👈زن خوشگل میخوای یا زن باشعور..!!😊 دکتر محمود انوشه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢۲۰ نشانۀ بلوغ‌عاطفی به زبان آلن دوباتن: ۱. می‌فهمید بیشتر بدرفتاری اطرافیانتان ریشه در اضطراب و ترسشان دارد: دیگر‌ دنیا برایتان پر از هیولا نخواهد بود. ۲. یاد می‌گیرید که آدم‌ها بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف می‌زنید و دیگران را سرزنش نمی‌کنید که درکتان نمی‌کنند. ۳. یاد می‌گیرید که شما هم اشتباه می‌کنید:‌ پس معذرت خواهی می‌کنید. ۴. اعتماد بنفس رو یاد می‌گیرید: نه که فوق العاده‌اید! نه. در واقع پی می‌برید که همۀ ما ابله، ترسو وسرگردان هستیم. همۀ ما با آزمون و خطا زندگی می‌کنیم. و این عیبی ندارد. ۵. والدینتان را می‌بخشید: آن‌ها هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشان هستند. 6. قهر نمی‌کنید:‌ یادتان نمی‌رود که یک روز می‌میرید. حرف می‌زنید و می‌بخشید. 7. می‌فهمید زندگی با شما آسان نیست. 8. به اثرات نکات کوچک در خلق‌وخوی افراد پی می‌برید: مثلاً می‌فهمید یک مسئله مهم را پیش نکشید مگر خودتان و طرف مقابل اشتراحت کرده باشید، مست نباشید، غذا خورده باشید و استرس و یا عجله نداشته باشید. 9. یاد می‌گیرید بدبین بودن درباره نتایج امور، یک فضیلت است. 10. یاد می‌گیرید خودتان را به خاطر خطاها و حماقت‌هایتان ببخشید:‌ بیشتر با خودتان رفاقت می‌کنید. همۀ ما به نوعی احمق هستیم. 11. دوست بهتری می‌شوید: چون می‌دانید که دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب‌پذیری‌ها. 12. می‌فهمید گذشته‌ای که داشتید در پاسخ دادن شما به وقایع تأثیر دارد: یاد می‌گیرید این خطای دید را جبران کنید. می‌پذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستان نگاه می‌کنید. 13. می‌فهمید نقاط ضعف آدم‌ها با نقاط قوتشان گره خورده:‌ مثلاً دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی‌شوید چون می‌دانید در ازای ان شاید فردی خلاق باشد. 14. دست از کمال گرایی برمی‌دارید:‌ هیچ‌چیزی بی‌نقص نیست. از به اندازه خوب بودن قدردانی می‌کنید. 15. به آسانی عاشق نمی‌شوید: همه هرچقدر هم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشان را دارند. پس وفادار می‌مانید. 16. یاد می‌گیرید با کله شقی‌های بچگانه‌تان که هرگز هم از بین نمی‌روند به صلح برسید: تلاش نمی کنید که همیشه بزرگسال باشید. همۀ ما بچه‌ایم. 17. دیگه برایتان مهم نیست بقیه راجع به شما چه فکری می‌کنند. 18. برای شادی درازمدت به پروژه‌های بلندمدت دل نمی‌بندید: اگه دمی بی‌دردسر سپری شود هم خوشحال می‌شوید. 19. بازخورد دیگران را راحت‌تر می‌پذیرید: در برابر انتقادها زره نمی‌پوشید. 20. می‌فهمید چقدر تمایل دارید به مشکلات شخصی خودتان بچسبید: می‌فهمید باید دیدتان را نسبت به دردهایتان وسیع کنید. بیشتر به طبیعت و آسمانِ شب و کهکشان‌های دور توجه می‌کنید. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢نشانه‌های افسردگی کودکان نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن نشانه‌های جسمی: به هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی ✅برای تشخیص دقیق و قطعی لازم است از یک متخصص کمک گرفته شود #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

🧠✨️اختلال شخصیت چیست؟ اختلال شخصیت یک وضعیت سلامت روانی است که شامل الگوهای بلندمدت، فراگیر و مخرب تفکر، رفتار، خلق و خو و ارتباط با دیگران است. این الگوها باعث ناراحتی قابل توجه فرد و/یا اختلال در عملکرد او می شود. 10 نوع اختلال شخصیت وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و علائم متفاوتی دارند. شخصیت برای تعیین اینکه چه کسی هستیم، حیاتی است. این شامل ترکیبی منحصر به فرد از ویژگی ها – از جمله نگرش ها، افکار و رفتارها – و همچنین نحوه بیان این ویژگی ها در تعامل خود با دیگران و با دنیای اطراف است. اختلالات شخصیت ممکن است باعث ادراک تحریف شده از واقعیت، رفتارهای غیرعادی و پریشانی در جنبه های مختلف زندگی، از جمله کار، روابط و عملکرد اجتماعی شود. علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلال شخصیت ممکن است رفتارهای آزاردهنده خود یا تأثیر منفی آنها بر دیگران را تشخیص ندهند. انواع اختلالات شخصیت چیست؟ راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، که انتشارات مرجع استاندارد برای بیماری های روانی شناخته شده است، 10 نوع اختلال شخصیت را در سه خوشه (دسته) اصلی سازماندهی می کند. هر خوشه علائم مشترک متفاوتی دارد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈 با کسی که باهامون قهر کرده چکار کنیم؟ #استاد_شجاعی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

⛔️ اگه پدر و مادرت زیر کارنامه‌ات رو امضاء نکنن؛ شهید هم که بشی‌، مستقیم ته جهنمی❗️ #استاد_شجاعی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈شوخی در این ۵ مورد با بچه‌ها نه تنها بامزه نیست بلکه نابود کنندست! ۱) هیچکسی حق نداره در مورد وزن یه بچه باهاش شوخی کنه، با این کار تصویر بدنی و عزت نفسش رو تحت تاثیر قرار ندید ۳)ویژگی‌های ظاهری بچه‌ها هرچی که باشه نباید باهاش شوخی بشه ۴) خجالتی بودن بچه‌ها خجالتی بودن نباید دستمایه خنده بشه، حرفای شما بعدا به صدای درونی اونا تبدیل میشه ۵) هیچ وقت بچه‌هارو بخاطر اینکه باهوش هستن یا نیستن دست نندازید +نذارید سمت کمال‌گرایی و اضطراب پرت بشن و در آخر بچه‌ها بقدری قلب پاکی دارن که شوخی‌ها و انتقادات شما رو واقعیت‌هایی در مورد خودشون میدونن و به جای ناراحتی از شما خودشون رو سرزنش می کنند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢تفاوت بین درونگرایی و افسردگی و اضطراب اجتماعی: فرد درون گرا: ترجیح میدم کارهامو تنهایی انجام بدم، من بدون کار گروهی راحت ترم فرد افسرده: توانایی انجام کاری رو ندارم ، دلم میخواد فقط بخوابم و این روزا بگذرن فرد مضطرب: همیشه کارهام پر اشتباس،هیچوقت نمیتونم یه کارو بدون نقص و ایراد انجام بدم فرد درونگرا: از مهمونی خوشم نمیاد چون با تنهاییام حالم بهتره فرد افسرده: دلم میخواد برم مهمونی ولی حال ندارم فرایند ترتیب دادنش رو طی کنم فرد مضطرب: کاش مهمونی امشب کنسل بشه، واقعا جلوی اونهمه آدم حتی به آب خوردن هم برام سخته فردا درونگرا: من از تنهاییم لذت میبرم فرد افسرده: دلم میخواد برم بیرون با دوستام ولی اصلا حوصله ندارم و ممکنه حال بقیه رو بدکنم پس تنها میمونم فرد مضطرب: دلم میخواد با دوستام برم بیرون ولی ممکنه جلوی اونا اشتباه کنم، یا با من بهشون خوش نگذره #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈‌چگونه به خودمون سخت نگیریم؟ ۱.اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری شماست ۲.خودتان را با دیگران مقایسه نکنیدزیرا شما جای آنها نیستید ۳.با افرادی ارتباط برقرار کنید که می خواهند شما به موفقیت برسید ۴.به گذشته خود به عنوان یک سرنوشت پرماجرا و هیجان انگیز نگاه کنید و درس های لازم را بگیرید ۵.استعداد خود را پیش از آنکه ۱۰۰بار آن را به کار گرفته باشید، دست کم نگیرید ۶.ضعف های خود را به عنوان یک ویژگی خود بپذیرید و به جای فرار راه حل بیابید ۷.از افرادی که به شما انتقاد میکنند درجهت تقویت خود استفاده کنید ۸.هر مشکلی که دارید منحصر به فرد و تنها برای شما نیست،احساس تنهایی نکنید ۹.عالی بودن را کنار بگذارید و به پیشرفت و بهبود خود فکر کنید #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢براساس پژوهش دکتر مارک کم و‌نوتاریس یک زخم زبان در زندگی اثر بیست عمل مهربانانه رو‌ پاک می کنه! ⬅️ در جلسه زوج‌درمانی، یکی از زوجین به من گفت که دوست دارم به جایی برسیم که اگر همسرم یک انتقاد میکنه، یک حرف مثبت هم به من بزنه. ⬅️ متاسفانه، نتایج تحقیقات نشون داده که این طرز تفکر نادرست هست!! در روابطی که میزان تعاملات مثبت زوجین با تعاملات منفیشون برابر هست، زندگی به سمت نابودی حرکت میکنه.‌.دلیلش هم مشخصه: " حرف‌های منفی قدرت بیشتری از حرف‌های مثبت دارند. " ‌‌ 🔣بنابراین دو تا توصیه از من رو جدی بگیرید: 1️⃣ خیلی مراقب حرف‌هاتون باشید. بعضی از سخنان منفی تاثیرات عمیقی روی همسر و رابطتون میذاره. 2️⃣ تا جاییکه میتونید تعاملات مثبت مثل قربون صدقه و قدردانی رو افزایش بدید چون یک حرف منفی ممکنه بتونه به راحتی تاثیر بیست حرف مثبت رو از بین ببره! #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

👈می گفت کی مشکلاتمون حل میشه راحت بشیم قرآن به زیبایی این رو دو مرتبه مطرح کرده که إِنَّ مَعَ ٱلۡعُسۡرِ يُسۡرًا فإِنَّ مَعَ ٱلۡعُسۡرِ يُسۡرࣰا یعنی تو این دنیا سختی و آسانی مثل دوتا برادر همیشه با هم هستن عبارت معروفی هم ساموئل بکت داره که میگه : هر عارضه‌ای که تسکین پیدا کند، عارضه‌ای دیگر به وخامت می‌گراید. بشر یک چاه است با دو سطل، یکی پایین می‌رود تا پر شود، دیگری بالا می‌آید تا خالی شود. وظیفه من و تو اینه یاد بگیریم چطور با این مشکلات کنار بیایم (یا تدبیر یا تسلیم) #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ🔥🦅🦅ঊঈ═┅─

💢 《مشاور جوان استاندار کهگیلویه و بویراحمد منصوب شد》 👈 دکتر یدالله رحمانی با صدور حکمی مهندس حبیب الله دیبا را بعنوان #مشاور_جوان #استاندار_کهگیلویه_و_وبویراحمد منصوب کرد. #حبیب‌الله_دیبا از جوانان فعال سیاسی و اجتماعی و از چهره‌های اصلاح طلب استان کهگیلویه و بویراحمد ، متولد شهرستان #کهگیلویه می باشد. وی در جریان رقابت‌های انتخابات ریاست جمهوری دوره چهاردهم به عنوان "دبیر شورای سیاستگذاری اقتصاد شهری ستاد مرکزی دکتر پزشکیان" و همچنین "رئیس کمیته کارآفرینان ستاد دکتر پزشکیان در کهگیلویه و بویراحمد" نیز فعالیت داشته است.   ✅ تقدیر و تشکر از اعتمادِ استاندارِ محترم به جوانان فرهیخته و کاربلد. و به امید استفاده‌ی هر چه بیشتر از پتانسیلِ جوانان در مجموعه‌ی دولت و استانداری #کهگیلویه_و_بویراحمد 🌹 #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─