست. وقت بگذارید و راجع به اینکه میخواهید چکار کنید و اینکه در ادامه چه اتفاقی بیفتد فکر کنید. وقتی حقایق را فهمیدید، حالا اگه همسرتان تصمیم گرفته رابطه‌ش با آن فرد دوم رو تمام کند و دوباره به رابطش با شما متعهد بشود برای قضاوت کردن، عجله نکنید. شما باید این رو در نظر بگیرید که آیا می‌توانید شکافی که در اعتمادتان به وجود آمده را ببخشید؟ اما شاید هنوز اطلاعات کافی برای اینکه این تصمیم رو بگیرید، نداشته باشید. فقط با حرف زدن و فهمیدن دلایل رخ دادن خیانت است که شما می تواند این تصمیم را بگیرید. ولى البته ممكن است شما مایل باشید با همسرتان همراهی کنید و با هم کار کنید تا بفهمید چرا این اتفاق افتاده که در این صورت بهتر است مشورت با یک زوج درمانگر را در نظر بگیرید که بتواند با هر دوی شما کار کند و قدم‌های بعدیتون را مشخص کند. دلایل زیادی برای خیانت وجود دارد و این اتفاق هم در روابط موفق و هم اونهایی که مشکل دارند، پیش می آید. حرفهای همسرتان را بشنوید و یادتون نرود که طلاق گزینه‌ای است که هر وقت که شما بخواهید ميتواند باشد، پس اگر نشانه‌هايی از صداقت و ندامت در همسرتان می بینید در تصمیماتتان با طمانیه بيشتري برخورد کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢چرا کسی با من نمی جوشه؟! 👈چند روز پیش خانمی داشت از افسردگیش می‌گفت. اشاره کرد که توی تهران هیچ اقوامی نداره و خیلی سعی کرده با همکارهای همسرش ارتباط برقرار کنه ولی سمت هر کسی رفته، ارتباط شکل نگرفته... به قول خودش، دیگه کم کم به این باور رسیده که آدم نچسبیه و دوست داشتنی نیست...! از او پرسیدم: میشه بفرمایید چطوری ارتباط برقرار می‌کردید ...؟ پاسخ داد: همسرم سر کار با دوستاشون هماهنگ می‌کرد که رفت و آمد خانوادگی داشته باشیم. بعضی هاشون اول ما می‌رفتیم خونه‌شون، بعضی هاشون هم اول اونا می‌یومدن خونه ما ... ولی در هر صورت این ارتباط به یک رفت و برگشت ختم می‌شد و ادامه پیدا نمی‌کرد... پرسیدم: میشه بفرمایید وقتی می‌رفتید و وقتی می‌آمدند، چطوری رفتار می‌کردید؟ پاسخ داد، وقتی قرار میشد بریم خونه‌ی طرف مقابل، من سعی می‌کردم دست خالی نروم خونه‌شون، برای همین از صبح شروع می کردم چند نوع شیرینی خونگی، نون خونه‌گی و... می‌پختم، تزیین می‌کردم، دسته‌بندی می‌کردم و بعد با خودم می بردم. اتفاقاً همه ازم تعریف و تمجید می‌کردن. شوهراشون طرز پخت شیرینی‌ها رو می‌گرفتن و... وقتی هم می‌خواستن بیان خونه ما، انواع شیرینی‌ها، انواع نون‌ها، سالادها، ژله‌ها، غذاها، .‌‌.. درست می‌کردم که دهن همه باز می‌موند...! پرسیدم: چرا اینقدر خودت رو توی زحمت می‌نداختید؟ گفت: می‌خواستم هیچی کم نزارم که مشتاق بشن این رفت و آمد ادامه پیدا بکنه...! دیگه لازم نیست بدونید که من چی بهش گفتم، چون شما هم متوجه شدید که اتفاقا رفتارهای اون خانم، دوستان و همکارانش رو بیشتر ترسوند. خانم‌های اون‌ها مورد مقایسه و یا شاید هم تحقیر قرار گرفتن،... باور کنید همه ما آدم‌ها دوست داریم زیست ساده داشته باشیم، چشم و هم‌چشمی‌ها کام همه رو تلخ کرده. الان طوری شده وقتی خانم‌های خونه می‌فهمن مهمان قراره بیاد دو دستی می زنن تو سرشون ... بیشتر از اینکه از دیدار هم، گفتگو باهم، مشورت با هم لذت ببریم، درگیر پذیرایی و ... میشیم. باور کنید اگه ما سادگی رو در دستور کار قرار بدیم روابطمون خیلی بیشتر پا می‌گیره. نمیدانم با من موافقید یا مخالفید ، اما نظرتون خیلی محترمه. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢۲۰ خصوصیت بدترین و ناموفق‌ترین مدیران دنیا! شاید شما هم در ذهن خود مدیر یا رئیسی را تجسم کنید که از بدترین مدیران دنیا به حساب می‌آید، اما چه چیزی سبب شده تا این ذهنیت درباره‌ی آن مدیر در ذهنتان شکل بگیرد؟ ویژگی‌های شخصیتیِ زیادی وجود دارد که در بین تمام مدیرانِ بد دیده می شود. یکی از آنها این است که آنان هیچ وقت خود را مدیر بدی نمی‌دانند، بلکه فکر می کنند تمام کارهایشان به خوبی و روی اصول انجام می شود و مدیر خوبی هستند. در ادامه‌، به چندین ویژگی مشترک بدترین مدیران دنیا اشاره می کنیم: ارتباط خوبی با کارمندان برقرار نمی‌کنند. بسیار خودشیفته هستند. بیش از حد وسواس دارند و می‌خواهند کارهای جزئی کارمندانشان را هم کنترل کنند. میان کارمندان فرق می‌گذارند و تنها با تعدادی از کارمندان رابطه‌ی صمیمانه برقرار می کنند. از کارمندان انتظارات نامشخص دارند. به دنبال ترساندن کارمندان هستند و از ابزار ترس، برای حرکت رو به جلوی تیم خود استفاده می‌کنند. خیلی زود عصبانی می‌شوند و برای ابراز ناراحتی در محیط کار صدای خود را بلند می‌کنند. توان تصمیم‌گیری درست را ندارند و نمی‌توانند در شرایط سخت بهترین تصمیمات را اتخاذ کنند. در بیشتر موفقیت‌ها، سهم زیادی برای خود قائل هستند و کاری را که کارمندان انجام می‌دهند، به اسم خود ثبت می کنند. کارمندان را به خاطر اشتباهاتشان سرزنش می‌کنند و در شکست‌ها همه را جز خودشان مقصر می دانند. عاشق چاپلوسی هستند. یک مدیر خوب و موفق، علاقه‌مندی کارمندان را در قلب خود لمس می کند نه از طریق زبان آن‌ها. مسئولیت اشتباهاتشان را قبول نمی‌کنند و هرگز معذرت خواهی نمی کنند. در مقابل تغییر مقاومت می‌کنند. قادر به درک کارمندان نیستند و از آنها قدردانی نمی‌کنند. توانایی انگیزه دادن به تیم را ندارند و قادر به استفاده بهینه و بازدهی حداکثری از کارمندان خود نیستند. وقتی کار زیادی برای انجام وجود دارد، غیب می‌شوند و زمانی که به حضور آن‌ها برای انجام کارهای مختلف نیاز است، در دسترس نیستند. انتظارات غیرواقعی دارند و باعث ناامیدی کارمندان می‌شوند. متوجه کم کاری کارمندان نیستند و آن را نادیده می‌گیرند. ریاکار و دوبه‌هم‌زن هستند و همیشه در تیم‌های کاری به دنبال مشکل درست کردن و اختلاف انداختن بین دیگران هستند. کارمندان را تحقیر و تمسخر می‌کنند و فکر می‌کنند تحقیر کارمندان سبب بالا رفتن انگیزه‌ی آن‌ها می‌شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢۱۰ دلیلی که برخی از مدیران ، افراد با راندمان بالا را استخدام نمی کنند ! 1. آنها می ترسند که این افراد بیشتر از آنچه مدیران انجام می دهند ، بدانند . 2. برخی مدیران نمی خواهند این افراد ، قدرت یا دانشی را که آنها برای خود می خواهند ، از آنان بگیرند . 3. آنها نمی خواهند مجبور به مقابله با درخواست های احتمالی آنان برای بهبود سیستم ها، تصمیم گیری بهتر، و به طور کلی تغییر روش انجام کار آنها شوند. 4. برخی مدیران شخصی را با ایده های قوی و ستون فقرات در تیم خود نمی خواهند. این افراد ممکن است کارکنان دیگر را تحریک به صحبت کردن پشت سر مدیران خود کنند! 5. آنها نمی خواهند مجبور به تفکر عمیق تر در مورد کار خود ، بیشتر از آنچه در حال انجام است، شوند. آنها می خواهند درخواب بمانند و وانمود کنند که طبیعت همیشه در حال حرکت است. 6. آنها نمی خواهند فردی را در بخش یا واحد خود داشته باشند که ممکن است آنها به چالش بکشد. 7. آنها نمی خواهند که به این افراد بیشتر از آنچه بدست می آورند پرداخت کنند و قابلیت های بیشتری به سازمان اضافه کنند. 8. آنها می خواهند افرادی را استخدام کنند که به راحتی بتوانند در مواقع لزوم آنان را مجبور به تسلیم کنند. 9. آنها نمی خواهند کسی را استخدام کنند که به احتمال زیاد ، دیده شود واز اعتبارداخلی برخورد شود . 10. آنها نمی خواهند کسی را استخدام کنند که ممکن است روزی کارشان را از ایشان بگیرد! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢چگونه کارمندان در جهت اهداف شما کار کنند و نه بر علیه شما! تئوری‌های بسیاری برای بهبود مشارکت و تعهد کارمندان وجود دارد که هیچ‌کدام راه‌حل مشخصی را به شما ارائه نمی‌کنند. تجربه نشان می‌دهد که غالباً ساده‌ترین الگوها کارایی بیشتری دارند. چهارچوب مشارکت و تعاملی که در ادامه‌ی مطلب شرح می‌دهیم، شامل ۳ دامنه‌ی اصلی برای عمق بخشیدن و بهبود تعهد کاری کارمندان و ارتقای عملکرد سازمانی است. ☑️ مشارکت- ارتباط واقعی اگر می‌خواهید با صحبت‌های مفید و مؤثر، کارمندانتان راهنمایی و هدایت کنید، در درجه‌ی اول باید ارتباط خوبی با آن‌ها برقرار کنید. درواقع اولین وظیفه‌ی یک رهبر واقعی این است که با اطرافیانش تعاملات خوبی داشته باشد. این امر مستلزم آن است که مدیر یا رهبر، از دفتر کارش بیرون بیاید و به میان کارمندانش برود، در سالنی که آن‌ها ساکن هستند تردد کند و زندگی روزمره‌ی کاری آن‌ها را حس کند. کارمندان باید به‌راحتی به مدیرشان دسترسی داشته باشند و در قدرت او سهیم شوند. برگزاری جلسات آزاد بحث و گفتگو، به کارمندان فرصت می‌دهد خودشان را ابراز کنند، از انتقاد کردن نترسند و سؤالاتشان را هرچند سخت، مطرح کنند. ☑️ الهام بخشی- گسترش زمینه رهبران باید شرایط، هدف و ارزش‌ها را به‌خوبی برای کارمندان توضیح دهند و به آن‌ها کمک کنند که از افق دید بالاتری اهمیت نقش خود را در تیم و شرکت ببینند. این عمل باعث می‌شود کارمندان متوجه شوند در مسیر مأموریت شرکت حرکت می‌کنند و در درجه‌ی بالاتر، به تأثیر نقش خود در خدمت به جهان پی ببرند. رهبری که الهام‌بخش کارمندانش نباشد، مثل رودخانه‌ی بدون آب است. رهبری که نمی‌تواند  به‌وضوح و روشنی برای کارمندانش توضیح دهد که چرا آن‌ها یک نقش یا وظیفه را به عهده‌دارند، باعث تضعیف روحیه‌ی تیمش می‌شود. ☑️ گسترش فرهنگ شجاعت و جسارت با توجه به‌سرعت تغییرات دنیای کسب‌وکار، حالا به رهبرانی نیاز داریم که کارمندان را تشویق کنند از منطقه‌ی امنشان بیرون آیند و به اقدامات جسورانه‌تری دست بزنند. با این حال اکثر مردم زمانی به‌طرف ریسک قدم برمی‌دارند که اطمینان داشته باشند خطری برای شخص آن‌ها ندارد. رهبران باید فرهنگ شجاعت را در شرکت خود پرورش دهند، یعنی فرهنگی که از ایده‌های نوآورانه حمایت می‌کند و یک شبکه‌ی امن برای کارکنان فراهم می‌کند که در آن ریسک کردن، اشتباهات هوشمند و بازخوردهای مستقیم مجاز است. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢خودبازوالدینی و خودبازولدی! تا حالا دیدید یا شنیدید که یک زن مسن مثلا ۶۰ ساله(عمدتا پولدار) با یک پسر ۲۰ ساله(عمدتا بی پول یا کم پول) با هم رابطه‌ی عاشقانه برقرار کرده‌اند؟ امروزی‌ها به این رابطه می گویند شوگرمامی(Sugar mummy). اگر برعکس باشد، یعنی پیرمردی با یک دختر جوان وارد رابطه شود به این رابطه می گویند شوگرددی(Sugar daddy). در طول سال‌های مشاوره‌ام شکننده‌تر از این رابطه‌ها ندیده‌ام! خودشان اسمش را می‌گذارند «عشق»، در حالی که «بیماری» است. وقتی پسری در طول زندگیش از جانب پدر و مادر و مخصوصاً مادر، نیازمندی‌های عاطفی‌اش برآورده نشده، در رابطه، به دنبال مادرش می‌گردد، و وقتی یک زن با فاصله سنی زیاد را می‌بیند که اتفاقا پولدار هم هست برایش بسیار جذاب می‌شود، چون حالا هم نیازهای مادی‌اش را برطرف می‌کند و هم نیازهای عاطفی‌اش را. در حقیقت مادر نداشته‌اش را به دست آورده است. به این حالت می‌گوییم «خودبازوالدینی». در مقابل خانمی که در طول زندگی پسر نداشته و یا اگر داشته، رابطه خوبی با او نداشته و مادری کردن و رد و بدل عاطفی‌اش به‌صورت کامل تحقق پیدا نکرده و مادری که فقط دختر داشته و باز نتوانسته رابطه خوبی با آنها داشته باشد، همیشه حسرت پسردار شدن و مادری کردن برای او در وجودش وجود داشته است، که به این حالت می‌گوییم «خودبازولدی». این دو در حقیقت گمشده روانی و البته جسمی خود را بازیافته‌اند‌‌. اما به ده‌ها دلیل، اگر چه اول رابطه بسیار لذت بخش است؛ لیکن در ادامه به مشکلات متعددی برمی‌خورند و در صورت برملا شدن رابطه، با هجمه‌ی سنگین و سرزنش اطرافیان روبرو می‌شوند و به شدت آسیب پذیر می‌شوند. برای پیرمرد و دختر جوان هم چنین قاعده‌ای برپاست! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈امان از وقتی که... دانشجویان را برده بودیم بازدید از بیماران روانی. بچه ها خیلی زود با این عزیزان ارتباط برقرار کردند. توی محوطه مرد پنجاه ساله‌ای را دیدم که چندتا از دانشجویان دورش جمع شده بودند. داشت برای آنان از فردوسی و سعدی شعر می‌خواند. دو سه ساعتی را با این عزیزان گذراندیم. توی اتوبوس که با دانشجوها برمی‌گشتیم یکی از دانشجویان گفت: استاد، به خدا اینها از ما سالمترند! نظرم نسبت به بیماران روانی عوض شد. دیدید چقدر قشنگ صحبت می‌کردند، حکمت می‌گفتند، خاطره از جنگ تعریف می‌کردند... در پاسخ به او گفتم: راست می‌گویید، اینها لزوما آدم‌های بدی نیستند. این‌ها خوبند، اما فقط تا زمانی که همه چیز نرمال است! ولی خدا نکند که در شرایط هیجانی مثل خشم، استرس، غم و... قرار بگیرند. آنجاست که دیگر رفتارهای نرمال ندارند و کارهایی می کنند، کارستان! رفقا تا زمانی که شرایط زندگیمان نرمال است، هنر نیست که ما خوبیم. هنر این است که شرایط غیرنرمال باشد و ما نرمال بمانیم. تمام مباحث هوش هیجانی، هوش شناختی، هوش عاطفی، هوش معنوی و... برای این است که ما در چالش‌ها، مصیبت‌ها، گرفتاری‌ها، نداری‌ها، ناکامی‌ها آدم بمانیم! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈 فاصله روانی از فاصله جسمانی کارآمدتر است. روانِ آدمی برای جان به در بردن از انواع زخم‌ها به مهارتِ فاصله گرفتن و مرز گذاردن نیاز دارد. به زخم که چسبیده باشی، دنیا را تنها از زاویه دید زخم تجربه می‌کنی. فاصله گرفتن اما از اولین قدم‌ها به سوی بهبود است که اجازه می‌دهد دنیا را گونه دیگری تصور کنیم و سپس به سوی آن تصور گام برداریم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍راجع به فاجعه پنداری یا خود بدبخت پنداری باید این نکته رو یادآوری کنم که مطمئن باشید بین دنیای ذهن شما و بیرون ذهن شما خیلی تفاوت وجود داره کافیه فقط ۲۴ساعت سعی کنید به ذهنتون تلقین کنید همه چی خوبه و خوب داره پیش میره ، این کار رو از اول صبح که بیدار می‌شین تمرین کنید، شب قبل از خواب متوجه می‌شید اون بدبختی‌ها مال ذهنتون بوده و واقعی نبودن #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍و اما در مورد توقع و انتظار باید عرض کنم: امروز ثابت شده که ریشه‌ی اصلی موضوع خشم ( توقع و انتظار از دیگران و جهان پیرامونمونه ) هر چه پر توقع‌تر ، خشمگین‌تر و عصبانی‌تر ! از امروز یادبگیریم و به بچه‌هامون یاد بدیم از کسی توقع و انتظار نداشته باشن #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 والدین عزیز از مهمترین عوامل نگران کننده در ایجاد اضطراب کودکان، فراخواندن کودکان به عجله در کار است، بدین معنا که در هنگام غدا خوردن، بازی کردن و حتی برای دستشویی رفتن هم او را به عجله بیش از حد وا می‌داریم و این جملات حاوی عجله و شتاب همچون زود باش به‌طور ناخودآگاه در کودک ایجاد اضطراب می‌نماید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍پرسش در باب بلوغ زودرس فرزندان پسر دومم کلاس چهارم، ده سالشِ متاسفانه فهمیدم بلوغ زودرس دارد مدتی میدیدم عرق بدنش بد بو شده بعد بررسی فهمیدم زیر بغلش موی زائد درآمده از طرفی اضافه وزن هم دارد همش دنبال پرخوریه خیلی نگرانم چکار کنیم به چه متخصصی مراجعه کنیم لطفا راهنمایی کنید تشکر پاسخ سلام و عرض ادب با توجه به شرح حالی که عنوان کردین موارد زیر رو رعایت و توجه کنین ارتباط کودکتان با افراد بزرگتر از خودش رو محدود کنین کاهش مصرف ویتامین‌های بیش از حد و حاوی زینک تماشای بیش از حد تلویزیون حریم شخصی خودتون و کودک رو جدا کنین درهای بسته کنجکاوی جنسی بهمراه خواهد داشت به بهانه‌های مختلف، و وقت خواب به اتاقش سر بزنین با همسرتون مدتی از روز رو در اتاقش بگذرونید از شوخی‌های رکیک و زننده، ایماها، اشاره‌ها، کنایه های جنسی، لمس و در آغوش کشیدن هم دیگر که معنی جنسی بده کلا بپرهیزین از تعویض لباس جلوی چشمانش پرهیز کنین به یک پزشک حوزه غدد هم مراجعه کنید در اخر اینکه اگر سوال پرسید بدون هیچ ترسی به سوالات و کنجکاوی‌های جنسیش در حد درک ذهنش پاسخ بدید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢پرسش: من و همسرم هم‌سن هستیم تقریباً ۲۳ساله. ایشان نظامی هستن و شخصیتی بسیار درونگرا و مقتدر دارن و اما من خیلی راحت هستم نسبت به مسایل، زود فراموش میکنم، و خیلی تفریح و خوش گذروندن در منزل یا بیرون با ایشونو دوست دارم ولی متاسفانه ایشون بیشتر فکری اقتصادی دارن و صددرصد زندگی و مکالمات ما رو شامل میشه... از این‌رو من به زوج‌های اطرافم و روابطشون خیلی غبطه میخورم. و مهم‌ترین مشکلم نوع صحبت کردنمون هست. من بارها به ایشان تذکر دادم که زن و شوهر توی گفتگو باید صمیمانه و در عین حال مودبانه حرف بزنند ولی ایشان هربار به شوخی (شوخی ناراحت کننده) به من القاب نامناسب میدهند، تحقیر میکنند، در منزل از کوچکترین چیزی سپاسگزار نیستند و بلعکس ایراد و بهانه‌گیری فراوان هست... من خیلی تحت‌فشار هستم حداقل اگر شخصیت ایشون رو بپذیرم نوع گفتمان، خلوت و رابطه دو نفرمون رو نمیتونم... خیلی تاکید کردم هم با محبت، هم با روش‌های محدودسازی و... اما بی‌فایدست... از طرفی این‌رو هم بگم که همسرم بعد از دوسال زندگی مشترک با من هنوز درگیر رابطه‌ی گذشته خود هست به‌طوری که علناً به ایشان فکر میکند، آهنگ‌های غمگین گوش میدهد، عکس‌های او را در فضای مجازی پیگیری میکند چندین‌بار هم پیام داده‌اند... یکبار هم که همسرم با دوستشان صحبت میکردند تصادفا من شنیدم که میگفتند کاش میشد همسرم را طلاق بدهم و گذشته را برای آن دختر جبران کنم... با این حال این موارد ضربات زیادی به من وارد کرد اما تونستم خودم و زندگی رو کنترل کنم ایشون رو فرستادم پیش مشاور و... اما هنوز هم..........همه مسائل بالا وجود دارد. 👈پاسخ: سلام همانطور که در سوالتون هم اشاره فرمودید شما و همسرتون تیپولوژی متفاوتی دارید یعنی شما برونگرا و ایشان درونگرا هستن، این به معنای تفاوت در نگاه، تفاوت در دیدگاه، تفاوت در جذب لذت، تفاوت در گیرنده‌های غم و اندوه و شادی، تفاوت در صبر و بردباری، تفاوت در ارتباط و تعامل با دیگران، تفاوت در معنای زندگی، تفاوت در اهداف و ارزشها و.... بین شماست. قطعا میدانید که زمینه‌های شخصیتی افراد بخاطر موروثی بودن تغییرناپذیر ولی برخی از ویژگی‌های رفتاری قابل تغییر است. پس در گام اول باید بپذیرید این تفاوت‌ها وجود دارد و تلاش برای تغییر آنها تقریبا بی‌معناست و باید با اصل این خصوصیات کنار بیایید. همسر شما اسیر زخم‌های روانی متعددی است که بیشتر این زخم‌ها مربوط به گذشته است و باید روان‌درمانی شود؛ ایشان هنوز نتوانسته با شکست زندگی قبلی کنار بیاد یعنی نپذیرفته و تا زمانی هم که نپذیرن گرفتار تزاحم افکار و احساس گناه بوده و همین موضوع فرصت درک لحظه‌های حال زندگی رو از ایشان می گیرد حتما تشویق‌شان کنید به جلسات مستمر مشاوره. اما شما هم از لجبازی و پافشاری با همسرتون پرهیز کنید که نتیجه‌ای نخواهد داشت حتما به ایشان قوت قلب بدید، او رو تحسین کنید و روی نکات مثبت شخصیتی همسرتون توجه کنید. در انتها شما رو بخاطر این که برای حفظ این زندگی تلاش می کنید و به فکر بهبود اوضاع هستید تحسین و تمجید می کنم. در پناه خداوند متعال #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈گذشته‌ها... نگذشته! یکی از مراجعان می‌گفت: بدترین جمله‌ای که مرا آزار می‌دهد این است که گذشته‌ها، گذشته! ولی به خدا برای من نگذشته! رفقا! فرض کنید دفتر صد برگی دارید که پنجاه برگ آن نوشته شده و پنجاه برگ آن خالی است. بعضی‌ها دوست دارند در سال جدید با دفتر جدید سال تحصیلی را شروع کنند، لذا دفتر قبلی را با پنجاه برگ سفید دور می‌اندازند و با هزینه‌ی جدید یک دفتر دیگر تهیه می‌کنند. اما برخی‌ها هم، با وجود پنجاه برگ قبل، سال تحصیلی را با ادامه همان دفتر کهنه شده‌ی سال قبل شروع می‌کنند. وقتی عاقلانه ماجرای این دفتر را بررسی کنیم، درمی‌یابیم که مطلوب‌ترین روش این است که سال جدید را با همان دفتر قبل شروع کنیم، اما سعی کنیم صفحات نوشته شده‌ی قبل را نبینیم، به همین خاطر بهتر است آن دفتر را جلد کنیم و صفحات نوشته شده را زیر جلد آن ببریم و آن را چسب بزنیم! حالا هم با دفتر نو روبرو می شویم و هم صفحات قبلی را نمی‌بینیم و هم هزینه‌ی اضافی نپرداخته‌ایم! داستان زندگی دقیقا مثل همین دفتر است! زن و شوهری که چهل سال است زندگی می‌کنند، چون غلط‌ها و اشتباهات زیادی در این چهل سال دارند، تصمیم می گیرند که با بقیه این زندگی، خداحافظی کنند و جدا شوند و به تعبیر خودشان، زندگی جدیدی را آغاز کنند. برخی هم با همان غلط‌ها و اشتباهات قبلی، روزهای زندگی را تکرار می کنند و ادامه می دهند، اما با فرسودگی و احساس ناخوشایند! اما بهتر آن است که چهل سال قبل را زیر جلد بکنند و چسب بزنند و بقیه‌ی صفحات زندگی را درست زندگی کنند. اینگونه اگر یک طرف زندگی گفت: گذشته‌ها، نگذشته! و خواست برگه‌های قبلی را نشان بدهد، طرف مقابل می گوید: گذشته‌ها برای ما گذشته! ببین گذشته‌ها را زیر جلد کرده‌ایم و چسب زده‌ایم. در زوج درمانی، مشاور سعی می کند که با کمک زوجین، برگه‌های قبلی را چسب بزنند و صفحات جدید را بدون غلط‌های قبلی، زیبا و درست بنویسند! و بلند تکرار کنند که: گذشته‌ها، گذشته! اما آینده همچنان در راه است. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ انگیزه ندارم انگیزه مثل یه شعله کوچیک درون همه ما هست. اما گاهی تا مرز خاموش شدن میره و اونجاست که میگیم انگیزه ندارم... برای شعله‌ور کردن آتش انگیزه‌تون نیاز به مراقبت دارید و با یه گوشه نشستن و غصه خوردن بابت اینکه انگیزه ندارم چیزی درست نمیشه. برای اینکه انگیزه‌تون رو برگردونید این راهکارها رو استفاده کنید: 1. زمانی رو به دور از همه اطرافیان، فقط به خودتون اختصاص بدید و خلوت کنید و به کارهایی که دوست دارید انجام بدید ولی انگیزه‌ای براش ندارید، فکر کنید. 2. اگر می‌خواید کار یا فعالیتی رو شروع کنید، با یک دوست همراه بشید. خیلی از آدما میگن نمی‌تونیم تنهایی کاری رو شروع کنیم. اینجور وقتا بهتره یک دوست رو با خودتون همراه کنید. 3. برای انگیزه گرفتن نیازی نیست یه کار بزرگ و سخت انجام بدید. از کارهای آسون و هدف‌های کوچیک شروع کنید تا به هدف‌های بزرگتر هم برسید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻چطور با نوجوانم رفتار کنم که انگیزه شو از دست نده؟ 👈 تلاش نكنید همیشه نوجوان را محكوم كنید. والدین باید همیشه به ارایه پیشنهاد و نظر و عقیده بپردازند. 👈 ناراحت نشوید اگر نوجوان به شما اطمینان ندارد و با این حال تمامی اسرار زندگی‌اش را تلفنی با دوستانش در میان می‌گذارد. به نیازهای شخصی او احترام بگذارید. 👈 نوجوان آن قدر اعتماد به نفس ندارد كه در مقابل دیگران مورد خنده و تمسخر واقع شود. پس حتی در 👈 همیشه متوجه پیغام‌هایی كه چه با حركات و چه با كلام برای نوجوان‌تان می‌فرستید، باشید. اگر در مقابل اعمال او احساس استرس كنید و این حس را به او القا كنید، او نسبت به شما بدگمان می‌شود. هرگز شخص او را مورد انتقاد قرار ندهید بلكه از رفتارها و موقعیت‌ها صحبت كنید. 👈 نوجوان نمی‌خواهد والدین همواره در اطرافش باشند ولی نیاز دارد كه آنها در دسترس باشند. 👈 انتظارات خود را از نوجوان به وضوح بیان كنید. نوجوان همیشه از قوانین و محدودیت‌هایی كه برایش می‌گذارید، شاكی است. در صورتی كه دلیل انتخاب این قوانین را برایش شرح دهید، بسیاری از ناراحتی‌ها و بحث‌ها خاتمه پیدا می‌كند. 👈 نوجوانی سنی است كه فرد در آن حس می‌كند والدین از او متنفرند. به نوجوان ابراز عشق و علاقه كنید و به او نشان دهید كه همواره برای كمك به او آماده‌اید.‌ #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

⭕️ من توی زندگی با همسرم حیف نشدم؟😢😞 💥 پاسخ زیبای استاد پناهیان ۴دقیقه و۱۰ثانیه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

مادر دکتر عزيزی، بسیار زیبا راز شهرت او را برملا کرد.🌺 ـــــــــــــــــــــــ ۴دقیقه و۷ثانیه #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 قدم به قدم و آرام آرام به نابودی روح و روان خودمان نزدیک ميشوم 1-وقتی نمی‌بخشیم 2-وقتی به کاری که دوست نداریم ادامه می‌دهیم 3-وقتی وقتمان را تلف می‌کنیم 4-وقتی از خودمان مراقبت نمی‌کنیم 5-وقتی از همه چیز شکایت می‌کنیم 6-وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنیم 7-وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌مان انتخاب می کنیم 8-وقتی خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم 9-وقتی فکر می‌کنیم پول برایمان خوشبختی می‌آورد 10-وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستیم 11-وقتی در روابط اشتباه می‌مانیم 12-وقتی بدبین و منفی‌گرا هستیم 13-وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنیم 14-وقتی درمورد همه چیز نگرانیم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─