👈مفهوم معنویت در زندگی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢جنگ قدرت بین زن و مرد نمیدانم شما که این متن را مطالعه می کنید تجربه جدال و کشمکش با همسرتان را داشته اید یا نه که البته بعید است پاسخ تان منفی باشد چرا که تعارض از نشانه های وجود یک رابطه است که موجب توسعه آن رابطه می شود ؛ اما زمانی که تعارضات زناشویی مدیریت نشود باید شاهد بروز صحنه هایی از جنگ و قدرت طلبی بین زوجین بود، به یک نمونه توجه کنید: خانم: میشه این هفته خونه مادرت نریم آقا: چرا مگه اتفاقی افتاده؟ خانم: نه چون هفته پیش رفتیم حالا گفتم این هفته اگه موافق باشی یه سر بریم اون فروشگاه..... آقا: نه درست نیست من گفتم میریم برا فروشگاه وقت هست بعدا میریم خانم: سکوت در این نمونه بین زن و شوهر تعارضی به وجود آمده و فرصت برای مدیریت و حل آن توسط شوهر از بین میرود و همچنان این ناراحتی در وجود زن می ماند و این داستان برای هفته های بعد هم تکرار می شود بدون اینکه مساله پیش آمده حل شود تا اینکه پس از مدتی تبدیل به جنگ قدرت می شود👇 خانم: این هفته باز می خوای بریم خونه مادرت؟ من هماهنگ کردم با یکی از دوستام اگه اجازه بدی بریم یه سر بازار آقا: شما نباید هماهنگ می کردی پس ما این وسط چکاره ایم؟ باشه نمی خوای بیای نیا من و بچه ها میریم ولی یادت باشه منم خونه پدرت نمیام خانم: خب عزیزم چه ربطی داره؟ آقا: نه همینه که هس خانم : هربار ما میریم اونجا نمیدونی چطور به من بی احترامی میکنن؟ آقا: نه کی بی احترامی کردن؟ اینجوری باشه برادرای شما هم به من خیلی بی احترامی میکنن و... خانم: نخیر اصلا اینطور نیست خواهرات اصلا احترام حالیشون نیست آقا: 😡باشه من باید اوضاع زندگی مو کنترل کنم اینطور نمیشه خانم:😞 قهر و سکوت در نمونه بالا یک تعارض بسیار ساده تبدیل به یک مشکل شد و کم کم بین این زوج جنگ قدرت شکل می گیرد و اینجاست که در مطالعه ای می خواندم بیش از ۵۰ درصد فروپاشی خانواده ها نه بخاطر زوجین بلکه به خاطر خانواده های آنان رخ داده است. اگه اجازه بدید برگردیم به حالت اول و مثال رو با رعایت مدیریت تعارض بیان کنیم خانم: میشه این هفته خونه مادرت نریم آقا: چطور مگه ؟اتفاقی افتاده عزیزم؟ کسی باعث ناراحتی ات شده؟ می خوای درموردش حرف بزنیم؟ خانم: نه چیزی نشده، همینطوری گفتم آقا: باشه اگه الان نمی خوای چیزی بگی مشکلی نیست ولی قول بده بعدا حتما در موردش صحبت کنیم.باشه؟ این هفته هم نمیریم مشکلی نیست. خب اینجا آقا به خوبی مساله رو مدیریت کردند و با بازی بالغانه در روابط با استفاده از ظرفیت همدلانه مسیر بروز جنگ قدرت را در زندگی خود مسدود کردند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈ماهی به آب گفتا من عاشق تو هستم....✌ #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈مشاوره خانواده آری ؛ مشاوره طلاق هرگز دکتر خویگانی: به لطف خدا بنده هرگز در مدت سالهایی که در کار مشاوره خانواده بودم به یک نفر هم پیشنهاد طلاق ندادم. نه تنها پیشنهاد و حرفش را نزدم، بلکه همیشه هر وقت هم که خواستند درباره طلاق صحبت کنند گفتم من مشاور ازدواج و خانواده هستم ولی مشاور طلاق نیستم و قطعا ورود در این حوزه برکت زندگی‌ام را می‌برد و در زندگی خودم هم تاثیر سوء خواهد داشت همچنین از نظر قانونی و اخلاقی ما چنین حقی را نداریم، که به کسی توصیه طلاق بکنیم. و هیچ روانشناسی نمی تواند به شما بگوید برید طلاق بگیرید. روان شناس و مشاور فقط می تواند به شما بگوید که این پیامدهای ازدواج است و این پیامدهای ماندن در این زندگی. این مسائلی است که تو داری، خودت توضیح بده و بفهم، انتخاب و تصمیم نهایی، از اول تا آخر با خود تو خواهد بود. 👈پس لازمه همه‌مون رابطه‌هامون رو درست کنیم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

👈 نمی‌تونم حرفم رو درست به کسی بزنم؟ ✍ شما اعتماد به نفس پایینی دارید این راهکارها رو پیاده کنید اوضاع خوب میشه ۱- لیستی از نقاط مثبت و خوبی‌های خود را تهیه کنید و سعی کنید هر روز مرور کنید و نادیده، بی‌ارزش و بی‌اهمیت نکنید. ۲- سعی کنید خودتان را به عنوان یک انسان تحویل بگیرید و به خودتان احترام بگذارید و به هیچ وجه و در هیچ موقعیتی خودتان را سرزنش نکنید. ۳- قبل از وارد شدن به جمع سعی کنید برای عادی شدن و ایجاد جو صمیمانه شوخی کنید. ۴- قبل از شروع جلسه سعی کنید که تمامی عضلات را منقبض کرده و شل کنید و سعی کنید که این وضعیت با نفس کاملا عمیق باشه بعد تمام عضلات را شل نگه دارید. ۵- سعی کنید در مکانی دراز کشیده و خود را در کنفرانس تصور کنید و یا در جایی که معمولا از صحبت کردن هراس دارید و با چشمانی بسته یک موقعیت موفقیت آمیز را در تصورات خود ترسیم کنید و با تمرین پیاپی روزی یک بار انرژی و انگیزه مقابله با اضطراب اجتماعی را در واقعیت را پیدا خواهید کرد. ۶- قبل از شروع سعی کنید به شدت با افکار منفی مانند خراب می‌کنم، دیگران مسخره‌ام می‌کنند و... مبارزه کنید. و سعی کنید به جای فکر کردن به این مسایل با خودگویی مثبت، مانند من موفق می‌شوم و می‌توانم صحبتم را به دیگران برسانم و... ۷- سعی کنید با توجه گردانی و تمرکزیابی به موضوع جلسه و صحبت‌های دیگران از ورود افکار منفی و اضطراب درونی جلوگیری به عمل آورید. ۸- بعد از اجرای کنفراس و صحبت در جمع از هجوم افکار خود سرزنشی جلوگیری کنید و با خود بگویید بهترین کنفرانس را داشته‌اید و به شدت خودتان را تحویل بگیرید. ۹- پرکاری و کم‌کاری تیروئید خود را حتما بررسی کنید. ۱۰ - ورزش و تحرکات بدنی را هر روز انجام بدهید و در صورت امکان هفته‌ای یک بار شنا داشته باشید. ۱۱- سعی کنید برای اینکه جرأت خود را امتحان کنید در جمع‌های کوچک و خودمانی صحبت کنید و تمرین کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢نتیجه تلخ مطالعات حوزه طلاق کارشناسان اعتقاد دارند زنانی که زندگی خانوادگی آنها دچار مشکل شده است و طلاق گرفته‌اند یا همسر خود را از دست داده‌اند و حال به عنوان یک مادر مجرد مجبور به نگهداری از کودکان هستند با افزایش ۴۰ درصدی سکته قلبی و ۷۴ درصدی سکته مغزی به نسبت سایر زنان که با همسر خود زندگی می‌کنند مواجه هستند. متخصصان علت این مسئله را فشار مضاعف روحی و جسمی به مادر برای نگهداری از کودکان عنوان کرده‌اند که می‌تواند به شدت بر سلامتی آن‌ها اثر منفی گذاشته و سبب مرگ زودرس شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 استرس شما از چیه؟ 👈اگر کسی ازتون بپرسه بیشتر استرس‌های شما از چیه احتمالا می‌گید شغل‌تون، یا فشارهای خانوادگی، یا نداشتن وقت یا پول کافی یا ... احتمالا بهش نمی‌گید که " فکرتون " بیشترِ این استرس رو ایجاد می‌کنه. 👈اما در واقع "فکرهای شما" نقشی بیشتر و پر رنگ‌تر از اون چیزی که تصور می‌کنید در ایجاد استرس‌هاتون داره. ✔️" باور کنید یا نه، بیشتر استرس‌های ما خود ساخته است" ما خطاهای فکری بسیاری مرتکب می‌شیم. برای رفع اون‌ها اول لازمه بدونیم این خطاهای فکری چی هستن و بعد ببینیم که چگونه اون‌ها رو رفع کنیم. 👈گفتیم خطاهای فکری در ایجاد " استرس " نقش خیلی مهمی داره : یکی از اون خطاها فاجعه‌آمیز کردن اتفاقات، مسائل و مشکلات یعنی از کاه کوه ساختنه بزارید مثال براتون بزنم " ما می‌تونیم با یک تلاش کوچیک، یک بگو مگوی ساده رو در ذهن‌مون تبدیل به یک فاجعه کنیم " مثلا اینکه مجبورید در یک صف طولانی بایستید حالا در مورد اهمیت این موضوع توی ذهن تون اغراق کنید و بگید : وااااای خدای من این بدترین اتفاقیه که می‌تونه برام بیفته، نمی‌تونم این بد شانسی رو باور کنم ، این وحشتناکه ، چهره‌ی خودتون رو هم درهم و دردناک کنید تا تاثیر این جملات افزوده بشه واقعیت اینه که مواردی مثل گیر کردن در ترافیک، ایستادن در صف، یا پیدا نکردن یک وسیله در منزل یک سری مسائل ناراحت کننده س " که فقط باید در همین حد دیده بشه " حتی بسیاری از مسائل بزرگتر از این‌ها اگر بیش از حد در ذهن به طور " اغراق آمیز " دیده بشن می‌تونن استرس خیلی زیادی ایجاد کنن ✔️ این دو سوال رو از خودتون بپرسید تا به شما کمک کنه که کمتر مسائل رو در ذهن‌تون فاجعه‌آمیز کنید : ۱. واقعا به طور واقع‌بینانه این مسئله چقدر اهمیت داره ؟؟!! ۲. آیا در مدت سه سال، سه ماه، سه هفته یا حتی سه روز آینده این رویداد رو به خاطر میارم و انقدر فاجعه آمیز هست؟؟؟!!!! 👈 پس به مسائل اغراق‌آمیز نگاه نکنیم و تنها به اندازه‌ی ارزش واقعی‌شون بهشون اهمیت بدیم به این ترتیب متوجه می‌شیم که استرس کمتری رو تجربه خواهیم کرد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 " قابل توجه داوطلبین محترمِ مجاز به انتخاب رشته در مقاطع تحصیلی کاردانی و کارشناسی " 🏢مؤسسه آموزش عالی دانا یاسوج در رشته‌های زیر جهت نیم‌سال مهرماه ۱۴۰۳ دانشجو می‌پذیرد: 🔘 رشته‌های بدون آزمون در مقطع #کاردانی_پیوسته فنی‌وحرفه‌ای : ۱_ كاردانی پيوسته نقشه‌برداری ۳۷۸۷ ۲_ كاردانی پيوسته عمران ۳۶۶۵ ۳_ كاردانی پيوسته معماری ۴۰۶۸ 🔘 رشته‌های مقطع #کارشناسی_ناپیوسته (کاردانی به کارشناسی) : ۱_ مهندسی حرفه‌ای معماری ۳۴۴۰ ۲_ مهندسی اجرايی عمران ۳۷۱۰ ۳_ مهندسی تكنولوژی نقشه‌برداری ۳۱۳۲ ۴_ حسابداری ۴۵۵۸ نکته: ✍پذیرش و تاریخ ثبت‌نام از 30مرداد۱۴۰۳ تا جمعه 2شهریور۱۴۰۳ 👈از طریق سایت سازمان سنجش http://sanjesh.org 📲 ارتباط با مسئولین دانشگاه : 0917 342 9108 #ققنوس_آتشین 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢 ⁣خُرده‌بینیِ مدیریتی! اگر شما نیز مدیری خرده‌بین هستید، درواقع حتی نمی‌دانید که چه کار دارید می‌کنید! «خرده‌بینی مدیریتی یا Micromanagement» نشانه‌هایی دارد که شاید چند مثال از این نشانه‌ها بتواند نشان بدهد که مدیران خرده‌بین چه مدیرانی هستند: ▪️مدیران خرده‌بین مدیرانی هستند که هرگز از نتایج کار کارکنانشان راضی نیستند. آن‌ها اگر نتوانند چیز متفاوتی انجام دهند، احساس درماندگی می‌کنند. ▪️این مدیرها عادت دارند که درگیر جزئیات شوند و از اینکه از کار کسی ایراد بگیرند و آن را تصحیح کنند، لذت می‌برند. ▪️مدیران خرده‌بین دوست دارند که از تمام مسائل سازمان آگاه باشند و همیشه می‌خواهند که هر پیامی که در سازمان رد و بدل می‌شود، به پست الکترونیکی آن‌ها هم ارسال شود. 🔹اگر این نشانه‌ها در شما هم وجود دارد بهتر است بدانید شما هم دچار خرده‌بینیِ مدیریتی شده‌اید. باید به شما بگوییم که لازمه اطمینان از انجام درست کارها آن نیست که در تمام جزئیات امور دخالت کنید و از آن‌ها آگاه باشید. این کار صرفاً روحیه کارکنان شما را کاهش می‌دهد و به بهره‌وری آن‌ها صدمه می‌زند. 🔹برای اینکه از این سبک خارج شوید، اجازه دهید که زمان پیش برود. آنچه را که به عنوان نتیجه از کارکنان می‌خواهید بیان کنید اما نیازی نیست که در تمام جزئیات دخالت کنید. این کار ممکن است سخت باشد اما نیاز است که از جایی شروع شود. سعی کنید که تمهیدات لازم برای موفقیت افراد را در شرکت فراهم کنید. برای مثال منابع را در اختیار آن‌ها قرار دهید و از آن‌ها حمایت کنید. این کار باعث می‌شود که در شرکت برای خود اعتبار کسب کنید. 🔹بنابراین اگر نشانه‌هایی از خرده‌بینی مدیریتی در شما وجود دارد، پیش از آنکه این سبک منجر به تخریب روحیه و انگیزش کارکنانتان شود، به اصلاح آن اقدام کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢 رفتارهای مشخص غرور کاذب مدیریتی را شناسایی کنید اینکه می‌بینیم مدیران ارشد اجرایی از غرور کاذب رنج می‌برند، اغلب آزاردهنده است. منظور از غرور کاذب اعتماد به‌نفس بیش از حد است که می‌تواند آنها و سازمان‌هایی را که آنها هدایت می‌کنند، نابود کند. قدرت وسیع آنها منجر به این می‌شود که هم احتمالا از غرور کاذب رنج ببرند و هم احتمال بیشتری دارد که در موقعیتی باشند که صدمات بزرگی به سازمان وارد کنند. 👈 غرور کاذب یک ویژگی اکتسابی و نه یک اختلال شخصیتی ریشه‌دار است. این ویژگی به تدریج و با رشد بیشتر قدرت یک رهبر سازمانی ایجاد می‌شود و البته می‌تواند مدیریت شده و حتی در نطفه خفه شود. 👈 رفتار‌های فردی بی‌شماری از سوی مدیران اجرایی می‌تواند نشان‌دهنده غرور کاذب اولیه باشد: سرزنش دیگران یا نیروها در زمان وقوع رخدادهای اشتباه، باور به اینکه تنها آنها می‌توانند کار درست را انجام دهند، شکست در جست‌وجوی بازخورد و مشاهده عدم توافق به‌عنوان تحقیر شخصی. آنها معتقدند که قوانین سازمان برای آنها کاربردی ندارد. آنها با افراط در خودستایی، رفتار خودبینانه با همکاران یا مشتریان، نقض ارزش‌های شرکت و شکست در مدل‌سازی رفتار نمونه، زمینه رفتارهای نادرست را فراهم می‌کنند و اینها در حالی است که از سایرین انتظار رفتار درست را دارند. 👈 اینکه این رفتارها نشان‌دهنده غرور کاذب حقیقی هستند یا خیر، می‌تواند بستگی به تکرار، درجه یا تعداد داشته باشد. «تکرار» را در نظر بگیرید: همه افراد می‌توانند گاهی دچار اعتماد به نفس بیش از حد شوند یا گاهی تلاش کنند تا تقصیرها را گردن فرد دیگری بیندازند. اما فردی که به‌طور مداوم این رفتارها از او سر می‌زند نسبت به کسی که سهوا دچار خطا می‌شود، بیشتر در معرض خطر غرور کاذب قرار دارد. همین طور برای «درجه» می‌توان چنین توضیح داد که به‌عنوان مثال کسی که هیچ انتقادی را برنمی‌تابد یا بدتر از آن فردی که انتقاد کرده است را تنبیه می‌کند به شدت در معرض قرار گرفتن در تله غرور کاذب است. غرور کاذب می‌تواند در مورد «تعداد» نیز صدق کند؛ جایی که حجم زیادی از رفتارهای گوناگون مضر وارد یک توده عظیم از سازمان می‌شود. 👈 اگر سازمانی تنها یک یا دو نفر داشته باشد که قدرت‌شان باعث ایجاد غرور و تکبر در آنها شود، این امر می‌تواند در افراد زیردست دلسردی ایجاد کند، استعدادهای ارزشمند را وادار به فرار از سازمان کند و با تضعیف تیم‌ها منجر به استراتژی‌های غلط و نابجا شود. چه شما یک عضو هیات‌مدیره باشید یا یک مدیر عامل، یک مدیر ارشد، یک کارمند با پتانسیل بالا یا یک مدیر منابع انسانی، باید بدانید که این غرور کاذب دقیقا چه بلایی سر سازمان می‌آورد و به این ترتیب می‌توانید اثرات مخرب آن را بر مشاغل و شرکت‌تان متوقف کنید. منبع: strategy-business #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

💢به بهانه روز جهانی مسجد (۲۱ آگوست یا ۳۱ مردادماه): جای بچه توی مسجد نیست؟! 👈تاکنون به دو آیه زیر در کنار هم توجه کرده بودید؟ "الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا" (کهف/۴۶) "خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِد" (اعراف/۳۱). پس یادمان باشد که بچه‌ها زینت زندگی هستند و ما مامور هستیم که زینتهایمان را همراه خودمان به مساجد ببریم. حالا لطفا این ویدئو را مشاهده بفرمایید. #نشرحداکثری #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢 پر مشغله‌بودن نشانه هوش و موفقیت نیست! یکی از اولویت‌های اصلی هر مدیر تازه‌کاری در بدو فعالیت مدیریتی‌اش حول محور افزایش بهره‌وری شکل می‌گیرد. در این میان بسیاری از بزرگان و صاحب‌نظران دنیای مدیریت توصیه‌ها و رهنمون‌هایی در ارتباط با راه‌های افزایش بهره‌وری در سازمان‌ها ارائه داده‌اند که حاصل سال‌ها تجربه‌اندوزی و مطالعه آنهاست و در اینجا به آنها پرداخته می‌شود: 1⃣ خودتان وقت‌تان را مدیریت کنید اگر می‌خواهید با اوج توان‌تان کار کنید حتما باید در هر روز کاری، ساعاتی را به‌طور کامل برای انجام پروژه‌هایی اختصاص دهید که نیازمند تمرکز بالا بوده و هر گونه اخلال و مزاحمتی می‌تواند به کاهش کیفیت اجرای آن منتهی شود. برای تحقق این هدف باید عوامل مزاحمی چون تماس‌های تلفنی، رسانه‌های اجتماعی و مراجعه‌کنندگان را به‌طور کامل از خود دور کرد و پس از انجام حداقل یک کار مهم برای مدتی مشخص و محدود به آنها پاسخ داد. 2⃣ فراموش نکنید که پرمشغله بودن باعث کاهش تمرکز می‌شود بعضی‌ها فکر می‌کنند اگر سرشان را حسابی شلوغ کنند و چندین پروژه و کار را به‌طور همزمان انجام دهند به گونه‌ای عمل کرده‌اند که بهره‌وری بالایی را به نمایش گذاشته‌اند و موفق جلوه خواهند کرد؛ در حالی‌که کاملا عکس این است و پرداختن به فعالیت‌های متعدد در یک زمان به‌طور حتم ما را از انجام درست و با تمرکز کار اصلی‌مان باز می‌دارد. 3⃣ چیزی به نام کارمند ایده‌آل وجود ندارد برخی از مدیران بر این باورند که کارمند ایده‌آل کسی است که تمام فکر و ذکرش کار برای شرکت یا سازمان خود است و فردی است که حاضر است زندگی شخصی‌اش را فدای کار خود کند. ولی لایق‌ترین و قوی‌ترین کارمندان نیز نمی‌توانند برای ساعات و روزهای طولانی کار کنند و دیر یا زود خستگی و دلزدگی از کار سراغ آنها خواهد آمد. موفق‌ترین افراد کسانی هستند که به محدودیت‌های ذهنی و جسمی خود آگاه هستند و در حین کار به اندازه معقول استراحت می‌کنند. به‌طور حتم این افراد عملکرد بهتری از خود بروز خواهند داد. 4⃣ برای به پایان رساندن پروژه‌های بزرگ و مهم عجله نکنید خیلی از ما برای به پایان رساندن پروژه‌های حساس و خیلی مهم خود ثانیه‌شماری می‌کنیم و گاهی اوقات ترجیح می‌دهیم تا با عجله آن کار‌ها را تمام کنیم و به اصطلاح از شر آن کار خلاص شویم. آدام گرانت، روانشناس مشهور معتقد است اگر مدیران یا کارمندان در حال انجام دادن یک پروژه حساس و مهم هستند بهتر است بیش از حد به خود فشار نیاورند که آن کار را هر چه سریع‌تر به پایان برسانند بلکه شایسته است عمداً چند گام آخر را به روز‌های بعد موکول کنند تا مراحل آخر پروژه مورد نظر را که بسیار تعیین‌کننده نیز هستند با تمرکز و بهره‌وری بالاتری انجام دهند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀