💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون
تا حالا این اصطلاح رو شنیدی؟
#بهداشت_روانی
🥰 بهداشت روانی
یعنی سالم نگه داشتن روان،
از هرگونه آسیب و صدمه
💗 بهداشت روان چندتا اصل مهم داره:
💚 احترام به خود و دیگران:
اینکه افراد، خودشون رو دوست
بدارند و به شخصيت خودشون
و دیگران احترام بذارن
کسی که از خودش و دیگران
متنفره، دچار یأس، سوءظن و...
میشه و سلامت روانش به
خطر میفته
🩵 شناخت محدودیتهای خود و دیگران:
هر فرد بايد محدوديت‌هاى جسمی
و روانى خودش و دیگران رو بشناسه
و اونها رو بپذيره، تا بر اساسش
هدف یا توقعات و برنامه‌های
زندگی رو تعیین و تنظیم کنه
💜 شناسایی نیازها و احتیاجات:
احتياجات جسمانى مثل احتياج
به غذا، آب و استراحت
احتياجات روانى مثل نياز به
ا منيّت روانی، نياز به پيشرفت،
نياز به محبت، نياز به مورد تأييد
قرار گرفتن
شناخت این نیازها، ما رو کمک
می‌کنه تا برای رفعشون تلاش
کنیم و بهداشت روانی خودمون
رو فراهم کنیم
🌸👈 به نظرت چه چیزهای دیگه
برای بهداشت روان مهمه؟ 😃
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
✨️ بترس از خدا و میازار کس
ره رستگاری همین است و بس ✨
#فردوسی
روز پاسداشت زبان فارسی مبارک☘
💌 عکس بدون متنِ
چند تا استوری و پست
#درخواستی_شما 💚🌸
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi