♦️تقویت سیستم ایمنی بدن با خواب مناسب 🔹در روز‌های شیوع ویروس کرونا بدخوابی و بی خوابی باعث ضعف سیستم ایمنی می‌شود بنابراین خواب کافی راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 🔹برای خواب اولویت قائل شوید. همان طور که برای کار و بقیه ی تعهدات تان برنامه ریزی دارید، باید برای خواب هم زمان کافی اختصاص دهید. 🔹با اینکه نیاز به خواب در بین افراد مختلف متفاوت است، اما هر فرد بالغ و سالم به ۷.۵ تا ۹ ساعت خواب شبانه احتیاج دارد. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

❌حضور #بدل_رهبری تایید شد😳😨 ❌کسی که در دیدار آخر #رهبری آمد آیا #بدل بود؟!😳 🚨جهت دیدن این #کلیپ😑👇 https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df کلیپ در کانال بالا #سنجاق شده است

🛑 #خانما 👩‍⚕👩‍🌾👩‍🍳👩‍🎓🧕 بفرمایید کلی راهکار برای داشتن بارداری موفق 👇👇👇👇 ⚠️ رفع #کمخونی در بارداری💯 ⚠️ تشخیص جنسیت جنین با # رژیم_غذایی🥗🍵 ⚠️ #غذاهای_ممنوعه در دوران بارداری 🍷🍺🎂🚫📛 ⚠️بهترین راه پیشگیری از #چاقی در دوران بارداری 👗 ⚠️#نشانه_های_اولیه بارداری 🤰 ⚠️ تغذیه مناسب #پسر_دار_و_دختر_دار_شدن 🤱👨‍👩‍👧‍👧 http://eitaa.com/joinchat/3100901390C83304f162c http://eitaa.com/joinchat/3100901390C83304f162c ❤️ اگه #باردارید 🤰 بزنید رو # لینک_کانال تا جواب همه سوالای دوران بارداری رو بگیرید🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀👆👆👆

♦️سازمان جهانی بهداشت: گونه جدید کرونا خارج از کنترل نیست 🔹سازمان جهانی بهداشت روز دوشنبه اعلام کرد گونه جدید ویروس کرونا که در بریتانیا کشف شده است با وجود داشتن سرعت بیشتر شیوع، خارج از کنترل نیست 🔹مدیر برنامه فوریت‌های بهداشتی سازمان جهانی بهداشت با بیان اینکه میزان تکثیر در مراحل مختلف این همه گیری گاهی بالاتر از ۱.۵ بوده و کنترل شده است گفت وضعیت فعلی نیز خارج از کنترل نخواهد بود. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️بهترین جایگزین کلسیم در شیر 🔸کسانی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها بخصوص در کودکان می‌شود. 🔸تخم شربتی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم زیادی دارد. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️۶ قاتل سلول‌های عصبی را بشناسید ! 🔸کم‌خوابی 🔸فست فودها 🔸کم آبی بدن 🔸استرس طولانی 🔸مصرف سیگار 🔸در معرض مواد شیمیایی 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️برای پیشگیری از آلزایمر بادام زمینی بخورید ! 🔸نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمر و سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالا رفتن سن کمک می‌کند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️با جوشانده عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید 🔸عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریها ایفا کند 🔸این میوه داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود. 🔸جوشانده عناب که به میزان 50 گرم در یک لیتر آب تهیه می‌شود، شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه‌ای و تنفسی است 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️ فواید مسواک زدن با نمک از مهمترین فوایدی که مسواک زدن برای دندان‌ها با نمک دارد می‌توان اشاره کرد به: 🔸 جلوگیری از پوسیدگی دندان 🔸 قوی شدن لثه در برابر میکروب 🔸 کاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما 🔸 ضد عفونی کردن زخم های دهانی 🔸 برطرف کردن گلودرد 🔸 مبارزه با تنفس بدبو 🔸 برطرف کردن عفونت دندان و لثه 🔸 کاهش درد دندان 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️مویز و اثرات شگفت انگیزش برای بدن ! 🔸یک تصفیه‌کننده طبیعی خون 🔸برای تاخیر در نشانه‌های پیری پوست 🔸برای درمان پوکی استخوان 🔸برای درمان ریزش مو 🔸برای جلوگیری از سفیدی مو 🔸برای درمان کم‌خونی 🔸برای کاهش کلسترول بد 🔸مفید برای کنترل فشارخون 🔸برای کنترل گرسنگی و لاغری زودتر 🔸مناسب برای دندان 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️در صورتی که رطوبت مغز کم شود بی خوابی زیاد خواهد شد؛ 🔸کم شدن رطوبت مغز می تواند ناشی از کم خوری در طول روز به مدت طولانی، رژیم غذایی نادرست، عصبانیت پیاپی، ترشح زیاد صفرا باشد. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️هشدارهای هلال احمر برای جلوگیری از آسیب های آبگرفتگی و سیلاب؛ 🔸قدرت آب را دستکم نگیرید و به تماشای رودخانه ها و سیلاب نایستید! 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki