♦️تست استعداد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی 🔸برای انجام این تست ، از یک سری ۱۲ پله در حین آواز خواندن بالا بروید یا با موبایل تان صحبت کنید . نکته ی مهم اینست که موقع بالا رفتن از پله ها باید در حال صحبت کردن باشید... 🔸حال اگر در این حالت احساس کنید قلبتان به شدت میزند و نمیتوانید به درستی نفس بکشید یعنی سیستم قلبی عروقی و ریه های شما اصلا تحمل فعالیت فیزیکی را ندارند ! 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️غذای چرب چه بلایی بر سر «مغز» می‌آورد؟! 🔸محققان دریافته‌اند که رژیم غذایی با چربی بالا باعث آسیب به عملکرد مغز انسان می‌شود. 🔸افزایش وزن به‌خاطر رژیم‌های غذایی با چربی بالا می‌تواند باعث از بین رفتن "سیناپس‌های" مغزی شده و عملکردهای شناختی فرد را دچار اختلال کند؛ سیناپس‌ها به ارتباط بین نورون‌ها یا سلول‌های مغزی در "هیپوکامپوس" مغز کمک می‌کنند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️اگر صبح‌ها احساس گلودرد و سرماخوردگی دارید، این معجون را بنوشید ! 🔸یک فنجان آب داغ 🔸۲ قاشق چای‌خوری عسل 🔸۲ قاشق چای‌خوری سرکه سیب 🔸۲ قاشق چای‌خوری آب لیموترش 🔸مقداری دارچین 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️دشمنان کبد خود را بشناسید ! 🔸جویدن آدامس و پاستیل 🔸خوردن تخمه، سس مایونز 🔸خوردن یخ و ادویه‌جات 🔸خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده 🔸میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️عوارض رو شکم خوابیدن چیست؟ 🔸قوز كمر 🔸بى تحرك ماندن بدن 🔸رسوب سنگ در كليه 🔸تضعيف عضلات شكم 🔸آسيب به گردن و ستون فقرات 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️«آسانسور» ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؟ 🔹مطابق تحقیقات محققان دانشگاه آمستردام اگر درهای آسانسور به صورت مداوم باز و بسته شود، ویروس کرونا دو تا چهار دقیقه در فضای داخل آن باقی می ماند 🔹اما اگر درب آسانسور به صورت مداوم بسته باشد، ۱۲ تا ۱۸ دقیقه زمان برای خروج این ویروس از محیط داخل آسانسور نیاز است. 🔹اگر فرد مبتلا به کروناویروس از آسانسوری استفاده کند که درب های آن به صورت مدام بسته باشد، ۳۰ دقیقه زمان برای خروج ویروس کرونا از محیط داخل آسانسور نیاز است 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در هسته آناناس پنهان شده‌اند ! 🔸هسته آناناس حاوی بروملین است. آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضدالتهابی بوده و می‌تواند، التهاب بینی و سینوس‌ها را کاهش دهد 🔸همچنین این ماده کاهش‌دهنده دردهای ناشی از آرتروز و دردهای عضلانی است. بروملین دارای خواص ضدانعقادی نیز بوده و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️واکسن، حریف کرونا در نیمه نخست ۲۰۲۱ نخواهد شد 👤مایک رایان مدیر بخش برنامه‌های اضطراری سازمان جهانی بهداشت: 🔹هرچند واکسیناسیون کرونا در برخی کشورها تایید شده و آغاز می‌شود اما برخی کشورها با آمار بالای ابتلا و فوت بیماری همه‌گیر، سه تا شش ماه سختی را پیش رو خواهند داشت. 🔹 کشورهایی که شاهد انتقال شدید ویروس هستند، حتی با وجود اجرای طرح واکسیناسیون، تشدید گسترش بیماری را تجربه خواهند کرد. 🔹 واکسن باعث امیدواری است و ما باید آن را جشن بگیریم اما در حال حاضر واکسن‌ها در سطحی که بتوانند همه‌گیری را پایان دهند، قرار ندارند. 🔹در عین حال آن دسته کشورهایی که توانسته اند پاندمی را کنترل کنند نیز متحمل آسیب خواهند شد. موفقیت گذشته هیچ تضمینی برای موفقیت در مهار بیماری همه‌گیر در آینده نیست. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️واکسن، حریف کرونا در نیمه نخست ۲۰۲۱ نخواهد شد 👤مایک رایان مدیر بخش برنامه‌های اضطراری سازمان جهانی بهداشت: 🔹هرچند واکسیناسیون کرونا در برخی کشورها تایید شده و آغاز می‌شود اما برخی کشورها با آمار بالای ابتلا و فوت بیماری همه‌گیر، سه تا شش ماه سختی را پیش رو خواهند داشت. 🔹 کشورهایی که شاهد انتقال شدید ویروس هستند، حتی با وجود اجرای طرح واکسیناسیون، تشدید گسترش بیماری را تجربه خواهند کرد. 🔹 واکسن باعث امیدواری است و ما باید آن را جشن بگیریم اما در حال حاضر واکسن‌ها در سطحی که بتوانند همه‌گیری را پایان دهند، قرار ندارند. 🔹در عین حال آن دسته کشورهایی که توانسته اند پاندمی را کنترل کنند نیز متحمل آسیب خواهند شد. موفقیت گذشته هیچ تضمینی برای موفقیت در مهار بیماری همه‌گیر در آینده نیست. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

❌حضور #بدل_رهبری تایید شد😳😨 ❌کسی که در دیدار آخر #رهبری آمد آیا #بدل بود؟!😳 🚨جهت دیدن این #کلیپ😑👇 https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df کلیپ در کانال بالا #سنجاق شده است

📸 آخرین آمار مبتلایان به ویروس کرونا در جهان 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️عوارض رو شکم خوابیدن چیست؟ 🔸قوز كمر 🔸بى تحرك ماندن بدن 🔸رسوب سنگ در كليه 🔸تضعيف عضلات شكم 🔸آسيب به گردن و ستون فقرات 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki