🔰نقش کربوهیدرات در کاهش چربی شکم و #لاغری
🔺هرچند که امروزه رژیم‌های فاقد گلوتن مرسوم شده اند، اما کربوهیدرات‌ها دشمن شما نیستند (مگر این‌که به بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن مبتلا باشید). در واقع کربوهیدرات‌های غلات کامل واقعا به شما کمک می‌کند، لاغر بمانید و در آب کردن چربی شکم موفق باشید.
🔺غلات کامل منبعی فوق‌العاده برای فیبر سیرکننده است، که به هضم کمک می‌کند و سیری را افزایش می‌دهد.
🔺پژوهشگران اخیرا طی پژوهشی پی‌بردند زنانی که مرتب غلات کامل مصرف می‌کنند 49 درصد کم‌تر با خطر افزایش وزن چشمگیر به مرور زمان مواجه هستند.
🔺به علاوه، غلات کامل در مقایسه با غلات تصفیه شده برای تنظیم قند خون و میزان انسولین مفیدتر است. برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که⬅️ اگر لاغری شکم و پهلو می‌خواهید روزتان را با بلغور جو دو سر آغاز کنید، ذرت بوداده ساده را به عنوان تنقلات بخورید.
🍃🍂 👈
✅ بِه دانه یکی از دانه های موثر در کاهش #سرفه است
⬅️ بِه دانه را می توان هم به صورت دم کرده و هم به صورت معمولی و خام در دهان مکید تا بتوان شیره آن را کاملا خارج کرد؛ چراکه این شیره بسیار مفید است
🍃🍂 👈
✅ درمان جای #جوش
1⃣ ماسک گل سرشوی سفید برای از بین بردن جای جوش و چربی پوست بسیار موثر است.
2⃣ همچنین مصرف ماسک بوره ارمنی به همراه آب و لیمو ترش برای از بین بردن جای جوش و مشکلات پوستی و چین و چروک صورت تاثیر چشمگیری دارد.
🍃🍂 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رییس‌جمهوری: عقب افتادن حقوق پزشک یا پرستار معنا ندارد
رئیسی:
🔹مشکل کارکنان بهداشت و درمان از اولویت‌های ماست.
🔹پزشک و پرستاری که در خط مقدم مجاهدت می‌کند، اگر حقوقش عقب بیفتد، به هیچ عنوان قابل قبول نیست.
🔹یکی از اولویت های پرداخت در کشور همین موضوع است.
🔺دستور رئیسی برای رفع فوری کمبودهای بهداشتی و درمانی خوزستان
🔹 رییس‌جمهور در دومین برنامه سفر یک روزه خود به استان خوزستان نسبت به رفع فوری کمبودهای درمانی و بیمارستانی اعم از افزایش تخت‌های بیمارستانی، تامین اکسیژن مورد نیاز مراکز درمانی و همچنین تامین نیازمندی‌های بخش مراقبت‌های ویژه دستوراتی به وزیر بهداشت صادر کرد./ایسنا
🦠 @doctor_namaki
🔺خبرنگار NHK ژاپن:
🔹تزریق واکسن مدرنا در ژاپن متوقف نشده
🦠 @doctor_namaki
🔺خبرنگار NHK ژاپن:
🔹تزریق واکسن مدرنا در ژاپن متوقف نشده
🦠 @doctor_namaki
🚨رنگ‌بندی جدید کشور: 306 قرمز، 110 نارنجی، 32 زرد
🔴ورود به وضعیت قرمز:
اسکو،کلیبر(آذربایجان شرقی)
پیرانشهر(آذربایجان غربی)
بیله سوار(اردبیل)
برخوار،دهاقان،شاهین شهر و میمه(اصفهان)
درمیان،سرایان(خراسان جنوبی)
بجستان،جوین،کوهسرخ(خراسان رضوی)
سلطانیه(زنجان)
مهدی شهر(سمنان)
سرچهان،فراشبند(فارس)
رومشکان(لرستان)
دهگلان،کامیاران(کردستان)
🟠خروج از وضعیت قرمز:
آران و بیدگل(اصفهان)
دشتی،دیر،دیلم،عسلویه(بوشهر)
بهارستان،پاکدشت،پردیس،پیشوا(تهران)
جغتای(خراسان رضوی)
سرخه(سمنان)
ایرانشهر،بمپور،زابل،سراوان،سیب و سوران،قصرقند(سیستان و بلوچستان)
ارسنجان،اوز،زرقان،گراش(فارس)
آمل،بابل،بابلسر،بهشهر،جویبار،سوادکوه،سوادکوه شمالی،فریدونکنار،قائم شهر،محمودآباد،میاندورود،نوشهر،چالوس،کلاردشت،گلوگاه(مازندران)
آشتیان،تفرش،دلیجان،کمیجان(مرکزی)
ابوموسی،حاجی آباد،سیریک،پارسیان،کیش(هرمزگان)
رابر،راور،رفسنجان،رودبار جنوب،ریگان،سیرجان،فاریاب،قلعه گنج،نرماشیر،کهنوج(کرمان)
باشت،دنا(کهگیلویه و بویر احمد)
رامیان،علی آباد،مراوه تپه،مینودشت،کردکوی،گالیکش(گلستان)
املش،رضوانشهر،رودسر،شفت،فومن(گیلان)
ابرکوه،بهاباد،تفت،خاتم(یزد)
🦠 @doctor_namaki
🔺حقایق ترسناک درباره کرونای لامبدا
/سازمان اورژانس کشور
🦠 @doctor_namaki